Francúzsky toast pri táboráku s arašidovým maslom a džemom

Hlasy: 1

Ako pripraviť - francúzsky toast s arašidovým maslom a želé pri táboráku

Čas: 25 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4

Nutričná hodnota na porciu:

Kalórie 651, celkový tuk 44 G., nasýtené tuky 32 G., bielkoviny 12 G., sacharidy 58 G., vlákno 4 G., cholesterol 0 mg, sodík 548 mg, cukor 21 G.

Tieto francúzske toasty sú ideálne na piknik, ak máte liatinový sendvičovač a ingrediencie vám nezaberú cenné miesto v chladiacom boxe. Vajíčka nahraďte banánom a namiesto bežného mlieka použite kokosové mlieko. Cestou sa nepokazia a váš dezert ocenia aj vegáni.

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

1 prezretý banán
1 plechovka (400 g) nesladeného kokosového mlieka (pozri poznámku)
8 krajcov vegánskeho sendvičového chleba
1/4 šálky arašidového masla
1/4 šálky džemu alebo cukru akejkoľvek príchute
4 PL kokosového oleja
Čerstvé bobule na ozdobu
Práškový cukor na posypanie
Javorový sirup alebo med na pokvapkanie
Špeciálne vybavenieliatinová štvorcová sendvičová panvica

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: toast, banány, kokosové mlieko, Arašidové maslo, cukrovinky, javorový sirup, malina, čučoriedka

Príprava jedla podľa receptu:

Zapáľte oheň alebo gril na drevené uhlie. Nad oheň umiestnite štvorcovú panvicu na sendviče, aby sa zohriala.
V koláčovej forme alebo širokej nádobe roztlačte banán vidličkou do hladka. Pridajte kokosové mlieko a štipku soli a premiešajte. Položte 2 krajce chleba na pracovnú dosku a na jeden krajec natrite 1 polievkovú lyžicu arašidového masla a na druhý 1 polievkovú lyžicu džemu, pričom nechajte od okrajov asi 1 cm voľného miesta. Krajce spojte a potom ich namočte do banánovej zmesi, dôkladne ich obaľte zo všetkých strán, asi 2 sekundy z každej strany. Preložte na tanier.

Opatrne odstavte sendvičovač z ohňa. Otvorte ho a pridajte 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja, pričom panvicu krúživým pohybom dôkladne premiešajte, aby sa olej úplne obalil. Vložte sendvič do panvice a zatvorte ju. Panvicu vráťte na oheň a varte, kým sendvič zvonku nie je zlato-hnedý a úplne prehriaty, 3-4 minúty, pričom ho každých pár sekúnd otáčajte a obracajte.
Odstavte panvicu z ohňa a preložte francúzsky toast na tanier. Navrch dajte bobule, posypte práškovým cukrom a pokvapkajte javorovým sirupom. Opakujte so zvyšnými ingredienciami, pričom panvicu vymastite kokosovým olejom a potom pridajte ďalší sendvič.

Poznámka

Plnotučné kokosové mlieko sa pri nízkych teplotách často oddeľuje a tuhne. Ak sa tak stane, pred použitím ho jednoducho mierne zohrejte.

Kategórie:

recept / Zdravé grilované jedlá / Kalorický obsah pripravených jedál / Piknik / Letné jedlá / Raňajky / Gril, barbecue / Jednoduché recepty na grilovanie / Grilované výrobky z múky / Dezerty / Palacinky, lievance, vafle, sendviče / / Food Network - recepty

Zbierky receptov