Hovädzie špízy Teriyaki s ryžou


Ako pripraviť hovädzie špízy Teriyaki s ryžou
Kuchyňa:Japončina,Ázijčan,
Menu:Večera,
Čas: 50 min. (vrátane času marinovania)
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 20 kebabov


Na tieto mini kebaby môžete použiť tvrdšie kusy hovädzieho mäsa, ako napríklad flank steak alebo sviečková. Mäso sa nakrája na malé kúsky a marinuje v domácej teriyaki omáčke, čo zaručuje dokonalé prepečenie a mäkkosť. Ak chcete, môžete na špízy pridať plátky cibule a papriky. Kebaby podávajte s varenou bielou ryžou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 104, celkový tuk 7 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 2 G., cholesterol 27 mg, sodík 237 mg, cukor 2 G.


Zloženie:

  • 5 polievkových lyžíc sójovej omáčky
  • 3 polievkové lyžice rastlinného oleja
  • 3 polievkové lyžice cukru
  • 1 PL bielych sezamových semienok, opečených
  • 1/4 čajovej lyžičky strúhaného neolúpaného zázvoru
  • 2 zelené cibuľky, nakrájané na tenké plátky
  • 1 strúčik cesnaku, nastrúhaný
  • 700 g steaku z flank steaku alebo hovädzej sviečkovice
  • Cibuľa, na grilovanie
  • Sladké papriky, na grilovanie
  • Lepkavá ryža na podanie
  • Špeciálne vybavenie20 kovových alebo drevených špajdlí
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Vo veľkej mise zmiešajte sójovú omáčku, rastlinný olej, cukor, sezamové semienka, zázvor, zelenú cibuľku a cesnak.
  • Krok 2
  • Steak nakrájajte na tenké prúžky alebo kocky s hrúbkou maximálne 0,5 cm a šírkou 1 cm. Mäso marinujte v zmesi sójovej omáčky asi 30 minút.
  • Krok 3
  • Napichnite mäso na špízy, približne 4 kusy na špíz. Ak používate, môžete pridať aj kúsky cibule a papriky.
  • Krok 4
  • Predhrejte gril na drevené uhlie alebo plynový gril. Grilujte špízy, kým mäso nie je prepečené, 3-4 minúty. Podávajte s lepkavou ryžou, približne 2 špízy na porciu.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla