Recepty   Gril   Zelenina, ovocie   Šaláty   Listnatý   

Šalát so špenátom, mandľami, čerešňami, slaninou a broskyňami


Ako pripraviť - Šalát so špenátom, mandľami, čerešňami, slaninou a broskyňami
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Premeňte kupovaný šalát pridaním grilovaných broskýň a slaniny k špenátu, čím získate perfektnú letnú prílohu ku grilovanému jedlu. Pre tento recept vyberte zrelé, ale pevné broskyne, aby sa počas grilovania dobre skaramelizovali. Morčacia slanina je skvelou nízkokalorickou alternatívou k tradičnej slanine.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 79, celkový tuk 4 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 3 G., sacharidy 8 G., vlákno 1 G., cholesterol 14 mg, sodík 171 mg, cukor 6 G.


Zloženie:

  • 2 broskyne
  • Olivový olej na vymastenie
  • 1 balenie šalátovej zmesi so špenátom, sušenými čerešňami, mandľami a modrým syrom
  • 4 plátky morčacej slaniny, chrumkavé a nakrájané na 1 cm kúsky.
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Broskyne prekrojte na polovice a odstráňte kôstky. Nakrájajte na 0,5 cm hrubé plátky. Potrite olejom a grilujte z každej strany, kým sa neobjavia stopy po grilovaní. Nechajte mierne vychladnúť a nakrájajte na kúsky.
  • Krok 2
  • Všetky ingrediencie na šalát okrem dresingu zmiešajte vo veľkej mise. Pridajte broskyne a slaninu a dobre premiešajte. Pridajte dresing a premiešajte. Podľa chuti podávajte s chlebom.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla