Quesadilla s kozím syrom, špargľou, hubami a salsou z pečených paradajok


Ako pripraviť - Quesadilla s kozím syrom, špargľou, hubami a pečenou paradajkovou salsou
Kuchyňa:Mexické,
Menu:Večera,
Čas: 50 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Táto quesadilla s hubami a špargľou je vynikajúcou vegetariánskou večerou, ktorú si zamiluje každý. Zelenina sa naukladá na tortille, bohato posype syrom, preloží sa na polovicu a griluje, kým sa syr nerozpustí. Podáva sa s kozím syrom a salsou z pečených paradajok.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 386, celkový tuk 24 G., nasýtené tuky 10 G., bielkoviny 16 G., sacharidy 28 G., vlákno 5 G., cholesterol 33 mg, sodík 539 mg, cukor 4 G.


Zloženie:

  • 4 PL olivového oleja
  • 2 šálky nasekanej špargle
  • 2 šálky nasekaných šampiňónov
  • 1 šálka nasekanej sladkej cibule
  • 1/4 šálky Chardonnay
  • 5 paradajok
  • 3 papriky serrano, voliteľné
  • 1 celý strúčik cesnaku
  • 12 kukuričných tortill
  • 1 šálka strúhaného syra Monterey Jack
  • 1 šálka kozieho syra
  • 0,5 šálky nasekaného čerstvého koriandra
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Rozohrejte veľkú panvicu na strednom ohni a pridajte 2 polievkové lyžice olivového oleja. Opečte špargľu, šampiňóny a cibuľu asi 4 minúty. Pridajte víno, trochu soli a čierneho korenia. Znížte teplotu na minimum a duste asi 5 minút. Odstráňte z ohňa.
  • Krok 2
  • Zabaľte paradajky a čili do alobalu a grilujte na otvorenom ohni približne 5 minút z každej strany. Preložte do mixéra spolu so strúčikom cesnaku a 1/3 šálky vody. Mixujte do hladka. Ochutnajte. Dochutte soľou a korením podľa chuti.
  • Krok 3
  • Zabaľte tortilly do čistej, vlhkej kuchynskej utierky a ohrievajte v mikrovlnnej rúre 2 minúty.
  • Krok 4
  • Každú tortillu naplňte malým množstvom syra a asi 1 polievkovou lyžicou špargľovej plnky. Preložte na polovicu ako taco.
  • Krok 5
  • Rozohrejte veľkú panvicu na stredne vysokom ohni a pridajte zvyšné 2 polievkové lyžice olivového oleja. Zložené quesadilly opečte na panvici dozlatista a chrumkava, približne 3 minúty z každej strany. Prebytočný olej nechajte scediť na papierových utierkach.
  • Krok 6
  • Každú quesadillu podávajte posypanú rozdrobeným kozím syrom a čerstvým koriandrom.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla