Cestovinový kastról
Hlasy: 1
Čas: 25 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 476, celkový tuk 14 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 20 G., sacharidy 70 G., vlákno 6 G., cholesterol 19 mg, sodík 629 mg, cukor 9 G.
Kalórie 476, celkový tuk 14 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 20 G., sacharidy 70 G., vlákno 6 G., cholesterol 19 mg, sodík 629 mg, cukor 9 G.
Najlepšie na tomto recepte je, že si môžete pridať ľubovoľný proteín a vybrať si ľubovoľný tvar cestovín, najlepšie krátke. Uvarené cestoviny zmiešajte s paradajkovou omáčkou, posypte syrom a pečte, kým sa syr nerozpustí. Túto večeru si zamiluje celá rodina!
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 2 polievkové lyžice (30 g) olivového oleja
- 2 strúčiky cesnaku, nakrájané na tenké plátky
- Polovica strednej cibule, nakrájanej na kocky
- 450 g cestovín, ako sú rigatoni, penne, fusilli atď.
- 900 g konzervovaných krájaných paradajok
- Voliteľné ingrediencie: konzervovaný tuniak, konzervovaný losos, mrazená zelenina alebo konzervovaná fazuľa
- 6 plátkov provolone alebo mozzarelly
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: cestoviny, paradajky, syr mozzarella, tuniak
Príprava jedla podľa receptu:
- Predhrejte rúru na 200 °C. V hrnci priveďte vodu do varu a pridajte do nej poriadne množstvo soli.
- Rozohrejte stredne veľký hrniec na strednom ohni a pridajte olej. Keď je olej horúci, pridajte cesnak a cibuľu a za stáleho miešania opekajte 3 minúty.
- Medzitým pridajte cestoviny do vriacej vody a varte ich o 3-4 minúty kratšie, ako je uvedené na obale.
- Pridajte paradajky do panvice s cibuľou a priveďte do varu. Pokračujte vo varení. V tomto bode môžete pridať akékoľvek ďalšie ingrediencie.
- Cestoviny sceďte a premiešajte s omáčkou. Dochuťte soľou a korením podľa chuti. Preložte do zapekacej misy a navrch dajte syr provolone alebo mozzarellu. Pečte, kým sa syr neroztopí, 3–5 minút.
Kategórie:
Podobné recepty
