Zdravé recepty

Táto Budhova misa je plná ázijskej chuti a najzdravších ingrediencií vrátane quinoy bohatej na bielkoviny, edamame a čerstvej mrkvy ošúpanej škrabkou na zeleninu...

Placky sú vyrobené z mletého hovädzieho mäsa a marockého korenia ras el hanout, ktoré im dodáva očarujúcu orientálnu chuť. Podávajte s kuskusom Confetti. Okrem celozrnných obilnín...

Zelenina v tomto zdravom vegetariánskom sendviči je tak harmonicky skombinovaná, že si na mäso takmer ani nepamätáte. Obsahuje tekvicu obyčajnú, mladú dúhovú mrkvu, čerstvý špenát a nakladanú...

Tieto sušienky potešia každého, kto drží bezlepkovú diétu, a dokonca aj milovníkov arašidov. Sú upečené bez múky, s použitím zmesi mletých arašidov a krémového arašidového masla. Vajíčko ich udrží pohromade...

Tieto prírodné bravčové kotlety sa na panvici opečú za pár minút, sú zlato-hnedé, šťavnaté a krehké – perfektné a jednoduché riešenie na slávnostnú večeru. Aby ste ich mohli pripraviť...

Na prípravu týchto sladkých ravioli s korenenou tekvicovou plnkou budete potrebovať strojček na cestoviny, aby ste cesto pretlačili, aby boli ravioli pekné a...

Ak plánujete filmový večer so svojimi blízkymi, namiesto tradičného popcornu vyskúšajte túto lahodnú, chrumkavú, sladko-slanú zmes na občerstvenie. Táto zmes obsahuje popcorn, japonský...

Toto predjedlo pozostávajúce z malých, jednotlivých zeleninových dusených kúskov s lahodnou syrovou kôrkou si obľúbia vaši hostia aj deti, ktoré budú mať oveľa väčší záujem o konzumáciu zdravej zeleniny v tejto forme. Zemiaky,...

Tieto mini lasagne sa pripravujú v jednotlivých miskach; vyzerajú elegantne a chutia neuveriteľne! Na každú misku budete potrebovať dva plechy lasagní. Postupujte podľa týchto pokynov...

Miniatúrne sušienky s odtlačkom palca patria medzi najobľúbenejšie vianočné sušienky. Tieto malé maškrty sú lahodné, farebné a zábavné na prípravu s celou rodinou. Upečte tieto mandľové sušienky s ľahkým...

Mušle sú skvelou voľbou na večeru: majú nízky obsah kalórií, vysoký obsah bielkovín, nízky obsah tuku a čo je najdôležitejšie, uvaria sa za pár minút. Opečte ich na panvici a podávajte s prílohou...

Pred pečením sa veľké krevety premiešajú s pikantnou harissa pastou (vyberte si jemnejšiu verziu), aby im dodali pikantnú chuť, ktorá dokonale dopĺňa citrusovo napustenú zeleninovú prílohu.

Ryba pečená a podávaná v jednotlivých baleniach je vždy originálna, slávnostná a bezproblémová. Vaši hostia budú nadšení, keď otvoria každé balenie a vdýchnu...

Tieto lahodné cestoviny v krémovej omáčke Alfredo sú skvelou večerou na každú príležitosť. Krémová omáčka obsahuje hustú smotanu a strúhaný parmezán – kombináciu niekoľkých...

Ak hľadáte nezvyčajné predjedlá s novými príchuťami na vašu sviatočnú pochúťku, určite vyskúšajte tieto crostini s marshmallow-ricotta krémom, tenkými plátkami prosciutta a pečenými kockami sladkých zemiakov...

Dúhová mrkva je roztrúsená zmes bielej, žltej, fialovej a oranžovej koreňovej zeleniny, ktorá chutí rovnako ako bežná oranžová mrkva, ale vyzerá tak jasne a veselo na...

Dlhé, tenké zelené fazuľky sú jednoduchým, ale výrazným doplnkom k mäsovým jedlám. Ozdobia každý sviatočný stôl a toto prílohové jedlo využíva tri...

Čokoládová poleva premení akékoľvek sušené ovocie na zdravý cukrík aj lahodnú pochúťku, ktorú môžete naservírovať hosťom. Jednoducho rozpustite čokoládu v mikrovlnnej rúre a ponorte ju do...

Tento recept premení miniatúrne tekvice druhu Agapornis na rozkošné jedlé misky pre vegetariánske jedlo inšpirované Tex-Mexom. Naplňte ich paprikami, zelenou cibuľkou a...

Premeňte obľúbené cestoviny v lepkavej syrovej omáčke na zdravé jedlo a naplňte ich množstvom zeleniny. Navyše sú vyrobené z celozrnných cestovín, ktoré sú...

Táto pochúťka sa pripravuje z červenej kapusty, čo znamená, že je nielen lahodná, ale aj svieža a pôsobivá. Je to perfektný predjedlo na každodenné jedlá aj na špeciálne príležitosti. Nastrúhaná...

Toto jednoduché, ale chutné predjedlo rozžiari každý sviatočný stôl svojou žiarivou farbou. Žlté a červené papriky sa pečú v rúre a podávajú s čerstvou bazalkou pod voňavým cesnakovo-olivovým olejom...

V tomto kastróle slúžia židovské zemiakové placky (latkes) ako lahodná, chrumkavá poleva, ktoré sa pred pečením natria na hovädziu omáčku. Latkes môžete vyprážať...

Tento recept na francúzske toasty je rovnako lahodný ako brownies a zároveň zdravý. Zamilujú si ho dospelí aj deti. Aby ste z tejto pochúťky vyťažili maximum, použite...

Veľká misa naplnená obilným základom, šťavnatým kelom a plátkami lahodného hovädzieho steaku je lahodná, sýta a zdravá. Ako základ skombinujte uvarenú hnedú ryžu s quinoou...

Chutné, zdravé a výživné jedlo plné vlákniny, bielkovín a esenciálnych sacharidov. Pripravte si ho na raňajky alebo večeru a vychutnajte si lahodnú arómu, ktorú vám dodá...

Ak hľadáte rýchlu, sýtu a chutnú večeru v talianskom štýle, tento guláš je pre vás tou správnou voľbou. Jeho príprava trvá len pol hodiny, ale vyzerá tak lahodne, akoby ste ho varili celé hodiny. Tento bohatý guláš obsahuje...

Toto jedlo prekypuje živými karibskými chuťami vrátane limetky, rasce, oregana, cesnaku, pikantnej omáčky a sladkých plantainov ako prílohy. Zmes korenia votrite na prírodné...

Ak si chcete vychutnať lahodné cestoviny a zároveň získať čo najviac živín, vyberte si celozrnné špagety. Skombinujte ich so zeleninou a budete mať chutné jedlo plné živín...

Tieto makaróny so syrom sú skutočne špeciálnym jedlom, plnené tromi druhmi syra: Münster, Cheddar a Parmesan. Po upečení sa spoja do bohatej, krémovej omáčky, ktorá sa potom naleje...

Okoreňte si svoj všedný večer rýchlou, jednoduchou a zároveň sofistikovanou večerou v talianskom štýle. Kupované ravioli so špenátom a syrom sa varia a podávajú v lahodnej domácej paradajkovo-cesnakovej omáčke...

Morské plody sú ideálne na rýchlu večeru počas týždňa. Pripravia sa za pár minút, vďaka čomu bude obyčajná večera výnimočná. Na toto jedlo sa veľké krevety ošúpu a...

Uvarené cestoviny v cestovinách sa plnia syrovou plnkou a pečú sa v rúre so zeleninovou omáčkou, kým sa syr neroztopí. Na prípravu vezmite najväčšie cestoviny a varte ich, kým...

Táto vegetariánska pizza vás uchváti svojou bohatou chuťou, plnená pečenými paprikami, sladkými cherry paradajkami, voňavou bazalkou, cesnakom a tromi druhmi syra: mozzarellou, provolonom a kozím...

