Toskánske pražené biele fazule
Hlasy: 6
Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 245, celkový tuk 9 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 11 G., sacharidy 30 G., vlákno 9 G., cholesterol 1 mg, sodík 246 mg, cukor 0,5 G.
Kalórie 245, celkový tuk 9 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 11 G., sacharidy 30 G., vlákno 9 G., cholesterol 1 mg, sodík 246 mg, cukor 0,5 G.
Táto príloha z bielych fazúľ je hotová za pár minút, ak použijete konzervované fazule namiesto surových. Stačí ich prekypovať stredomorskou chuťou zohriatím na panvici s paradajkami, rozmarínom, cesnakom, červenou paprikou a čerstvými bylinkami. Nakoniec posypte parmezánom a opekajte pár minút, kým fazule nebudú zlatisté a syrové. Napriek jednoduchosti prípravy má jedlo chuť, akoby sa s ním hralo celé hodiny.
Odporúčame
Recept:
Vo veľkej panvici na stredne vysokom ohni orestujte 2 strúčiky cesnaku a 1/4 čajovej lyžičky vločiek červenej papriky na olivovom oleji 1 minútu. Pridajte 1 nakrájanú slivkovú paradajku a 1 vetvičku rozmarínu a varte ďalšie 2 minúty.
Pridajte 2 konzervy prepláchnutej bielej fazule a varte, pričom fazuľu čiastočne rozdrobte lyžicou, 5 minút. Odstráňte rozmarín. Vmiešajte 0,5 šálky vody a trochu nasekanej petržlenovej vňate, osoľte. Posypte parmezánom a grilujte dozlatista. Pokvapkajte olivovým olejom.
Recepty s podobnými ingredienciami: biele fazule, slivkové paradajky, Parmezán, vločky červenej papriky, rozmarín
Kategórie:
recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Bezlepkové jedlá / Nízkokalorické jedlá / Jedlá pre diabetikov / Nízky obsah tuku / Nízky cholesterol / Zdravé srdce / Kalorický obsah pripravených jedál / Hlavné jedlá / Prílohy / Obilniny, strukoviny / Food Network - recepty / Talianska kuchyňa
Podobné recepty
