Quesadilla s kozím syrom, špargľou, hubami a salsou z pečených paradajok

Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Táto quesadilla s hubami a špargľou je vynikajúcou vegetariánskou večerou, ktorú si zamiluje každý. Zelenina sa naukladá na tortille, bohato posype syrom, preloží sa na polovicu a griluje, kým sa syr nerozpustí. Podáva sa s kozím syrom a salsou z pečených paradajok.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 386, celkový tuk 24 G., nasýtené tuky 10 G., bielkoviny 16 G., sacharidy 28 G., vlákno 5 G., cholesterol 33 mg, sodík 539 mg, cukor 4 G.
Kalórie 386, celkový tuk 24 G., nasýtené tuky 10 G., bielkoviny 16 G., sacharidy 28 G., vlákno 5 G., cholesterol 33 mg, sodík 539 mg, cukor 4 G.
Zloženie:
- 4 PL olivového oleja
- 2 šálky nasekanej špargle
- 2 šálky nasekaných šampiňónov
- 1 šálka nasekanej sladkej cibule
- 1/4 šálky Chardonnay
- 5 paradajok
- 3 papriky serrano, voliteľné
- 1 celý strúčik cesnaku
- 12 kukuričných tortill
- 1 šálka strúhaného syra Monterey Jack
- 1 šálka kozieho syra
- 0,5 šálky nasekaného čerstvého koriandra
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
špargľa, šampiňóny, tortilla, serrano korenie, Syr Monterey Jack, červené víno, salsa omáčka, kozí syr
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Rozohrejte veľkú panvicu na strednom ohni a pridajte 2 polievkové lyžice olivového oleja. Opečte špargľu, šampiňóny a cibuľu asi 4 minúty. Pridajte víno, trochu soli a čierneho korenia. Znížte teplotu na minimum a duste asi 5 minút. Odstráňte z ohňa. Krok 2
- Zabaľte paradajky a čili do alobalu a grilujte na otvorenom ohni približne 5 minút z každej strany. Preložte do mixéra spolu so strúčikom cesnaku a 1/3 šálky vody. Mixujte do hladka. Ochutnajte. Dochutte soľou a korením podľa chuti. Krok 3
- Zabaľte tortilly do čistej, vlhkej kuchynskej utierky a ohrievajte v mikrovlnnej rúre 2 minúty. Krok 4
- Každú tortillu naplňte malým množstvom syra a asi 1 polievkovou lyžicou špargľovej plnky. Preložte na polovicu ako taco. Krok 5
- Rozohrejte veľkú panvicu na stredne vysokom ohni a pridajte zvyšné 2 polievkové lyžice olivového oleja. Zložené quesadilly opečte na panvici dozlatista a chrumkava, približne 3 minúty z každej strany. Prebytočný olej nechajte scediť na papierových utierkach. Krok 6
- Každú quesadillu podávajte posypanú rozdrobeným kozím syrom a čerstvým koriandrom.
Hlasy: 2
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Zdravé občerstvenie / Kalorický obsah pripravených jedál / Recepty na záhradu / Mixér / Letné jedlá / Večera / Rýchle občerstvenie / Tortillové jedlá / Predjedlá / Zeleninové predjedlá / / Food Network - recepty / Mexická kuchyňaZbierky receptov
Podobné recepty
25 najlepších receptov na paradajky
Bruschetta s pečenou špargľou, kozím syrom a
Jednoduché zelené gazpacho s pečenou zeleninou
Steakové tacos s paradajkovou salsou
Rizoto so špargľou, lesnými hubami a parmezánom
Krevety Tostadas s avokádovou salsou a
Grilované tacos z hovädzieho steaku s ananásom
Salsa z pečených paradajok
Grilované kura so salsou verde
Pečená paradajková a jablková salsa
Paradajková salsa s tequilou
Kozí syrový vinaigrette
Quesadilla vo vaflovači
Quesadilla s duseným kuracím mäsom, šampiňónmi a mozzarellou
Rizoto so špargľou a lesnými hubami
Obrúsky s lesnými hubami a syrom pecorino
Quesadilla so špargľou, paprikou a mozzarellou
Guacamole s paradajkami
Crostini s kozím syrom a brusnicami
Špargľové tacos
Krémové mašle s vyprážanými hubami, špargľou a
Vyprážané polentové krekry so salsou z pečených zemiakov
Rolky s pestom a kozím syrom
Ravioli s hubami, baklažánom a kozím syrom
Spanakopita s hubami a kozím syrom
Quesadilla s čiernymi fazuľami a avokádom
Quesadilla s fazuľou a salsou z escarole
Quesadilla s kuracím mäsom a fazuľou
Klasická quesadilla
Kuracia quesadilla
Quinoa šalát so špargľou, kozím syrom a
Šalát s cviklou, jablkami a kozím syrom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






















