Recepty   Predjedlá   Rôzne   Mäso   Zelenina   Syr   Omáčky   Dipy   

6-vrstvová dip omáčka


Ako pripraviť 6-vrstvovú dip omáčku
Čas: 15 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8-10


Tento predjedlo inšpirované Mexikom sa skladá zo šiestich vrstiev lahodnej chuti, ktoré si môžete ozdobiť tortillovými lupienkami a vytvoriť tak lahodnú fúziu. Je to perfektná pochúťka na domáce oslavy, ktorú si môžete pripraviť vo veľkej spoločnej panvici alebo v samostatných miskách pre každého hosťa. Prvou vrstvou je rozmixovaná pasta z konzervovaných fazúľ s cesnakom a chilli práškom. Nasleduje strúhaný čedar, guacamole, rímsky šalát, paradajky a zelená cibuľka. Tento predjedlo vyzerá ešte atraktívnejšie v priehľadných sklenených nádobách, kde sú všetky vrstvy viditeľné.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 252, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 2.4 G., bielkoviny 15 G., sacharidy 27 G., vlákno 9,5 G., cholesterol - mg, sodík 873 mg, cukor - G.


Zloženie:

  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2 čajové lyžičky hrubozrnnej soli
  • 1 konzerva (425 g) konzervovaných čiernych fazúľ, prepláchnutých
  • 1 konzerva (425 g) fazule pinto, prepláchnutej
  • 2 čajové lyžičky chilli prášok
  • 2 polievkové lyžice vody
  • 1 polievková lyžica extra panenského olivového oleja
  • 2 šálky strúhaného nízkotučného čedaru
  • 2 zrelé avokáda, najlepšie odrody Hass
  • 1 jalapeño, zbavené stopky a nadrobno nasekané (ak máte radi pikantné, nechajte semienka)
  • 2 šálky nasekaného rímskeho šalátu
  • 1,5 šálky nízkotučného bieleho jogurtu, najlepšie gréckeho
  • 0,5 šálky čerstvého koriandra (listy a niekoľko stoniek), nahrubo nasekaného + navyše na servírovanie
  • 3 zrelé stredne veľké paradajky, nakrájané na kocky
  • 5 zelených cibúľ, nakrájaných na tenké plátky
  • Pečené tortillové lupienky na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Na doske na krájanie rozdrvte strúčiky cesnaku, posypte 1 čajovou lyžičkou soli a roztlačte ich plochou stranou veľkého noža, kým nevznikne hrubá pasta. Cesnak, fazuľu, čili prášok, vodu a olivový olej vložte do kuchynského robota a mixujte do hladka. Zmes rozotrite na dno dvojlitrovej misky alebo do jednotlivých misičiek.
  • Krok 2
  • Posypte fazuľovú zmes syrom. Avokádo prekrojte na polovicu, odstráňte kôstky a roztlačte ho v malej miske spolu s jalapeños a ďalšou 1 čajovou lyžičkou soli. Avokádo poukladajte na syr a ozdobte listami šalátu.
  • Krok 3
  • Jogurt zmiešajte s koriandrom a rozotrite na listy šalátu. Pridajte vrstvu paradajok a nakoniec posypte zelenou cibuľkou. Pred podávaním dajte do chladničky. Posypte niekoľkými vetvičkami koriandra a podávajte s hranolkami.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla