26 jednoduchých raňajok pre deti

Hlasy: 5

Udržať vaše deti sýte a plné energie nie je jednoduchá úloha, ale to neznamená, že sa musíte každé ráno spoliehať na studené cereálie s mliekom, opečené sušienky a mrazené vafle. Tieto recepty vám pomôžu bez námahy pripraviť jedlá na najdôležitejšie jedlo dňa.

Ako variť - 26 jednoduchých raňajok pre deti

Jogurtový a ovocný parfait

Recept nemohol byť jednoduchší. Rachel navrství ovocie, jogurt a müsli – raňajky vhodné pre deti, ktoré sú hotové len za 5 minút.

Recept: Jogurtový a ovocný parfait

Banánové palacinky z 2 ingrediencií

Žiadne výhovorky na vynechanie raňajok: len dve ingrediencie a 25 minút. Tip: Na tieto palacinky použite panvicu s nepriľnavým povrchom, aby ste nepotrebovali žiadny tuk ani sprej na varenie.

Recept: Jednoduché banánové palacinky z dvoch ingrediencií

Jahodová bruschetta

Tieto sladké a jednoduché raňajky pozostávajú len zo štyroch ingrediencií. Ak deti nemajú rady karamelizované jahody, použite čerstvé, nakrájané jahody. Ďalšie možnosti? Natrite si toast orechovým maslom alebo na bobule dajte kopček vanilkového gréckeho jogurtu.

Recept: Bruschetta s jahodami

Čučoriedkové muffiny na raňajky

Tieto mini muffiny majú tú správnu veľkosť pre malé rúčky a sú perfektnými rýchlymi raňajkami na tie rána, keď sa jednoducho nemáte čas pripraviť. Sú plné všetkého, čo máme radi na raňajky: grécky jogurt, ovsené vločky, plnotučné mlieko, čučoriedky a jablkový pretlak.

Recept: Čučoriedkové muffiny na raňajky

Lenivá ovsená kaša

Ak sa ráno vždy ponáhľate, skúste si raňajky pripraviť večer predtým. S ovsenými vločkami, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu, je to veľmi jednoduché: stačí premiešať a navrstviť ingrediencie a potom dať poháre do chladničky. Ešte lepšie je, že si jedlo môžete prispôsobiť tak, aby mal každý svoje obľúbené jedlo v jednej porcii.

Recept: Ovsené vločky cez noc v pohári

Jablko a granola snack

Tieto sladké, orieškové raňajky si zamilujú aj tí najprieberčivejší jedáci. A ak si jablká vopred nakrájate, zvyšok krokov je dosť jednoduchý na to, aby ste ich mohli pripraviť s deťmi.

Recept: Chrumkavé jablkové hromádky

Čučoriedkovo-mrkvové muffiny

Do týchto ovocno-zeleninových muffinov sme smelo pridali trochu zdravého tuku. Kokosový olej dodáva plnosť a pomáha udržiavať vlhkosť, takže tieto muffiny sú lahodné aj bez zbytočných sladidiel.

Recept: Zdravé mrkvové muffiny s čučoriedkami

Miešané vajíčka „v oblaku“

Vyprážané a pošírované vajcia majú nového rivala – vajcia na mäkko sú ešte vzrušujúcejšie. Sú to hniezda z nadýchaných, vyšľahaných bielkov s jasným žĺtkom uprostred. Podávajte ich na hrianke pre dokonalý štart do dňa.

Recept: Miešané vajíčka v oblakoch

Nanuky z banánov a kelu

Ak máte problém prinútiť svoje deti jesť zelenú zeleninu, skúste im na raňajky podávať nanuky podobné zelenému smoothie. Táto pochúťka z banánov a javorového sirupu obsahuje zdravú dávku kelu!

Recept: Zmrzlina z kelu

Rýchle škoricové rolky

Cez víkendy máte chuť na niečo špeciálne, napríklad na škoricové rolky na raňajky. Ale kto má čas robiť kysnuté cesto a čakať, kým vykysne? Tento zjednodušený recept používa namiesto domáceho cesta kupované havajské sladké rolky. Čo môže byť jednoduchšie?

Recept: Škoricové rolky s polevou

Odporúčame

Pizza so šunkou, vajíčkom a bylinkami

Raňajková pizza nemusí znamenať studený kúsok včerajšieho jedla. Táto vaječná pizza sa pripravuje veľmi jednoducho. Kúpená pesto omáčka a hotové cesto tiež ušetria čas.

Recept: Zelená pizza so šunkou a vyprážanými vajíčkami

Klobásy v sladkom ceste

Molly pripravuje klobásy obalené v zmesi na palacinky – klasická kombinácia sladkej a slanej zeleniny. Táto vyprážaná pochúťka je podobná corn dogu (ale vhodnejšia na raňajky): je lahodná a určite si ju obľúbia deti.

Recept: Kukuričný pes

Ovocné špízy s čučoriedkovým dipom

Tieto zdravé raňajky vyžadujú len veľmi málo ingrediencií: ovocie, grécky jogurt, med a vanilkový struk. A čo je ešte lepšie, čučoriedky (na špajdliach aj v dipe) sú bohaté na antioxidanty a prospešné pre zdravie.

Recept: Mini ovocné kebaby s čučoriedkovo-jogurtovou omáčkou

Tyčinky z granolu s arašidovým maslom

Toto je skvelý recept, ak potrebujete desiatu, ktorú si môžete pripraviť vopred a vziať so sebou. Upečte si cez víkend veľkú dávku a budete mať veľa tyčiniek na raňajky počas týždňa.

Recept: Tyčinky z granolu s arašidovým maslom

Plnené francúzske toastové rolky

Toto je francúzsky toast, ktorý poznáte a milujete, ale s novým nádychom! Chlieb je sploštený, naplnený plnkou a zrolovaný do úhľadnej žemle – namočený v ceste a opečený na panvici.

Recept: Francúzske toasty

Sušienky na raňajky

Tieto sušienky sú plné celozrnných obilnín. Ellie používa celozrnnú múku, ovsené vločky a otruby, aby boli ešte zdravšie. Štipka tmavohnedého cukru a pražené vlašské orechy im dodávajú lahodnú chuť.

Recept: Raňajkové cereálne sušienky

Obyčajné vafle

Zobudili ste sa a zistili ste, že niekto dojedol poslednú mrazenú vafľu? Žiadny problém! S týmto 20-minútovým receptom od Ree môžete svojim deťom stále naservírovať ich obľúbené raňajky. Ak máte pár minút navyše, môžete si pripraviť ďalšie vafle na uskladnenie v mrazničke.

Recept: Obyčajné vafle

Mrazený jogurt s cereáliami na paličke

Tieto raňajky sú ideálne na horúce letné dni. Trisha kombinuje cereálie s gréckym jogurtom a mliekom a vytvára tak zábavnú mrazenú pochúťku, ktorá pomôže každému správne začať deň.

Recept: Zmrzlina z kukuričných vločiek na paličke

Slanina a vajcia v chlebe: Varenie s deťmi

Tieto výdatné raňajky sa určite stanú vašimi obľúbenými. Vajíčko umiestnené v strede krajca chleba, zaujímavý výrez v strede a rozdrobená slanina – na tom všetkom je niečo magické, vďaka čomu vás vaše deti budú žiadať, aby ste si ich pripravili znova a znova.

Recept: Vhodné pre deti: Miešané vajíčka so syrom a slaninou

Čokoládovo-orechové maslo s cícerom

Vaše deti budú hore nohami v momente, keď im poviete, že na raňajky budú mať čokoládovú nátierku! Katieina zdravá verzia tohto dipu je plná bielkovín (vďaka cíceru a lieskovým orieškom) a super sladká vďaka kokosovému cukru. Podávajte s nakrájaným ovocím alebo natreté na hrianku pre jednoduché raňajky.

Recept: Čokoládová nátierka s cícerom a lieskovými orieškami

Ovsené vločky s jablkom a škoricou v mikrovlnnej rúre

Tieto sýte raňajky sú vždy lepšie ako ovsené vločky z balíčka! Nielenže sú sladké – kaša je posypaná jablkami, javorovým sirupom a pekanovými orechmi – ale sú aj bohaté na zdravú vlákninu.

Recept: Ovsené vločky s jablkami a orechmi za 10 minút

Mini kastróly v pomalom hrnci

Tento mini vajíčkový kastról obsahuje všetko, čo máte radi v raňajkovom kastróle, vrátane zemiakových hranolčekov. Navyše sa vďaka pomalému hrncu pripravuje super rýchlo. Deti môžu podávať s kečupom, dospelí s pikantnou omáčkou.

Recept: Vajíčkový predjedlo so zemiakmi a syrom v pomalom hrnci

Jablkový koláč: Varenie s deťmi

Tento ľahko pripraviteľný koláč je plnený jablkami. Ak nemáte po ruke jablká Mackintosh, môžete použiť inú, podobnú odrodu; tieto jablká zmäknú na správnu konzistenciu bez toho, aby sa v hotovom výrobku stratili.

Recept: Deti si môžu pripraviť: Jablkový chlieb

Popovers s bobuľovou omáčkou: Varenie s deťmi

Tieto ľahké a vzdušné muffiny sa stanú novými obľúbenými raňajkami vašich detí. Nechajte ich rozbiť vajíčka, odmerať ingrediencie a vymiešať cesto. Sme si istí, že vám radi pomôžu, keď príde čas ich ochutnať.

Recept: Vhodné pre deti: Popovers s bobuľovou omáčkou

Vaflové sendviče s čedarom, slaninou a horčicou

Bobby vám nielen ukáže, ako rýchlo pripraviť domáce vafle, ale na raňajky ich aj navrství s chrumkavou slaninou a čedarom.

Recept: Kukuričné vafle s vyprážanou slaninou a javorovým sirupom

Jahodové francúzske toasty: Zábavný recept pre deti

Tieto zábavné, chrumkavé rožky sú raňajky, ktoré si zamilujú deti všetkých vekových kategórií. Sladké, lahodné a jednoduché! Ak chcú deti pomôcť, nechajte ich rozvaľkať chlieb a naplniť rožky.

Recept: Vhodné pre deti: Jahodové francúzske toasty

Kategórie: