Pečený losos s bylinkami a avokádovo-paradajkovou salsou

Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Valerie Bertinelli presne vie, ako dodať jednoduchej pečenej rybe množstvo chuti a jej metóda je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako to urobiť. Filety z lososa (ako lososa) posype zmesou nasekaných čerstvých byliniek a zapečie ich. Ryba je ozdobená avokádom a paradajkovou salsou.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 548, celkový tuk 40 G., nasýtené tuky 8 G., bielkoviny 37 G., sacharidy 12 G., vlákno 7 G., cholesterol 94 mg, sodík 778 mg, cukor 3 G.
Kalórie 548, celkový tuk 40 G., nasýtené tuky 8 G., bielkoviny 37 G., sacharidy 12 G., vlákno 7 G., cholesterol 94 mg, sodík 778 mg, cukor 3 G.
Zloženie:
- 2 PL olivového oleja + navyše na vymastenie panvice a ryby
- 1/3 šálky jemne nasekaného kôpru
- 1/3 šálky jemne nasekanej petržlenovej vňate
- 3 lyžice nadrobno nasekanej čerstvej pažítky
- 3 polievkové lyžice nadrobno nasekanej čerstvej bazalky
- 1 kg filetu z lososa (stredná časť), bez kože a kostí
- 2 veľké avokáda
- 340 g (12 oz) cherry alebo hroznových paradajok rôznych farieb, prekrojených na polovice alebo štvrtiny, ak sú veľké
- 2 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
- 1 malá šalotka, nakrájaná
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Predhrejte rúru na 175 °C. Veľký plech vysteľte papierom na pečenie a jemne ho vymastite. Krok 2
- V malej miske zmiešajte kôpor, petržlenovú vňať, zelenú cibuľku a bazalku. Odložte 2 polievkové lyžice salsy. Rybu poukladajte na pripravený plech na pečenie a zo všetkých strán osoľte a okoreňte. Ľahko pokvapkajte olejom a potom rovnomerne posypte bylinkami. Pečte do mäkka, 20 – 25 minút. Krok 3
- Medzitým avokádo prekrojte na polovicu, ošúpte ho a nakrájajte na 1 cm kúsky. Avokádo vložte do veľkej misy a jemne ho premiešajte s paradajkami, citrónovou šťavou, šalotkou, 2 polievkovými lyžicami oleja, 1/2 čajovej lyžičky soli a zvyšnými bylinkami. Preložte do servírovacej misky. Rybu podávajte so salsou.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Nízkokalorické jedlá / Zdravé večere / Kalorický obsah pripravených jedál / Rúra / Letné jedlá / Hlavné jedlá / Zelenina a huby / Ryby a morské plody / Food Network - receptyZbierky receptov
Podobné recepty
Losos v rúre
Grilovaný losos s korením garam masala
Špagety v hroznovo-paradajkovej omáčke s
Losos pečený v rúre s citrónom a bylinkami
Letná cuketová salsa
Paradajková salsa
Sendviče s lososom, miso a avokádom v majonéze
Zdravý losos s horčicou a medom v rúre
Lososové tacos s chipotle a avokádovou salsou
Avokádová salsa
Tropická avokádová salsa
Salsa Verde v mixéri
BLT sendviče s avokádom
Avokádo-ananásová salsa
Losos Teriyaki s grilovanou zelenou cibuľkou a
Pečený losos s citrusmi
Losos s teplým paradajkovým a olivovým šalátom
Losos pečený v rúre s letnou zeleninou
Losos s korením a grilované citróny s indickou omáčkou
Losos pečený v rúre so zemiakmi
Losos s cesnakovými zemiakmi a bylinkami
Pečená paradajková salsa v mixéri
Šalát so špenátom, avokádom a tekvicovými semienkami
Losos s citrusovou salsou verde
Čerstvý marinovaný losos
Pečený losos v rúre s orechovou omáčkou
Salsa z čiernych fazúľ
Čerstvá čili a paradajková salsa
Hamburgery s avokádom a zeleninou
Kimchi salsa
Salsa z pečených paradajok
Pečený losos v sójovej glazúre so šalátom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






















