Granola s arašidovým maslom a brusnicami


Ako pripraviť granolu s arašidovým maslom a brusnicami
Menu:Raňajky,
Čas: 1 hodina 15 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 600 g.


Slaná, sladká a chrumkavá, táto granola v štýle PB&J so sušenými brusnicami je skôr dezertom než raňajkami. Jedzte ju samotnú lyžičkou alebo ňou posypte čokoládovú či jahodovú zmrzlinu, tvaroh či jogurt.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 270, celkový tuk 17 G., nasýtené tuky 5 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 26 G., vlákno 3 G., cholesterol 10 mg, sodík 121 mg, cukor 14 G.


Zloženie:

  • 60 g masla
  • 3 polievkové lyžice pevne zabaleného svetlohnedého cukru
  • 3 polievkové lyžice medu
  • 1 čajová lyžička čistého vanilkového extraktu
  • 0,5 čajovej lyžičky hrubej soli
  • 1 a 3/4 šálky ovsených vločiek
  • 1 šálka arašidov polevených medom
  • 2/3 šálky sušených brusníc
  • 0,5 lyžice granúl arašidového masla
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Umiestnite rošt rúry do stredu a predhrejte rúru na 160 °C.
  • Krok 2
  • Vo veľkej mise zmiešajte maslo, hnedý cukor, med, vanilkový extrakt a soľ. ​​Pridajte ovsené vločky a arašidy a premiešajte, aby sa rovnomerne obalili. Plech s okrajom nastriekajte sprejom na pečenie a lyžicou naň naneste ovsenú zmes.
  • Krok 3
  • Pečieme dozlatista, 30-35 minút, pričom v polovici pečenia premiešame. Necháme úplne vychladnúť na plechu. Vmiešame sušené brusnice a arašidové maslové lupienky. Granolu je možné skladovať v tesne uzavretej nádobe pri izbovej teplote až 5 dní..

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla