Zdravé recepty z multivarku

Použite svoj pomalý hrniec na prípravu zdravých a sýtych obedov, raňajok a dokonca aj dezertov.

Ako variť - Zdravé recepty z pomalého hrnca

Celozrnná kaša na raňajky

Štyri obilniny dodávajú týmto raňajkám bohatým na vlákninu chuť, textúru a rozmanitosť. Pridajte trochu sušeného ovocia a nasekaných orechov – táto lahodná kaša vás zasýti celé dopoludnie.

Recept: Celozrnná kaša na raňajky

Kuracie chilli v pomalom hrnci

Pre jedinečný pohľad na klasické chilli nahraďte mleté hovädzie mäso kuracím mäsom a pridajte strúhaný sladký zemiak.

Recept: Kuracie chilli v pomalom hrnci

Vegetariánske chilli v pomalom hrnci

Využite svoj pomalý hrniec a vytvorte si výdatné vegetariánske chilli, ktoré si zamilujú aj mäsožravci.

Recept: Vegetariánske chilli v pomalom hrnci

Bravčové tacos z pomalého hrnca

Aromatickému a jemnému bravčovému plecu, ktoré sa dlho dusí v kuracom vývare s aromatickým korením, sa nedá odolať.

Recept: Bravčové tacos z pomalého hrnca

Sendviče s hovädzou hruďou v pomalom hrnci

Vylepšite chuť sladkej a slanej hrude pridaním fľaše silného piva do vašej domácej grilovacej omáčky.

Recept: Sendviče s hovädzou hruďou v pomalom hrnci

Kokosová ryžová kaša v pomalom hrnci

Ľahké kokosové mlieko a prírodný škrob nachádzajúci sa v hnedej ryži vytvárajú bohatú, krémovú konzistenciu bez pridaného tuku.

Recept: Kokosová ryžová kaša v pomalom hrnci

Jačmenné rizoto s hubami v pomalom hrnci

Toto jedlo je vegetariánske, ale vďaka hubám je dostatočne sýte aj pre mäsožravcov. Kombinácia chutí je ideálna na chladný deň.

Recept: Jačmenné rizoto s hubami v pomalom hrnci

Fazuľová a jačmenná polievka v pomalom hrnci

Jedlo pre dušu v najlepšej forme: hrejivé, sýte, výdatné a neuveriteľne jednoduché.

Recept: Fazuľová a jačmenná polievka v pomalom hrnci

Polievka zo šošovice a sladkých zemiakov

Táto výdatná, hrejivá polievka obsahuje šošovicu a zeleninu ako pór, mrkvu, zeler a sladké zemiaky. Zázvor a kari prášok dodávajú pálivosť a hĺbku chuti, zatiaľ čo čerstvý koriander a citrón dodávajú sviežu chuť.

Recept: Polievka zo šošovice a sladkých zemiakov

Chili con carne v pomalom hrnci

Niektoré recepty na chilli vyzerajú ako zoznam na bielizeň, ale tento vyžaduje iba osem jednoduchých ingrediencií. Začnite variť v pomalom hrnci pred spaním a ráno na vás bude čakať zdravé jedlo na obed alebo večeru, doplnené o jemné plátky avokáda.

Recept: Chili con carne v pomalom hrnci

Polievka z tortilly v pomalom hrnci

Táto polievka v mexickom štýle sa uvarí prakticky sama: stačí pridať ingrediencie do pomalého hrnca a variť. Ak vám v chladničke zostala ryža, môžete ju do polievky pridať. Pre jemnejšiu chuť odstráňte z jalapeño semienka a žilky.

Recept: Polievka z tortilly v pomalom hrnci

Ovsené vločky v pomalom hrnci

Tajnou ingredienciou Valeriiných oceľovo rezaných ovsených vločiek sú zrelé banány. Jedlo sa varí cez noc a dosahuje krémovú textúru.

Recept: Ovsené vločky v pomalom hrnci

Zeleninový guláš s tekvicou a cícerom v pomalom hrnci

Jemná maslová tekvica, cícer a mangold obohacujú túto výdatnú polievku o bielkoviny a vitamíny. Pre útulný obed v chladnom počasí podávajte polievku s hrubou kôrkou chleba a trochou citrónovej šťavy.

Recept: Zeleninový guláš s tekvicou a cícerom v pomalom hrnci

Prírodné bravčové kotlety s korením v pomalom hrnci

Alton marinuje prírodné bravčové kotlety, aby si zachoval šťavnatosť, a potom ich pomaly varí so sušenými plátkami jabĺk, kým mäso nezmäkne a nezačne sa oddeľovať od kosti. Toto pikantné a výdatné jedlo obsahuje 347 kalórií a 17 gramov tuku na porciu.

Recept: Prírodné bravčové kotlety s korením v pomalom hrnci