Zdravé jahodovo-čokoládové muffiny

Zložitosť: ľahko
Množstvo: 12 koláčikov
Vaše deti si zamilujú tieto nadýchané muffiny s čokoládovými lupienkami a prekvapivou jahodou v strede. Tiež radi pomôžu vám piecť. Nechajte ich vystlať formu na muffiny papierovými košíčkami, kým vy miešate cesto. Potom môžu do košíčkov na muffiny naplniť bobule a posypať ich čokoládovými lupienkami. Uistite sa, že máte veľa čokolády, pretože časť sa hneď zje. Tieto muffiny sú lahodné, krásne a zdravé. Namiesto hladkej múky používame celozrnnú múku a namiesto rafinovaného hnedý cukor.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 270, celkový tuk 13 G., nasýtené tuky 11 G., bielkoviny 5 G., sacharidy 34 G., vlákno 3 G., cholesterol 35 mg, sodík 160 mg, cukor 9 G.
Kalórie 270, celkový tuk 13 G., nasýtené tuky 11 G., bielkoviny 5 G., sacharidy 34 G., vlákno 3 G., cholesterol 35 mg, sodík 160 mg, cukor 9 G.
Zloženie:
- 2 a 1/4 šálky celozrnnej pšeničnej múky na pečenie
- 0,5 šálky mini čokoládových lupienkov
- 1,5 čajovej lyžičky prášku do pečiva
- 0,5 čajovej lyžičky soli
- 1 šálka mlieka s 2 % obsahom tuku
- 2/3 šálky svetlohnedého cukru
- 0,5 šálky rozpusteného kokosového oleja
- 2 veľké vajcia
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 0,5 ČL jemne nastrúhanej pomarančovej kôry
- 12 malých jahôd, v prípade potreby ošúpaných a orezaných
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
celozrnná múka, čokoládové lupienky (granule), Pomarančová kôra, vajcia, mlieko, kokosový olej, jahoda
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Umiestnite rošt do stredu rúry a predhrejte ju na 175 °C. Vysteľte formu na muffiny papierovými košíčkami a jemne ich postriekajte sprejom na pečenie. Krok 2
- Do veľkej misy dajte múku, 1/3 šálky čokoládových lupienkov, prášok do pečiva a soľ a premiešajte. V stredne veľkej mise vymiešajte mlieko, cukor, maslo, vajcia, vanilkový extrakt a pomarančovú kôru, kým cukor nevznikne hladká zmes. Vmiešajte mliečnu zmes do múčnej zmesi. Nebojte sa, ak sa v nej vytvorí pár hrudiek. Krok 3
- Do každého košíčka na muffiny dajte 1 kopcovitú polievkovú lyžicu cesta. Do stredu každého košíčka vložte jahodu špicatým koncom nadol. Zvyšné cesto rovnomerne rozotrite do košíčkov. Cesto lyžicou uhlaďte okolo a po každej jahode. Je v poriadku, ak jahody trochu vyčnievajú. Posypte zvyšnými čokoládovými lupienkami. Krok 4
- Pečte, kým muffiny nie sú zlato-hnedé a po stlačení v strede pružne nepružné, 22 – 25 minút. Nechajte ich niekoľko minút vychladnúť vo forme a potom ich preložte na mriežku. Skladujte pri izbovej teplote vo vzduchotesnej nádobe maximálne 2 dni..
Hlasy: 2
Kategórie
recept / Recepty na detské jedlá / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Kalorický obsah pripravených jedál / Letné jedlá / Dezerty / Košíčky, sušienky / / Food Network - receptyZbierky receptov
Podobné recepty
Zdravé jablkovo-banánové muffiny na raňajky
Domáca mätovo-čokoládová zmrzlina
Domáce čokoládové sušienky
Muffiny s čučoriedkovými otrubami
Zdravé banánové muffiny
12 čokoládových dezertov na každý mesiac
Zdravé ryžové tyčinky s mandľami
Muffiny zo slnečného rána
Citrónové muffiny s chia semienkami
Pohár s roztopenou zmrzlinou a domácim koláčom
Zdravé mrkvové muffiny s čučoriedkami
Zdravé banánovo-ovsené muffiny
Vhodné pre deti: Zdravé občerstvenie pre deti
Mätová zmrzlina s čokoládovými lupienkami
Zdravé sladké dezerty a nápoje bez cukru
Zdravé muffiny s datľami a banánom
Klasické čokoládové sušienky: 5 druhov
Zdravé mrkvové muffiny
Cannoli s ricottou a čokoládovými lupienkami
Brownie tyčinky s čokoládovými lupienkami
Cesto na čokoládové lupienky
Hľuzovky s čokoládovými lupienkami
Palacinky s čokoládovou nátierkou a jahodami
Čokoládové sušienky s lieskovými orieškami a bielou čokoládou
Palacinky s čokoládou, jahodami a karamelovou omáčkou
Čokoládové lupienky Challah
Muffiny s čokoládovými lupienkami
Banánovo-čokoládový chlieb
Palacinky s mliekom a čokoládovými lupienkami
Tri čokolády, sušienky s čokoládovými lupienkami
Cupcakes s jahodami a šľahačkou
Rybie muffiny
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






















