Jahodové smoothie so zeleným čajom

Hlasy: 1

Ako pripraviť - Jahodovo-zelené čajové smoothie

Čas: 2 hodiny 10 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1

Nutričná hodnota na porciu:

Kalórie 140, celkový tuk 1,5 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 3 G., sacharidy 32 G., vlákno 3 G., cholesterol 5 mg, sodík 35 mg, cukor 27 G.

Kombinácia sladkých jahôd, kyslej limetky, voňavej mäty a zeleného čaju robí tento nápoj vyváženým a osviežujúcim. Je bohatý na vitamín C a antioxidanty a ak si v mrazničke uchovávate kocky ľadu zo zeleného čaju, smoothie si z neho môžete pripraviť raz-dva!

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

1 vrecko zeleného čaju
3/4 šálky horúcej vody
1 šálka čerstvých jahôd, prekrojených na polovice, + 1 nakrájaná jahoda na ozdobu
1/4 lyžice nízkotučného mlieka
Šťava z polovice limetky
1 polievková lyžica medu
6 čerstvých lístkov mäty

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: zelený čaj, jahoda, mlieko, med, mäta

Príprava jedla podľa receptu:

Čajové vrecko namočte na 2 minúty do vody. Vyberte vrecko a nechajte čaj vychladnúť. Nalejte čaj do misky na ľad a zmrazte aspoň na 2 hodiny.
Jahody, mlieko, limetkovú šťavu, med a mätu vložte do mixéra a mixujte takmer do hladka. Pridajte kocky ľadu zo zeleného čaju a pokračujte v mixovaní, kým nevznikne hladká zmes. Ozdobte nakrájanými jahodami.

Kategórie:

recept / Zdravé stravovanie / Zdravé raňajky / Mixér / Letné jedlá / Nealkoholické nápoje / Smoothie / Kalorický obsah pripravených jedál / Food Network - recepty

Zbierky receptov