Zobrazenia: 2 314Doprajte si rýchlu a chutnú polievku v mexickom štýle na obed uprostred týždňa so zeleninou, konzervovanou fazuľou a kukuricou a grilovanými kúskami kuracieho mäsa. Všetko, čo potrebujete, je...
Zobrazenia: 1 329Táto krémová vegánska polievka je vďaka cíceru a bohatému množstvu zeleniny dostatočne sýta na kompletný obed. Aby bola ešte sýtejšia, môžete...
Zobrazenia: 4 775Chili con carne (alebo jednoducho chilli) sa vyrába z chudých morčacích pŕs a konzervovanej fazule, no stále je veľmi sýte, výživné a plné chuti a arómy.
Zobrazenia: 3 597Vychutnajte si chuť a textúru klasického koláča bez kuracieho mäsa. Tento recept je ideálny pre vegetariánov alebo tých, ktorí držia pôst. Obsahuje všetku tradičnú zeleninu...
Zobrazenia: 3 394Ak vaše deti odmietajú jesť zdravé sladké zemiaky, urobte z nich rezance! Každý miluje rezance. Na ich prípravu budete potrebovať špiralizér. Nakrájajte sladké zemiaky na pásiky a pečte ich, kým zeleninové rezance nebudú na svojich miestach...
Zobrazenia: 11 157V tejto lahodnej a výživnej krémovej polievke je prirodzená sladkosť sladkých zemiakov dokonale vyvážená pikantným cesnakom, muškátovým orieškom a štipkou pikantného kajenského korenia. A aby sa dosiahla táto textúra...
Zobrazenia: 8 525Tieto misky, plnené kúskami pečeného kuracieho mäsa a pečenou sladkou zeleninou, ako je maslová tekvica a mrkva, sú plné bielkovín (kuracie mäso a quinoa) a vlákniny (brokolica a cuketa), ktoré vás zasýtia na celé hodiny.
Zobrazenia: 6 764Gratinované zemiaky sú zapekané zemiaky v bohatej syrovej omáčke, mäkké vo vnútri a pokryté zlatou chrumkavou kôrkou navrchu. Žlté zemiaky s...
Začnite svoje jedlo jedným z týchto zdravých a chutných predjedál alebo hlavných jedál.
Obmedzte prebytočný tuk, kalórie, cukor a konzervačné látky tým, že si pripravíte domáce verzie týchto potravín.
Profesionálna odborníčka a jej kolegovia, nutriční poradcovia, sa delia o jednoduché tipy, ktoré vám pomôžu vytvoriť zdravú stravu.
V lete je veľa chutného jedla, vrátane zdravého.
Zabudnite na všetko, čo ste doteraz počuli o samostatnom používaní ovocia a zeleniny: s našimi receptami získate nespočetné množstvo kombinácií pre osviežujúce jedlo.
Cestoviny, pizza a baklažán Parma môžu byť súčasťou zdravej stravy. Vyskúšajte tieto ľahšie verzie talianskych receptov od šéfkuchárov.
Zobrazenia: 1 501Bravčová panenka bez kosti sa nakrája na hrubé plátky, ochutí sa soľou, čiernym korením a nasekaným čerstvým rozmarínom a griluje sa, kým nie je hotová a opečená. Rozmarín...
Výber zdravých jedál cez víkendy nemusí byť zložitý.
Zistite, ktoré potraviny sú najlepšie na podporu vášho tréningu.
Prepracovali sme vaše obľúbené jedlá (od fettuccine Alfredo až po pečené kurča), aby ste sa mohli zdravšie stravovať a zároveň si vychutnávať lahodné jedlá.
Zobrazenia: 5 252Kľúčom ku každému burgeru je lahodná, šťavnatá placka a ak chcete, aby bola nízkosacharidová a nízkokalorická, jednoducho nahraďte žemle šalátom. Hovädzie placky opečte s kvapkou...
Použite svoj pomalý hrniec na prípravu zdravých a sýtych obedov, raňajok a dokonca aj dezertov.
Pridajte do svojho jedálnička viac rýb, celozrnných výrobkov, rastlinných bielkovín a olivového oleja. Tu sú chutné a zdravé jedlá inšpirované
Udržiavanie pevnej pokožky je s pribúdajúcim vekom čoraz ťažšie. Uistite sa, že vaša strava situáciu nezhoršuje. Nutričná poradkyňa sa s vami delí o niekoľko tipov.
Získanie živín, ktoré vaše telo potrebuje, môže byť jednoduchšie, než si myslíte. Pozrite sa, ako vám tieto bežné potraviny môžu zlepšiť
Nájdite si cestu k zdravým vegetariánskym obedom.
Povieme vám, ako viesť deti k zdravému stravovaniu.
Tieto lahodné a zdravé recepty od šéfkuchárov sú plné chuti a majú nízky obsah tuku s vysokým obsahom nasýtených tukov.
Tu sú najlepšie celozrnné potraviny bohaté na sacharidy a živiny. Riaďte sa týmito užitočnými odporúčaniami od šéfkuchárov.
