Pečený karfiol z byvolieho mäsa s dipom z modrého syra


Ako pripraviť - Pečený karfiol Buffalo s dipom z modrého syra
Čas: 50 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Toto pečené karfiolové predjedlo je ľahšou alternatívou ku kuracím krídelkám, pretože chutí rovnako ako obľúbená Buffalo omáčka: pikantný cesnakový Sriracha a maslo a navyše sa ľahko mieša. Nezabudnite ho podávať s omáčkou z vychladenej kyslej smotany a modrého syra.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 220, celkový tuk 16 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 15 G., vlákno 5 G., cholesterol 25 mg, sodík 830 mg, cukor 7 G.


Zloženie:


Buffalo karfiol
  • 8 šálok ružičiek karfiolu (asi 1 stredná hlávka)
  • 2 lyžice (30 g) masla
  • 1/4 šálky pikantnej cesnakovej omáčky Sriracha
  • 1 polievková lyžica čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
  • 2 PL olivového oleja
  • Hrubomletá soľ

Syrová omáčka
  • 1/3 šálky nízkotučnej kyslej smotany
  • 2 polievkové lyžice rozdrobeného modrého syra
  • 1 polievková lyžica odstredeného mlieka
  • 2 čajové lyžičky majonézy
  • Hrubá soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 205 °C.
  • Krok 2
  • Na syrovú omáčkuV malej miske zmiešajte kyslú smotanu, syr s modrou plesňou, mlieko, majonézu, 1/3 čajovej lyžičky soli a pár štipľavých štipľavých korenia. Prikryte a dajte do chladničky asi na 30 minút.
  • Krok 3
  • Pre byvolí karfiolMedzitým roztopte maslo v mikrovlnnej rúre na vysokom výkone. Pridajte pikantnú omáčku a citrónovú šťavu.
  • Krok 4
  • Vo veľkej mise zmiešajte 1/2 šálky vody, olivový olej a 1/4 čajovej lyžičky soli. Pridajte karfiol a dobre premiešajte. Karfiol položte na plech s okrajom a pečte v rúre do mäkka, 20-25 minút. Zmes pikantnej omáčky znova premiešajte a nalejte ju na karfiol, pričom ju pomocou klieští obalte.
  • Krok 5
  • Pečte, kým omáčka nezačne dusiť a hnednúť po okrajoch, ďalších 5-7 minút. Karfiol podávajte horúci so syrovou omáčkou na namáčanie.

Hlasy: 14

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla