Čo variť v januári – recepty na každý deň

Mini kukuričné ​​psy v rúre

Používajte nízkotučné klobásy a domáce cesto, aby ste si neodopreli ďalšiu porciu.

Recept: Mini kukuričné ​​psy v rúre

Kura po rímsky

Tento taliansky recept je najobľúbenejším kuracím jedlom od Giady.

Recept: Kura po rímsky

Najlepšie guacamole

Tyler avokádo len zľahka roztlačí, aby vytvoril hrudkovitú textúru.

Recept: Guacamole

Rozmarínové a čokoládové koláčiky

Melissine ľahké a vzdušné koláčiky obsahujú sladké prekvapenie: čokoládové lupienky.

Recept: Rozmarínové a čokoládové koláčiky

Syrová pizza na domácom ceste

Recenzie na recept sú jednomyseľné: Altonova domáca pizza stojí za námahu pripraviť cesto od základu.

Recept: Vynikajúce cesto na pizzu

Kuracie krídelká za 30 minút

Tyler upečie krídelká a potom ich poleje ľahkou omáčkou z červenej kari pasty, medu a sójovej omáčky.

Recept: Pikantné kuracie krídelká

Lenivý sendvič – Sloppy Joe's

Vo svojej verzii klasického sendviča Ellie znižuje obsah tuku a zároveň zachováva tradičnú chuť.

Recept: Lenivý sendvič – Sloppy Joe's

Šalát s kuracím mäsom Buffalo a modrým syrom

Domáci dresing z modrého syra s nízkotučným cmarom a odtučneným jogurtom robí tento chutný šalát nízkokalorickým.

Recept: Buffalo šalát s kuracím mäsom a dresingom z modrého syra

Mac 'n' cheese s tromi syrmi

Münster, čedar a parmezán sa spájajú v jednoduchom jedle pre celú rodinu.

Recept: Mac 'n' cheese "Tri syry"

Datľové hľuzovky

Tieto rýchle a chutné domáce hľuzovky sú vyrobené z kakaa, nízkotučného arašidového masla a drvených celozrnných grahamových krekrov.

Recept: Datľové hľuzovky

Chilaquiles - zapekané jedlo s chrumkavými hranolkami, syrom a vajcom

Znížte obsah tuku a zároveň zachujte výraznú chuť: používajte pečené tortillové lupienky, odstredené mlieko a celé vajcia a bielky.

Recept: Chilaquiles - zapekané jedlo s chrumkavými hranolkami, syrom a vajcom

Kuracie paličky v medovej omáčke

Jablková šťava, sójová omáčka a citrónová kôra vytvárajú sladkú a slanú omáčku, ktorá obaľuje jemné pečené kuracie stehná.

Recept: Kuracie paličky v medovej omáčke

Pečené zemiaky so šalviovým maslom

Bežnú koreňovú zeleninu možno premeniť na výdatnú prílohu len s niekoľkými vetvičkami šalvie a rozdrvenými strúčikmi cesnaku.

Recept: Pečené zemiaky so šalviovým maslom

Cesnakové tyčinky

Maslové tyčinky sú obzvlášť chutné, keď ich namáčate v hrejivej zimnej polievke.

Recept: Takmer slávne chlebové tyčinky

Mušle plnené syrom

Melissa pridáva do tohto talianskeho jedla vhodného pre celú rodinu zdravú zeleninu – paradajková omáčka obsahuje strúhanú mrkvu a cuketu.

Recept: Mušle plnené syrom

Mäkké ovsené sušienky s hrozienkami

Jablčný ocot je tajnou ingredienciou tejto pochúťky. Dodáva šťavnatú textúru, chuť a sladkosť a nahrádza maslo.

Recept: Mäkké ovsené sušienky s hrozienkami

Makaróny a 4 syry

Ellie vyrába ľahšiu verziu tradičných makarónov so syrom pridaním tekvicového pyré a nízkotučného mlieka.

Recept: Makaróny a 4 syry

Cinnabon - slávne škoricové buchty

Kuchári pripravili lahodnú sladkú verziu slávnych škoricových žemlí.

Recept: Cinnabon - slávne škoricové buchty

Bravčové tacos z pomalého hrnca

Pridajte si do svojich lahodných tacos kúsky manga alebo plátky avokáda, aby ste každému sústu dodali farbu a textúru.

Recept: Bravčové tacos z pomalého hrnca

Kuracie prsia v citrónovej omáčke

Rachelin recept na kura v čínskom štýle je hotový za kratší čas, ako keby ste si ho objednali doručiť domov.

Recept: Kuracie prsia v citrónovej omáčke

6-vrstvová dip omáčka

Tento obľúbený dip má menej tuku ako tradičná verzia vďaka domácim fazuľkám a gréckemu jogurtu.

Recept: 6-vrstvová dip omáčka

Čili s bielou fazuľou

Skombinujte kuracie mäso s kapustou a fazuľou pre výdatné a zdravé zimné chilli.

Recept: Čili s bielou fazuľou

Kuracie Piccata s kaparami

Toto klasické talianske jedlo pozostáva z kuracích skaloppíni podávaných v pikantnej citrónovej omáčke s kaparami a čerstvou rukolou.

Recept: Kuracie Piccata s kaparami

Výdatný a zdravý minestrone s tromi druhmi strukovín

Rachelina výdatná polievka je nevyhnutnosťou počas chladnej zimnej noci.

Recept: Výdatný a zdravý minestrone s tromi druhmi strukovín

Individuálna pizza na anglických muffinoch na raňajky

Ellie ozdobí celozrnné anglické muffiny nakrájanými paradajkami, kanadskou slaninou a krémovou mozzarellou a potom pečie len 10-12 minút, aby sa syr roztopil.

Recept: Individuálna pizza na anglických muffinoch na raňajky

Dusené hovädzie mäso marinované v červenom víne

Fľaša vína Chianti a nakrájaná pancetta dodajú tomuto výdatnému jedlu živú chuť.

Recept: Dusené hovädzie mäso marinované v červenom víne

Čokoládový brownie s celozrnnou múkou

Celozrnná múka a nízkotučný jogurt znižujú obsah kalórií v tradičných brownies, ale bohatá čokoláda, kakaový prášok a štipka masla si zachovávajú ich pôvodnú chuť.

Recept: Čokoládový brownie s celozrnnou múkou

Cestoviny penne so štyrmi syrmi, hráškom a šunkou

Cestoviny penne sú posypané mäkkým syrom a farebný hrášok a slaná šunka im dodávajú lahodný nádych. Príprava jedla trvá iba 30 minút.

Recept: Cestoviny penne so štyrmi syrmi, hráškom a šunkou

Rolky s kuracou parmezánovou plnkou

Talianska večera sa dá pripraviť len za 35 minút: naplňte obaľované kuracie mäso syrom a bylinkami a podávajte s polentou ako prílohou.

Recept: Rolky s kuracou parmezánovou plnkou

Hovädzie kotlety na panvici

Deťom sa tieto rezne poliate omáčkou z kečupu, octu a cukru budú páčiť.

Recept: Hovädzie kotlety na panvici

Čili s mletým hovädzím mäsom a tromi druhmi fazule

Pripravte si Ellie's Meat Chili na výdatný obed alebo večeru tento Nový rok.

Recept: Čili s mletým hovädzím mäsom a tromi druhmi fazule

Plnené šampiňóny s mletým mäsom

Rachel pripravuje predjedlo plnením húb portobello mletým kuracím mäsom, syrom Asiago a špenátom.

Recept: Plnené šampiňóny s mletým mäsom

Mac and cheese s brokolicou a karfiolom

Tento jednoduchý kastról si môžete pripraviť vopred. Keď potrebujete rýchlo naservírovať jedlo, jednoducho ho zohrejte.

Recept: Mac and cheese s brokolicou a karfiolom

Vajcia plnené novým korením

Vyskúšajte Altonovu pikantnú verziu vaječného pudingu. Mleté ružové korenie dodá poleve ešte živšiu chuť ako tradičná paprika.

Recept: Vajcia plnené novým korením

Krevety obalené v slanine s ananásom

Zabaľte ananásové krevety do slaniny a opečte ich do chrumkava, čím získate skvelý sladko-slaný predjedlo.

Recept: Krevety obalené v slanine s ananásom