Crumble z kôstkového ovocia a bobúľ

Hlasy: 1

Ako pripraviť rozdrobené kôstkoviny a bobule

Čas: 50 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6

Nutričná hodnota na porciu:

Kalórie 194, celkový tuk 9 G., nasýtené tuky 5 G., bielkoviny 4 G., sacharidy 28 G., vlákno 5 G., cholesterol 21 mg, sodík 9 mg, cukor 17 G.

Tento dezert je skvelý spôsob, ako si vychutnať letnú úrodu ovocia a bobúľ. Recept vyžaduje broskyne, ale môžete ich nahradiť iným kôstkovinovým ovocím, ako sú nektárinky alebo marhule. Upečte zeleninu v rúre a navrch dajte chrumkavú ovsenú kašu. Podávajte s lyžicou gréckeho jogurtu alebo zmrzliny.

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

Ovocie

2 šálky čerstvých čučoriedok
2 šálky nakrájaných broskýň
2 šálky čerstvých malín

Rozpadnúť sa

1/4 šálky ovsených vločiek
1/4 šálky hnedého cukru
1/4 šálky rozpusteného nesoleného masla
Nízkotučný grécky jogurt na servírovanie

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: broskyne, čučoriedka, ovsené vločky, hnedý cukor, jogurt

Príprava jedla podľa receptu:

Predhrejte rúru na 200 °C.
Čučoriedky, broskyne a maliny vložte do dvojlitrovej zapekacej misy a pečte, kým ovocie a bobule nezmäknú, 10 – 12 minút. Ovocnú šťavu nalejte do hrnca a ovocie vráťte do zapekacej misy. Šťavu priveďte k miernemu varu na strednom ohni a potom znížte teplotu, kým nevznikne sirup, 10 – 12 minút. Sirup nalejte na ovocie.

Rozpadnúť sa:

Znížte teplotu rúry na 160 °C. V malej miske zmiešajte ovsené vločky, hnedý cukor a rozpustené maslo. Rozotrite drobenku na plech a pečte dozlatista, 10 – 12 minút. Posypte drobenkou ovocie. Podávajte s kopčekom gréckeho jogurtu.

Kategórie:

recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Letné jedlá / Dezerty / Ovocné dezerty / Sladké koláče, torty a zapekanky / Raňajkové cereálie, granola, müsli / / Food Network - recepty / Európska kuchyňa

Zbierky receptov