Domov » recept » Zdravé stravovanie » Strana 70
 

Zdravé recepty


Autor: - slávny šéfkuchár
Šalát s cestovinami a špargľouZobrazenia: 8 528

Recept na teplý šalát s cestovinami motýlikmi, špargľou, endíviou a zeleným hráškom.

Šalotka, špargľa, endívia, paprika, cestoviny farfalle, hrášok, petržlenová vňať, vínny ocot...
Čas: 30 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4
Autor: - slávny šéfkuchár
7 vrstiev omáčky na dip "Šťastie"Zobrazenia: 5 661

V tomto recepte Rachel dáva klasický sedemvrstvový dip (vrstvený šalátový predjedlo s hranolkami) nový nádych tým, že každú ingredienciu obohacuje o extra chuť, ktorá...

Pečená fazuľa, pikantná omáčka, zelená cibuľka, čili papričky, koriander, čierna fazuľa, rímska rasca, salsa omáčka, limetka, kyslá smotana, avokádo, cesnak, citrónová šťava, jalapeño papričky, slivkové paradajky, olivy, hranolky...
Čas: 15 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 6
Autor: - šéfkuchár
Puding z chia semienokZobrazenia: 42 358

Ak ste ešte nepoužívali chia semienka, považujte ich za superpotravinu v miniatúrnej podobe. Vo svojom recepte ich Giada namočí cez noc do mandľového mlieka a javorového sirupu,...

Jogurt, mandľové mlieko, chia semienka, javorový sirup, vanilkový extrakt, mandle, jahody...
Čas: 40 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4 Kalorický obsah: 201
Kategórie: Šaláty, Zelenina, .
Autor:
Šalát z čerstvého zeleruZobrazenia: 9 745

Vyskúšajte tento super jednoduchý recept na šalát z koreňového zeleru, ktorý je hotový len za 35 minút. Zmiešajte jemnú horčicu, biely vínny ocot a smotanu na smotanu a získajte bohatý, krémový...

Zeler, endívia, čakanka, smotana, dijonská horčica, citrónová šťava, vínny ocot...
Čas: 35 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 6 - 8 Kalorický obsah: 149
Kategórie: Predjedlá, Zelenina, Omáčky, Dipy, .
Autor:
Domáci hummusZobrazenia: 15 622

Podrobný recept s fotografiami.

cícer, cesnak, citrónová šťava, rasca, vločky červenej papriky, paprika, pita chlieb, mrkva, hummus...
Čas: 1 hodina. Zložitosť: ľahko Porcie: 8 Množstvo: 3,5 – 4 polievkové lyžice. Kalorický obsah: 138
Autor:
Kakiové koláčikyZobrazenia: 7 192

Podrobný recept s fotografiami.

Tomel, turbínový cukor, celozrnná múka, prémiová múka, mletý zázvor, škorica, citrónová kôra, vajcia, jogurt, kyslá smotana...
Čas: 50 minút. Zložitosť: ľahko Množstvo: 12 veľkých alebo 48 malých muffinov Kalorický obsah: 282
Autor:
Chili con carne s pivomZobrazenia: 9 664

Podrobný recept s fotografiami.

Mleté hovädzie mäso, čierna fazuľa, čili paprička, paprika, slanina, paradajky, paradajkový pretlak, cherry paradajky, svetlé pivo, kakao, oregano, paprika, rímska rasca, cibuľa, cesnak, syr čedar, syr...
Čas: 2 hodiny 20 minút Zložitosť: priemerný Porcie: 6 - 8
Kategórie: Polievky, Mäso, S cestovinami, .
Autor:
Polievka s grilovaným kuracím mäsom a quinoouZobrazenia: 15 910

Vylepšite základnú kuraciu polievku s rezancami pridaním quinoy a kajunského korenia pre bohatý a chutný nádych. Každú porciu podávajte s vychladenou, lahodnou kyslou smotanou.

Cibuľa, zeler, mrkva, kajunské korenie, quinoa, brokolica, grilované kuracie mäso, kyslá smotana...
Čas: 35 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4 Kalorický obsah: 436
Autor: - slávny šéfkuchár
Lasagne s karfiolom a lesnými hubamiZobrazenia: 10 218

Recept na lasagne, samostatné jedlo podávané na sviatky a veľké hostiny. Spodné vrstvy lasagní sú namočené v paradajkovej omáčke, zatiaľ čo vrchná vrstva je pokrytá zapečenou syrovou kôrkou.

Cibuľa, cesnak, slivkové paradajky, bazalka, petržlenová vňať, med, karfiol, múka, mlieko, muškátový oriešok, syr Pecorino Romano, šampiňóny, lasagne, syr ricotta, tymian, šalotka, syr fontina...
Čas: 3 hodiny 45 minút Zložitosť: priemerný Porcie: 8
Autor:
Miska s ryžou, brokolicou, slaninou a vyprážanými vajíčkamiZobrazenia: 13 956

Recept na druhý chod z varenej ryže, slaniny, miešaných vajec a brokolice, opražený na slaninovej masti a potom dusený so sójovou omáčkou. Posypaný koriandrom a...

Ryža, slanina, brokolica, sójová omáčka, vajcia, koriander, zelená cibuľka, jalapeño papričky, sezamový olej...
Čas: 35 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4 Kalorický obsah: 576
Kategórie: Pekáreň, Chlieb, .
Autor:
Anadama chliebZobrazenia: 5 374

Podrobný recept s fotografiami.

kukuričná múka, prémiová múka, sušené mlieko, melasa...
Čas: 4 hodiny 10 minút Zložitosť: ľahko Porcie: 15 plátkov Množstvo: 1 bochník Kalorický obsah: 224
Kategórie: Omáčky, Čerpacie stanice, .
Autor:
Ľahký rančový dresingZobrazenia: 16 317

Príprava jednoduchého rančového dresingu na šalát....

Cmar, majonéza, worcesterská omáčka, cibuľový prášok, sušená cibuľa, cesnakový prášok, pažítka, kôpor, petržlenová vňať, ranch dressing...
Čas: 10 minút. Zložitosť: ľahko Množstvo: 1 polievková lyžica. Kalorický obsah: 64
Autor:
Teplý cestovinový šalát Rigatoni s brokolicou a syrom fetaZobrazenia: 5 371

Recept na teplý cestovinový šalát rigatoni s namočenou šalotkou, varenou brokolicou, reďkovkami a syrom feta. Dochutený sherry octom a pomarančovou kôrou.

Brokolica, cestoviny rigatoni, syr feta, šalotka, reďkovky, sherry ocot, vínny ocot, pomarančová kôra...
Čas: 35 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4 Množstvo: 2,5 lyžice.
Autor:
Niçoise šalát s tuniakomZobrazenia: 15 096

Variácia slávneho francúzskeho šalátu Niçoise, táto verzia pozostáva z varených zemiakov, cukrového hrášku, olív a tuniaka. Podáva sa s čerstvým paradajkovým dresingom...

Červené zemiaky, zemiaky, cukrový hrášok, cherry paradajky, slivkové paradajky, majonéza, vínny ocot, šalát, tuniak, paprika, olivy, bazalka...
Čas: 25 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4 Kalorický obsah: 329
Kategórie: Gril, Vták, .
Autor:
Grilované morčacie prsia s coleslawomZobrazenia: 8 751

Podrobný recept na toto jedlo - Grilované morčacie prsia s Coleslawom....

Mäsová marináda, morčacie mäso, worcesterská omáčka, majonéza, kečup, mix šalátov, celozrnný chlieb...
Čas: 40 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4 Kalorický obsah: 460
Kategórie: Gril, Vták, .
Autor:
Pikantné grilované kuracie prsia so salsouZobrazenia: 12 645

Podrobný recept s fotografiami.

Kuracie prsia, cesnak, paprika ancho, rímska rasca, koriander, paprika, mletá paprika chipotle, limetka, paradajky, tomatillos, červená cibuľa...
Čas: 30 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4 Kalorický obsah: 344
Autor:
Morčací šalát s hlávkovým šalátomZobrazenia: 8 747

Podrobný recept s fotografiami.

Ryžové rezance, limetková šťava, teriyaki omáčka, čili paprička, zázvorový koreň, limetková kôra, červená cibuľa, paprika, mleté ​​morčacie mäso, kešu oriešky, koriander, mäta, rímsky šalát...
Čas: 35 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4 Kalorický obsah: 410
Kategórie: Predjedlá, Ryby, .
Autor: - slávny šéfkuchár
Morský koktail s mušľami a krevetamiZobrazenia: 9 711

Podrobný recept s fotografiami.

Mušle, krevety, červená cibuľa, paradajkovo-morská šťava, kečup, limetková šťava, koriander, čili paprička, pikantná omáčka, tabasco omáčka, krekry, hranolky...
Čas: 50 minút. Zložitosť: ľahko Množstvo: 4 koktaily Kalorický obsah: 139
Kategórie: Gril, Ryby, .
Autor:
Krevety na špíze s citrónmiZobrazenia: 5 771

Podrobný recept s fotografiami.

Citrón, citrónová tráva, chilli omáčka, tabasco omáčka, cesnak, rybia omáčka, hnedý cukor, krevety, mäta...
Čas: 40 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 6 Kalorický obsah: 140
Autor:
Šalát s grilovaným kuracím mäsom, rukolou a gazpachovým dresingomZobrazenia: 12 745

Tento šalát sa pripravuje z grilovaných kuracích pŕs a chleba. Obsahuje rukolu, cherry paradajky a konzervovaný cícer. Podáva sa s gazpacho dresingom.

Kuracie mäso, biely chlieb, cesnak, sherry ocot, vínny ocot, uhorky, cherry paradajky, petržlenová vňať, mandle, rukola, cícer...
Čas: 30 minút. Zložitosť: ľahko Porcie: 4 Kalorický obsah: 437
Granola s kokosom a sušenými čerešňamiZobrazenia: 8 063

Podrobný recept s fotografiami.

Ovsené vločky, kokosové vločky, kokos, pistácie, tekvicové semienka, hnedý cukor, javorový sirup, med, sušené čerešne, granola...
Čas: 35 minút. Zložitosť: ľahko Množstvo: 7 polievkových lyžíc. Kalorický obsah: 119

Recepty v abecednom poradí

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla