Pečený losos s bylinkami a avokádovo-paradajkovou salsou


Ako pripraviť - Pečený losos s bylinkami a avokádovo-paradajkovou salsou
Menu:Večera,
Čas: 45 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Valerie Bertinelli presne vie, ako dodať jednoduchej pečenej rybe množstvo chuti a jej metóda je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako to urobiť. Filety z lososa (ako lososa) posype zmesou nasekaných čerstvých byliniek a zapečie ich. Ryba je ozdobená avokádom a paradajkovou salsou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 548, celkový tuk 40 G., nasýtené tuky 8 G., bielkoviny 37 G., sacharidy 12 G., vlákno 7 G., cholesterol 94 mg, sodík 778 mg, cukor 3 G.


Zloženie:

  • 2 PL olivového oleja + navyše na vymastenie panvice a ryby
  • 1/3 šálky jemne nasekaného kôpru
  • 1/3 šálky jemne nasekanej petržlenovej vňate
  • 3 lyžice nadrobno nasekanej čerstvej pažítky
  • 3 polievkové lyžice nadrobno nasekanej čerstvej bazalky
  • 1 kg filetu z lososa (stredná časť), bez kože a kostí
  • 2 veľké avokáda
  • 340 g (12 oz) cherry alebo hroznových paradajok rôznych farieb, prekrojených na polovice alebo štvrtiny, ak sú veľké
  • 2 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
  • 1 malá šalotka, nakrájaná
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 175 °C. Veľký plech vysteľte papierom na pečenie a jemne ho vymastite.
  • Krok 2
  • V malej miske zmiešajte kôpor, petržlenovú vňať, zelenú cibuľku a bazalku. Odložte 2 polievkové lyžice salsy. Rybu poukladajte na pripravený plech na pečenie a zo všetkých strán osoľte a okoreňte. Ľahko pokvapkajte olejom a potom rovnomerne posypte bylinkami. Pečte do mäkka, 20 – 25 minút.
  • Krok 3
  • Medzitým avokádo prekrojte na polovicu, ošúpte ho a nakrájajte na 1 cm kúsky. Avokádo vložte do veľkej misy a jemne ho premiešajte s paradajkami, citrónovou šťavou, šalotkou, 2 polievkovými lyžicami oleja, 1/2 čajovej lyžičky soli a zvyšnými bylinkami. Preložte do servírovacej misky. Rybu podávajte so salsou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla