Zdravé recepty

Zo zvyškov grilovaného kurčaťa sa pripraví lahodná, rýchla a zdravá polievka. Jeho pikantná chuť a aróma dodávajú polievke jedinečnú chuť. A je celkom jednoduchá na prípravu...

Táto hustá a bohatá polievka z bravčovej plece s ryžovými rezancami a bok choy sa pripravuje v pomalom hrnci, kde sa všetky chute prelínajú na dlhom, miernom ohni a...

Hovädzí steak z roštenky je lacný a chutný kus hovädzieho mäsa, ktorý možno zaradiť aj do každodenných jedál. Tento kus pochádza z panvy, takže má nízky obsah tuku a je o niečo tuhší ako iné kusy...

Najjednoduchší spôsob, ako pripraviť jedlo v ázijskom štýle, je restovať zeleninu a mäso technikou stir-fry, kde sa hlavné ingrediencie nakrájajú na tenké prúžky a rýchlo sa opečú s korením v...

Hovädzí steak opečte na panvici a podávajte ho so zemiakmi a posýpkou z modrého syra. Vaše jedlo bude vyzerať ešte zaujímavejšie, ak zemiaky podávate vcelku. Napríklad...

Tekvica je skvelou alternatívou k tradičným zemiakom ako príloha k bravčovému mäsu. Tekvica je rovnako sýta a výživná, ale oveľa zdravšia. Navyše, jej prirodzene sladká chuť bude príjemným doplnkom...

Cestoviny Orzo sú malé cestoviny vyrobené z ryže alebo pšenice. Uvarte ich v syrovej omáčke a podávajte s pečenými hubami. Na toto jedlo nevarte cestoviny samostatne, ale...

Toto jedlo sa pripravuje z trojvrstvového steaku vyrezaného zo stehenného svalu vola. Hoci sa tento kus nepovažuje za prémiový, nie je o nič menej lahodný a jemný s bohatou...

Kuracie kari je ázijské jedlo s komplexnou, zaujímavou arómou a úžasnou chuťou, ktoré sa neuveriteľne ľahko pripravuje doma. Všetky ingrediencie vložte do pomalého hrnca, prikryte a nastavte...

Nadýchaná palacinka, v USA známa aj ako holandská baby palacinka, sa dosť líši od tradičných palaciniek. Po prvé, viac pripomína koláč alebo yorkshirský koláč...

Tento kastról sa pripravuje podobne ako francúzsky toast, pričom plátky sa namočia do vaječnej zmesi a potom sa opečú na panvici. Je rovnako chutný, ale ešte zdravší, pretože...

Táto bezmúčnatá frittata prekypuje šťavnatosťou a sviežosťou skorých listov. Ak chcete, môžete ju urobiť výdatnejšou pridaním trochy strúhaného syra. Špargľa je predkorenená...

Ak si na raňajky dáte sladké zemiaky, máte zaručené sýte a uspokojivé raňajky, a to aj bez chleba alebo cereálií. Sladké zemiaky sú zdravšie ako zemiaky a ich sladká chuť sa krásne hodí k mäsu, vďaka čomu sú ideálne...

Pre čo najlepšie a najzdravšie raňajky si pripravte kašu zo zmesi celozrnných obilnín a obilnín. Večer skombinujte akúkoľvek nespracovanú ryžu, ovsené vločky, jačmeň a...

Pripravte si burrito tak, ako to robili jaskynní ľudia v dobe kamennej, ak ho vôbec pripravovali. Pretože inak by o nič prišli. Veď burrito zabalené v kapustných listoch je...

Táto kaša sa pripravuje z jabĺk, hrozienok a orechov a je neuveriteľne zdravá a chutná. Obzvlášť poteší tých, ktorí dodržiavajú program Whole30, ktorý zakazuje cukor a obilniny. V...

Talianska omeleta frittata sa pripravuje z rôznych ďalších ingrediencií, poliata rozšľahanými vajíčkami a pečená v rúre. Pri príprave frittáty podľa tohto receptu sa všetka zelenina najprv zľahka...

Vyskúšajte tento jedinečný avokádový toast s vajíčkom a zeleninou. Polovice avokáda sú posypané chrumkavou strúhankou opečenou na cesnakovom masle, navrchu sú dané volské oko a ozdobené tenkými...

Tieto diétne vafle sa vyrábajú prevažne z kokosovej múky, kokosového oleja a vajec, zatiaľ čo tekvicové pyré im dodáva mäkkosť a prirodzenú sladkosť. Ideálne pre ľudí držiacich paleo diétu a...

Mliečna kaša v škandinávskom štýle je viac než len kaša. Podávaná s rôznymi prísadami z čerstvých bobúľ, ovocia, orechov a korenín, povzbudzuje náladu svojou pôvabnou, živou...

Ak pripravujete šalát alebo prílohu z vareného karfiolu, namiesto rozdelenia na ružičky je oveľa rýchlejšie nakrájať hlávku na „steaky“. Keď je karfiol mäkký,...

Viskózna tekutina, v ktorej pláva konzervovaný cícer, je perfektným základom pre vegánske pusinky. Vyšľahajte ju s jemným cukrom a vínnym kameňom a získate nadýchanú, krémovú zmes, ktorá je...

Miska je jedlo podávané v jednej miske, ktoré kombinuje maximálne množstvo zdravých a chutných ingrediencií. Zostavením misky na obed si...

Myšlienkou misky (z anglického slova „bowl“) je servírovať sýte, chutné a zdravé jedlo v jednej miske, pričom harmonicky vyvažuje všetky živiny: bielkoviny, tuky a sacharidy. Okrem toho...

Miska je módny spôsob, ako krásne servírovať zdravé jedlo v jednej miske, a to najmä vďaka internetovým blogerom. Ide o naplnenie misky dnom vyrobeným z...

Hoci sa talianske lasagne tradične pečú v rúre, rovnako chutnú verziu je možné pripraviť aj v pomalom hrnci. A čo je najlepšie, je to veľmi jednoduché. Pripravte si plnku, v tomto...

Táto vegetariánska verzia fajity používa zeleninu namiesto mäsa, vďaka čomu je ľahkým a na vlákninu bohatým jedlom ideálnym na raňajky. Navyše, už len jej vzhľad...

V recepte sa nepoužíva múka ani mliečne výrobky. Napriek tomu sa sušienky krásne upečú, čo dokazuje, že aj diétny dezert môže byť lahodný. Keďže arašidové maslo je hlavnou...

Ak hľadáte nezvyčajnú prílohu k mäsu, ktorá doplní jeho chuť, vyberte si sladké zemiaky. Sú tiež známe ako batáty a ich konzistencia po uvarení...

Karamelizovaná cibuľa je perfektným doplnkom zemiakovej kaše. Nielenže dodáva lahodnú arómu a sladkú a korenistú chuť, ale vďaka vláknine je aj zdravšia. Rozdiel...

Verí sa, že konzumácia zemiakov so šupkou je v skutočnosti veľmi zdravá, najmä nových zemiakov. Najmä preto, že ich varenie v šupke zachováva mnoho prospešných mikroživín. Pred varením nezabudnite...

Bylinkové maslo je všestranná prísada, ktorú možno použiť do mnohých príloh a dokonca natrieť na chlieb, vďaka čomu je lahodná. Môžete pripraviť niekoľko porcií naraz a skladovať...

Hoci sa sladké zemiaky nazývajú zemiaky, líšia sa od bežných zemiakov nielen svojou mierne sladkou chuťou, ale aj žiarivejšiou farbou a spôsobom varenia. Zatiaľ čo zemiaky sa tradične pripravujú solené...

Typicky americká príloha pripravená z tradičných amerických surovín: sladkých zemiakov, javorového sirupu a pekanových orechov. Jedlo sa veľmi jednoducho pripravuje, ale chutí, akoby sa dlho dusilo...

Cibuľa dodáva zemiakovej kaši extra sladkosť; najprv orestujte cibuľu, kým sa neskaramelizuje svojou vlastnou sladkosťou, potom ju pridajte k pečeným sladkým zemiakom. Samotné pyré zo sladkých zemiakov...

Pripravte si ľahkú zemiakovú kašu s paštrnákom. Táto zdanlivo nezvyčajná koreňová zelenina dodá zemiakovej kaši jemnú sladkosť a jemnú korenistú chuť. Navyše, zemiaková kaša...

Z mlieka a masla si pripravte zemiakovú kašu a pre pikantnejšiu chuť pridajte pár polievkových lyžíc pripraveného chrenu. Výsledná príloha je veľmi aromatická, lahodná a má príjemnú textúru.

Dodajte jednoduchej zemiakovej kaši žiarivú farbu pridaním niekoľkých ďalších ingrediencií s bohatou a zaujímavou chuťou. Najprv uvarte zemiaky v šupke, ošúpte ich a...

Tento recept vám pomôže pripraviť zdravú, chutnú a reprezentatívnu zemiakovú kašu na sviatočný stôl, ktorá je ideálna ako príloha k akémukoľvek mäsovému alebo rybiemu jedlu. Aby ste ju...

Varený zeler má veľmi podobnú textúru ako zemiaky, ale má pikantnejšiu chuť a obsahuje polovicu kalórií. Preto sa dá ľahko použiť na...

Dokonalá zemiaková kaša sa dá pripraviť len z troch ingrediencií: zemiakov, plnotučného mlieka a masla. Zemiaky uvarte v šupke, ošúpte ich, ešte horúce roztlačte a...

Zemiaková kaša je veľmi vzdušná a hladká, ak ju precedíte cez sitko na zemiakovú kašu. A aby bola ešte krémovejšia, pridajte celé balenie syra...

Kastról z niekoľkých druhov koreňovej zeleniny dodáva jedlu živú chuť, arómu a zaujímavú textúru. Plátky sladkých zemiakov, zemiakov, feniklu a zeleru zmiešajte v zmesi hustej smotany a strúhaného...

Tradičný gratinovaný zemiak je zemiakový kastról poliaty krémovou syrovou omáčkou, ktorá mu dodáva úžasnú krémovú textúru a chuť. Ale pre tých, ktorí nejedia mliečne výrobky...

Tento slávnostný kastról sa skladá z dvoch častí, ktoré sa dajú vopred pripraviť a dať do chladničky. V deň podávania ich spojte na panvici, upečte v rúre a podávajte teplé. Spodná vrstva...

Tento zemiakový gratinovaný pokrm získava skutočne jesenný vzhľad vďaka sortimentu malých zemiakov v rôznych farbách a odtieňoch, ktoré zachytávajú všetky odtiene jesene. Zemiaky prekrojte na polovicu, vložte ich do zapekacej misy a...

Toto úžasne jemné pyré dopĺňa aromatická zrelosť parmezánu a čierneho korenia. Samotný syr však samozrejme nedodá prílohe krémovú a jemnú chuť, a práve tu prichádza na rad roztopený...

Privítajte jar s novými zemiakmi. Tajomstvo tejto jednoduchej prílohy spočíva v dokonalej kombinácii bohatých vôní a chutí rozmarínu a cesnaku.

Zemiaková kaša nás sprevádza už od detstva. Jeme ju doma, v škôlke, v škole a dokonca aj v jedálni v práci. Je ťažké si predstaviť dokonalejšiu a sýtejšiu prílohu. Dokonalosť sa však medze nekladú a chuť...