Zobrazenia: 2 888Toto texasko-mexické jedlo je ideálne na použitie lacného, ale chutného hovädzieho stehna. Je dosť tuhé, ale obsahuje veľmi málo tuku a po dusení je jednoducho...
Zbierka zdravých receptov na cestoviny od šéfkuchárok Anne Burrell, Giady De Laurentiis a Ellie Krieger.
Zdravý obed nemusí byť drahý. Využite ľahko dostupné ingrediencie a pripravte si lacné, ale chutné jedlá pomocou týchto receptov.
Tieto lahodné jedlá obsahujú pre- a probiotiká potrebné pre zdravie čriev.
Zdravé stravovanie neznamená vždy vzdať sa červeného mäsa. S týmito receptami si vychutnáte hamburgery, sekanú a ďalšie obľúbené jedlá.
Zobrazenia: 4 154Pripravte si lahodné talianske cestoviny bez problémov so sušenými paradajkami. Namiesto toho skombinujte cestoviny s pečenými paradajkami, ktoré majú intenzívnejšiu a bohatšiu chuť ako čerstvé. Pikantnejšia aróma...
Pripravte zdravé obedy a desiaty pre deti a celú rodinu s receptami od šéfkuchárov.
Chudé, no šťavnaté a chutné mleté morčacie mäso je skvelým doplnkom vášho obedového menu. Ponúkame naše obľúbené spôsoby varenia.
Zobrazenia: 16 047Horkovzdušná fritéza dokáže premeniť mrazené kuracie prsia na šťavnaté, zlatohnedé mäso v priebehu niekoľkých minút. Prsia bez rozmrazovania potrite olivovým olejom, soľou a čiernym korením a vložte do...
Zobrazenia: 60 111Zlatý pečený karfiol je plný harmonicky vyvážených chutí vďaka extra panenskému olivovému oleju, cesnaku, červenej paprike, soli a tymianu. Pred pečením...
Zobrazenia: 3 068Na prípravu tohto nemeckého sviatočného šalátu sa varené zemiaky a uhorky zalejú kyslou smotanovou omáčkou s horčicou a bielym vínnym octom a podávajú sa na lôžku z vody...
Zobrazenia: 1 477Táto zdravá burgerová možnosť osloví každého, najmä milovníkov rýchleho občerstvenia. Je pripravený ako špagety s mäsovými guľkami a je plný všetkých chutí výdatného burgeru. Varené cestoviny...
Zobrazenia: 2 357Ak chcete s minimálnym úsilím premeniť jednoduché kuracie jedlo na slávnostnú pochúťku, vyberte si kuracie mäso na uhorkách. Podávané vcelku alebo nakrájané na polovice vyzerá...
Zobrazenia: 1 526Čili prášok, papriky a paradajky premenia vyprážané krevety a rezance na lahodné jedlo inšpirované texasko-mexickou kuchyňou. Najprv sa každá ingrediencia individuálne vypráža dozlatista,...
Zobrazenia: 2 109Ryža s fazuľou je v Amerike obľúbené, výdatné a zdravé vegetariánske jedlo. Zatiaľ čo jeho dve hlavné ingrediencie zostávajú rovnaké, ďalšie ingrediencie sa líšia v závislosti od...
Zobrazenia: 1 529Tieto bravčové skalopini sú hotové za pár minút, ale chutia, akoby ste strávili hodiny v kuchyni. Sú plné chutí reštauračnej kvality, a to všetko v pohodlí vášho domova.
Zobrazenia: 1 279Tenké bravčové kotlety s kosťou sa grilujú a podávajú s čínskymi zeleninovými knedľami. Aby mäso získalo šťavnatosť a celú kyticu pikantných chutí,...
Zobrazenia: 5 732Jednoduchý recept na zdravé jedlo plné žiarivých chutí. Kuracie prsia sa obaľujú v múke, opečú na panvici dozlatista a potom sa zapečú v rúre do hotova. V...
Zobrazenia: 2 207Na prípravu tohto kompletného jedla použite prírodnú bravčovú panenku s kosťou, nakrájanú na tenké plátky. Toto jemné mäso si vyžaduje veľmi krátky čas marinovania a...
Zobrazenia: 3 454Tento veselý šalát kombinuje varené cestoviny s motýlikmi a dúhovo sfarbenú zeleninu: zelené fazule edamame, žltú kukuricu, červenú papriku a čerstvú oranžovú mrkvu. Všetky ingrediencie...
Zobrazenia: 3 424Táto hustá, bohatá, vaječná pena polievka s osviežujúcou chuťou sa pripravuje z kuracieho vývaru, v ktorom sa dusia jemné cestoviny a polovica grilovaného kurčaťa, čo dodáva polievke ešte pikantnejšiu chuť. V...
Zobrazenia: 2 939Na toto jedlo sa filet z lososa a nové zemiaky varia v pare. Zemiaky sa najskôr varia v spodnej časti paráka a ryba sa pridáva do hornej časti 8 minút pred hotovosťou. Podávajte pokvapkané...
Zobrazenia: 3 927Toto vegetariánske jedlo používa pevné tofu vhodné na vyprážanie na panvici. Predtým odstráňte čo najviac tekutiny. Scedené tofu sa potom vypráža v...
