Jogurtový dresing s chrenom a kôprom

Hlasy: 1

Čas: 5 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1

Nutričná hodnota na porciu:

Kalórie 192, celkový tuk 8 G., nasýtené tuky 5 G., bielkoviny 11 G., sacharidy 22 G., vlákno 1 G., cholesterol 19 mg, sodík 388 mg, cukor 20 G.

Tento jogurtový dresing sa hodí k mnohým šalátom z čerstvej zeleniny a možno ho podávať aj ako dip do predjedál. Pikantný chren a kyslastá nakladaná zelenina dokonale dopĺňajú jemnú krémovosť bieleho jogurtu, zatiaľ čo kôpor dodáva pikantnú sviežosť.

V receptoch sa používajú odmerky s nasledujúcimi objemami:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Ingrediencie pre recept:

0,5 šálky nízkotučného bieleho gréckeho jogurtu
2 polievkové lyžice nakladanej uhorkovej omáčky
1 čajová lyžička chrenu
1 čajová lyžička medu
1 čajová lyžička jablčného octu
1 čajová lyžička dijonskej horčice
2 lyžice nasekaného čerstvého kôpru

Návrhy na nahradenie ingrediencií

Odporúčame

Recepty s podobnými ingredienciami: jogurt, nakladaná uhorka, zeleninová relish, chren, med, jablčný ocot, Dijonská horčica, kôpor

Príprava jedla podľa receptu:

Vo veľkej mise zmiešajte jogurt, relish, chren, med, ocot a horčicu. Pridajte kôpor a premiešajte. Prikryte a dajte do chladničky, kým nebudete pripravení podávať. Podávajte s brokolicovým šalátom alebo inou letnou prílohou.

Autor receptu - Katie Lee je americká kulinárska spisovateľka a televízna kritička jedla.

Kategórie:

recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Letné jedlá / Omáčky / Dipy / Šalátové dresingy

Zbierky receptov