Rýchly špenátovo-artičokový dip bez rozmrazovania
Hlasy: 2
Čas: 45 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 382, celkový tuk 33 G., nasýtené tuky 15 G., bielkoviny 13 G., sacharidy 10 G., vlákno 3 G., cholesterol 76 mg, sodík 481 mg, cukor 2 G.
Kalórie 382, celkový tuk 33 G., nasýtené tuky 15 G., bielkoviny 13 G., sacharidy 10 G., vlákno 3 G., cholesterol 76 mg, sodík 481 mg, cukor 2 G.
Toto je najjednoduchší dip zo špenátu a artičokov, aký si kedy pripravíte! Všetky ingrediencie jednoducho vložte do zapekacej misy a rovno vložte do rúry – dokonca ani mrazený špenát a artičoky netreba rozmrazovať. Na záver posypte strúhankou a rýchlo opečte pre chrumkavú vrchnú časť. Ak nemáte veľa času, tento krok môžete vynechať. Dip podávajte s chrumkavými hranolkami alebo plátkami bagety na namáčanie.
V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Ingrediencie pre recept:
- 2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
- 2 šálky mrazených artičokových srdiečok
- 220 g smotanového syra
- 2 šálky nasekaného mrazeného špenátu
- 1 PL strúhaného syra Havarti
- 1 PL strúhanej suchej mozzarelly
- 1/4 šálky hustej smotany
- 1/3 šálky majonézy
- 1 strúčik cesnaku, nastrúhaný
- 1/4 lyžice strúhaného parmezánu
- 1/4 šálky panko strúhanky
Odporúčame
Recepty s podobnými ingredienciami: Artičoky, špenát, krém, Parmezán, Havartský syr, smotanový syr, syr mozzarella, strúhanka
Príprava jedla podľa receptu:
- Predhrejte rúru na 200 °C. Nalejte olivový olej na dno dvojlitrovej zapekacej misy. Navrch poukladajte artičoky, do stredu pridajte smotanový syr a navrch dajte špenát. Posypte syrom Havarti a mozzarellou, navrch dajte smotanu na smotanu, majonézu a cesnak. Posypte parmezánom. Pečte, kým dip nie je zlato-hnedý a bublinkový, 33 – 36 minút.
- Predhrejte rúru na grilovanie. Kuchynskými nožnicami nakrájajte artičoky a špenát na malé kúsky. Omáčku premiešajte nožnicami a rovnomerne rozložte zeleninu. Posypte strúhanka a grilujte do chrumkava, približne 1 minútu. Podávajte horúce.
Kategórie:
Podobné recepty