Táto lahodná, zdravá a výdatná polievka sa pripravuje z húb, divej ryže a nakrájaného vareného morčacieho mäsa. Je to skvelý obed deň po sviatku, keď môžete použiť zvyšky z pečeného vtáka...

Portobello huby sú najväčšie, najchutnejšie a najchutnejšie z čeľade šampiňónovitých. Na varenie sa používajú iba ich klobúčiky. Tri klobúčiky stačia na prípravu predjedla pre štyri porcie.

Dodajte bravčovému mäsu jedinečnú chuť, ktorá nenechá nikoho ľahostajným. Tieto chudé, prírodné bravčové kotlety sa marinujú niekoľko hodín, alebo ešte lepšie, cez noc, v zmesi...

Na prípravu tohto nemeckého sviatočného šalátu sa varené zemiaky a uhorky zalejú kyslou smotanovou omáčkou s horčicou a bielym vínnym octom a podávajú sa na lôžku z vody...

Mnoho ľudí pravdepodobne sníva o magickom sladkom pečive, ktoré prináša viac výhod ako kalórií a škody. Tieto muffiny sú darom z nebies! Sú plné zdravých otrúb, vločiek, pšeničných klíčkov,...

Gurmáni budú z tejto špargľovej zmrzliny nadšení. Napriek zložitému konceptu je jej príprava neuveriteľne jednoduchá – potrebujete len špeciálny výrobník zmrzliny. Na výrobu sa použije viac ako...

Jemné palmové jadierka tvoria lahodný základ pre sofistikovaný, no zároveň ľahko pripraviteľný šalát. Jednoducho ich premiešajte s čerstvou rukolou, nasekaným zelerom a červenou cibuľou, pokvapkané...

Vyprážaná ryža v kórejskom štýle sa môže podávať ako príloha k mäsu alebo ako zdravé vegetariánske hlavné jedlo. Pripravuje sa z varenej ryže, vyprážanej slaniny a pikantných nakladaných...

Skvelý nápad na zdravú rodinnú večeru. Pred pečením potrite filet z lososa medovo-paprikovou polevou, ktorá vytvorí úžasný...

Jeden zaujímavý spôsob, ako lahodne pripraviť mušle, je dusiť ich so zemiakmi a olivami v paradajkovej omáčke. Jedlo vyzerá, akoby si vyžadovalo veľa úsilia, ale v skutočnosti jeho príprava nezaberie vôbec veľa času...

Sezamové kura na čínsky spôsob je ľahko pripraviteľné jedlo plné živých chutí, ktoré sa rýchlo pripraví aj počas pracovného týždňa. Kuracie prsia, nakrájané na kúsky veľkosti sústa,...

Jemná a šťavnatá bravčová panenka je perfektným jedlom na večeru pri špeciálnych príležitostiach a žiarivá príloha z dusenej červenej kapusty robí prezentáciu ešte pôsobivejšiu a slávnostnejšiu. Bravčové mäso je zo všetkých strán potreté...

Pred pečením sa bravčová panenka marinuje niekoľko hodín v pivnej zmesi pale ale, kajenského korenia a korenia. Časť tejto marinády sa ihneď naleje do kapustového dresingu...

Polievka z mušlí alebo mušľová polievka je obľúbený dusený pokrm z pobrežného regiónu Nového Anglicka v Spojených štátoch. Tradične sa táto hustá, chutná polievka pripravuje s hustou smotanou, ale v tomto...

Okrem hlavných ingrediencií tradičného hummusu – cíceru a tahini, sezamovej pasty – táto pochúťka obsahuje aj čerstvý a granulovaný cesnakový a cibuľový prášok. Tieto koreniny dodávajú paste...

Tento luxusný koláč kombinuje tri úžasné chute: orieškovú, čokoládovú a javorovú. Na základ si pripravte klasické krehké cesto, pričom časť múky nahraďte kakaovým práškom. Upečte čokoládové...