Domov » recept » Zdravé stravovanie » Strana 66
 

Zdravé recepty


Dip z kari hrachuZobrazenia: 4 083

Kari olej poskytuje chutný základ pre túto omáčku z hrachovej kaše....

hrášok, cibuľa, cesnak, kari, jogurt, toast...
Čas: 30 minút. Kalorický obsah: 25
Autor: - slávny šéfkuchár
Tekvicové a baklažánové kariZobrazenia: 4 604

Podrobný recept s fotografiami.

Maslová tekvica, slivkové paradajky, paprika, cibuľa, cesnak, zázvor, baklažán, čatní omáčka, muškátový oriešok, kari, chilli korenie, kardamóm, limetková šťava...
Čas: 2 hodiny 30 minút Zložitosť: ľahko Porcie: 4 – 6
Tradičné zeleninové kariZobrazenia: 4 649

Podrobný recept s fotografiami.

Zemiaky, koriander, rasca, senovka grécka, horčičné semienko, olej z hroznových jadier, listy kari, garam masala, kurkuma, cícer, cherry paradajky, zázvorový koreň, cibuľa, cesnak, čili paprička, kyslé mlieko...
Čas: 1 hodina 40 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 6 - 8
Autor:
Pšeničné zrná s ryžou a kariZobrazenia: 7 365

Pšenica a ryža sa dusili v kokosovom mlieku s kari korením....

Celozrnná pšenica, basmati ryža, kari, mleté ​​kajenské korenie, kokosové mlieko, citrónová šťava, hrozienka, ríbezle, cibuľa, koriander, kešu oriešky...
Čas: 50 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4 Kalorický obsah: 260
Autor:
Pikantné zeleninové chilli s fazuľouZobrazenia: 3 470

Hlavnými ingredienciami tohto jedla sú fazuľa a kukurica....

Červená fazuľa, čierna fazuľa, kukurica, dlhozrnná ryža, jalapeňos, paradajkový pretlak, chipotle papričky v adobo omáčke, salsa, chilli korenie, oregano, jablčný ocot, tortilla...
Čas: 40 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 6
Autor:
Čili s dvoma druhmi fazuleZobrazenia: 9 093

Toto vegetariánske chilli s dvoma druhmi fazule je dobré na obed počas všedného dňa....

Červená fazuľa, čierna fazuľa, paradajky, jalapeňos, červená cibuľa, cesnak, vínny ocot, chilli korenie, korenie piatich korenín, škorica, syr čedar, hnedá ryža, koriander...
Čas: 30 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4 Kalorický obsah: 425
Autor: - slávny šéfkuchár
Vegetariánske cuketové čiliZobrazenia: 4 863

Podrobný recept s fotografiami.

Čierna fazuľa, špenát, dlhozrnná ryža, hnedá ryža, paradajkový pretlak, svetlé pivo, cuketa, čili paprička, cibuľa, cesnak, rímska rasca, koriander, tymian, oregano, koriander...
Čas: 2 hodiny 45 minút Zložitosť: ľahko Porcie: 4
Vegetariánske chilli v pomalom hrnciZobrazenia: 16 971

Podrobný recept s fotografiami.

Čierna fazuľa, biela fazuľa, červená fazuľa, paradajky, limská fazuľa, paprika, jalapeños, chilli prášok, oregano, rímska rasca, koriander, pikantná omáčka, kuskus, koriander...
Čas: 6 hodín a 15 minút Zložitosť: ľahko Porcie: 4 – 6
Autor: - slávny šéfkuchár
Vegetariánske chilli s hubamiZobrazenia: 3 503

Podrobný recept s fotografiami.

Čierne fazule, paradajky, avokádo, portobello huby, ancho papričky, paprika, rímska rasca, koriander, škorica, tortillové lupienky, tekvicové semienka, koriander, petržlenová vňať...
Čas: 1 hodina 55 minút Zložitosť: ľahko Porcie: 4
Kategórie: Rýchle občerstvenie, Pita, .
Autor: - spolumajiteľ reštaurácie
Vegetariánsky mini burger v piteZobrazenia: 8 029

„Tento burger si rád pripravujem počas Bezmäsitých pondelkov. Priznávam, som poriadny mäsožravec, ale raz týždenne si dám pauzu a večeru úplne vegetariánsku.“

Pita chlieb, fazuľa cannellini, quinoa, kukurica, šalát, uhorky, paradajky, strúhanka, chilli prášok, rímska rasca, sezamové semienka, pikantná omáčka, citrónová šťava, cesnakové granule, jogurt, koriander...
Čas: 40 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4 Kalorický obsah: 340
Autor:
Vegetariánske brokolicové steakyZobrazenia: 20 344

Každodenné zeleninové jedlo pripravené z pečenej brokolice. Podávajte s pomarančovou šťavou a posypané crumble syrom feta.

Brokolica, pomarančová šťava, citrónová šťava, feta syr, červená cibuľa, petržlenová vňať...
Čas: 25 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4
Kategórie: Polievky, Zelenina, .
Vegetariánsky borščZobrazenia: 7 541

Podrobný recept s fotografiami.

Cvikla, zemiaky, biela kapusta, hríby, mrkva, koreň paštrnáku, koreň zeleru, cibuľa, cesnak, jablčný ocot, paradajkový pretlak, kyslá smotana, kôpor...
Čas: 2 hodiny. Zložitosť: ľahko Porcie: 8
Kategórie: Pekáreň, Koláče, .
Autor:
Tarte tatin zo sladkých zemiakov a paštrnákuZobrazenia: 8 353

Tradičný Tarte Tatin je sladký, obrátený koláč vyrobený z ovocia, masla a cukru. Naša slaná verzia je trochu nezvyčajná, ale určite bude hitom na vianočnej večeri...

Zemiaky, žlté zemiaky, paštrnák, cibuľa, cesnak, mozzarella, lístkové cesto, vínny ocot, šalvia, oregano...
Čas: 1 hodina 50 minút. Zložitosť: priemerný Porcie: 8 Kalorický obsah: 287
Autor: - šéfkuchár
Losos s citrusovou salsou verdeZobrazenia: 19 712
Obsah receptu:

Klasický grilovaný losos získava výraznejšiu chuť s Giadovou nevarenou pomarančovou salsou verde. Aby vyvážila sladkosť ovocia,...

Losos, salsa omáčka, pomaranče, agávový nektár, citrónová kôra, kapary, vločky červenej papriky, zelená cibuľka, mäta, petržlenová vňať...
Čas: 25 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4 Kalorický obsah: 497
Špagetová tekvica s kari šalotkovým dresingomZobrazenia: 5 315

Príloha, ktorá doplní akékoľvek hlavné jedlo, pečená špagetová tekvica od Kathy Lee je vylepšená voňavým maslom, len v tomto recepte je zmiešaná s kari práškom, sladkou šalotkou a...

Špagetová tekvica, šalotka, píniové oriešky, pesto omáčka, citrónová kôra, kari, koriander...
Čas: 2 hodiny. Zložitosť: ľahko Porcie: 4
Kategórie: Hlavné jedlá, Cestoviny, .
Autor: - Televízny moderátor
Makaróny so syrom a zapekaná omáčkaZobrazenia: 4 525

Podrobný recept s fotografiami.

Cestoviny, syr čedar, syr Monterey Jack, biely chlieb, mleté ​​kajenské korenie, horčicový prášok, muškátový oriešok, vajcia, smotana, kyslá smotana...
Čas: 1 hodina 10 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 6 - 8
Autor:
Tekvicové burritoZobrazenia: 5 443

Podrobný recept s fotografiami.

Tortilla, čierna fazuľa, maslová tekvica, syr cheddar, hnedá ryža, pikantná omáčka, cibuľa, paradajkový pretlak, čili paprička, rímska rasca, salsa, guacamole, kyslá smotana...
Čas: 1 hodina 45 minút Zložitosť: ľahko Množstvo: 6 burritos Kalorický obsah: 433
Kategórie: Šaláty, S cestovinami, .
Autor: - kulinársky spisovateľ
Ázijský pohánkový šalát s rezancamiZobrazenia: 7 228
Obsah receptu:

Táto ľahká kombinácia zeleniny ochutená octom a olejom je doplnená pohánkovými rezancami a voňavou satay omáčkou.

Rezance, šalát, šalotka, mrkva, paprika, arašidová omáčka, ryžový ocot, limetková šťava, rybia omáčka, sójová omáčka, vločky červenej papriky, cesnak, bazalka, mäta, koriander...
Čas: 20 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 6 Kalorický obsah: 118
Ručný valecZobrazenia: 7 301

Podrobný recept s fotografiami.

Ryža, reďkovka daikon, zelená fazuľka, nori, šalát, sójová omáčka, ryžový ocot, wasabi...
Čas: 15 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4
Kategórie: Šaláty, Zelenina, .
Autor: - šéfkuchár
Pouličné jedlo: indický kukuričný šalátZobrazenia: 10 522
Obsah receptu:

Je to jedna z najobľúbenejších možností rýchleho občerstvenia v Indii a zároveň jedna z najjednoduchších: klas kukurice sa pomaly pečie na žeravom uhlí, potom sa pokvapká limetkovou šťavou, posype soľou a...

Kukurica, cherry paradajky, garam masala, citrónová šťava, rímska rasca, mleté ​​kajenské korenie, kardamóm, mäta, koriander...
Čas: 40 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4

Recepty v abecednom poradí

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla