Hovädzie špízy Teriyaki s ryžou

Kuchyňa:Japončina,Ázijčan,
Čas: 50 min. (vrátane času marinovania)Zložitosť: ľahko
Množstvo: 20 kebabov
Na tieto mini kebaby môžete použiť tvrdšie kusy hovädzieho mäsa, ako napríklad flank steak alebo sviečková. Mäso sa nakrája na malé kúsky a marinuje v domácej teriyaki omáčke, čo zaručuje dokonalé prepečenie a mäkkosť. Ak chcete, môžete na špízy pridať plátky cibule a papriky. Kebaby podávajte s varenou bielou ryžou.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 104, celkový tuk 7 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 2 G., cholesterol 27 mg, sodík 237 mg, cukor 2 G.
Kalórie 104, celkový tuk 7 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 2 G., cholesterol 27 mg, sodík 237 mg, cukor 2 G.
Zloženie:
- 5 polievkových lyžíc sójovej omáčky
- 3 polievkové lyžice rastlinného oleja
- 3 polievkové lyžice cukru
- 1 PL bielych sezamových semienok, opečených
- 1/4 čajovej lyžičky strúhaného neolúpaného zázvoru
- 2 zelené cibuľky, nakrájané na tenké plátky
- 1 strúčik cesnaku, nastrúhaný
- 700 g steaku z flank steaku alebo hovädzej sviečkovice
- Cibuľa, na grilovanie
- Sladké papriky, na grilovanie
- Lepkavá ryža na podanie
- Špeciálne vybavenie20 kovových alebo drevených špajdlí
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Vo veľkej mise zmiešajte sójovú omáčku, rastlinný olej, cukor, sezamové semienka, zázvor, zelenú cibuľku a cesnak. Krok 2
- Steak nakrájajte na tenké prúžky alebo kocky s hrúbkou maximálne 0,5 cm a šírkou 1 cm. Mäso marinujte v zmesi sójovej omáčky asi 30 minút. Krok 3
- Napichnite mäso na špízy, približne 4 kusy na špíz. Ak používate, môžete pridať aj kúsky cibule a papriky. Krok 4
- Predhrejte gril na drevené uhlie alebo plynový gril. Grilujte špízy, kým mäso nie je prepečené, 3-4 minúty. Podávajte s lepkavou ryžou, približne 2 špízy na porciu.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Recepty na záhradu / Letné jedlá / Večera / Kalorický obsah pripravených jedál / Hlavné jedlá / Obilniny, strukoviny / Mäso / Gril, barbecue / Jednoduché recepty na grilovanie / Grilované mäso / / / Food Network - recepty / Ázijská kuchyňa / Japonská kuchyňaZbierky receptov
Podobné recepty
Kuracie krídelká pečené v rúre v teriyaki omáčke
Hovädzie teriyaki na panvici so špagetami
Šalátové závitky s lososom v teriyaki omáčke
Pikantný losos Teriyaki
Sekaná teriyaki
Morčacie teriyaki a ananásové burgre
Ryža s kuracím mäsom v citrónovej teriyaki omáčke
Kuracie a brokolicové teriyaki s ryžou v pomalom hrnci
Steak v teriyaki omáčke na špízoch s chilli omáčkou
Kuracie teriyaki kebaby
Hovädzie mäso BBQ v pomalom hrnci
5 nezvyčajných receptov na šašlik
Hovädzie špízy s omáčkou chimichurri
Teriyaki snack mix
Krevety s ananásom na špízoch
Ryžovo-kuracia zapekanka s teriyaki omáčkou
Teriyaki omáčka
Filet z lososa v teriyaki omáčke s brokolicou vo fritéze
Losos Teriyaki s tekvicou delicata
Šalátová misa s ryžou a špenátom s kuracím mäsom Teriyaki
Hovädzie mäso na špízoch s cesnakovo-horčicovou glazúrou
Hovädzie mäso so sladkými zemiakmi vo voňavom vývare
Grilované kuracie stehná v teriyaki omáčke
Thajské hovädzie mäso s ryžou a kokosom
Rumaki marinované v omáčke teriyaki
Miska s ryžou, vyprážaným vajíčkom a zeleninou
Restovaný losos teriyaki
Teriyaki kura so zázvorovou ryžou
Domáca teriyaki omáčka
Vyprážané hovädzie mäso marinované v teriyaki omáčke
Hovädzí kebab marinovaný v teriyaki omáčke
Zeleninové predjedlo na špízoch
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






















