Bezlepkové recepty

Lacné, ale rovnako chutné hovädzie steaky, ako napríklad steak z hovädzieho steaku, rezaný z bránice, sú ideálne na každodenné stolovanie. Aby boli super chutné a šťavnaté, stačí...

V recepte sa používa celý flank steak – výrez z brucha – ktorý sa vopred potrie zmesou chilli prášku a cukru, aby sa vytvorila ľahká, slaná karamelová kôrka. Na prípravu...

Čo môže byť v letných horúčavách osviežujúcejšie a povzbudzujúcejšie ako citrónové nanuky? Ich príprava je celkom jednoduchá; nepotrebujete ani formičky na nanuky. Stačí si pripraviť citrónový sirup a...

Lahodná domáca zmrzlina s príchuťou indického nealkoholického nápoja lassi, vyrobená z jogurtu, manga a korenia. Na prípravu tejto zmrzliny rozmixujte...

Lahodný ovocný dezert bez cukru, ktorý poskytuje osviežujúcu úľavu v horúcom dni a je hotový raz-dva. Na rozdiel od iných druhov ovocnej zmrzliny alebo nanukov nebudete musieť stráviť veľa času...

Tento osviežujúci a zdravý dezert vás uchváti svojou bohatou čokoládovou chuťou a prekvapením z kyprých chia semienok. Tie dodávajú zmrzline vlákninu a esenciálne omega-3 mastné kyseliny, ako aj...

Táto vrstvená ovocná zmrzlina je bohatá na vitamín C a vlákninu a neobsahuje rafinovaný cukor. Bobuľové ovocie a štipka medu dodávajú sladkosť. Ľad je zmrazený v troch žiarivých vrstvách. Prvá vrstva...

Vodný melón a nanuky sú dva lahodné symboly horúceho leta. Skombinujte ich v jednom dezerte a skutočne si vychutnáte chuť nanukov aj ich zaujímavý vzhľad, pretože...

Nízkokalorická jogurtová zmrzlina vyrobená z jahôd a hustého gréckeho jogurtu je rovnako lahodná a má výraznú textúru ako bežná zmrzlina. Dezert sa najprv stĺka v zmrzlinovači a potom sa vloží do...

Granitová drť je kríženec medzi drveným ľadom a drteným nápojom, pripomínajúci roztopený, práškový sneh. Často sa pripravuje z ovocného pyré a na túto úlohu je perfektná...

Tento úžasný letný dezert je vyrobený zo zrelých, šťavnatých čerešní, jemného a aromatického kokosového mlieka a štedrej dávky prírodnej vanilky. Je oveľa zdravší ako bežné nanuky...

Grilovaný steak sa podáva s grilovanou zeleninou, tiež grilovanou, kým nezačne voňať a neobjavia sa stopy po grilovaní. Použite jahňacie mäso alebo chutný hovädzí steak...

Lahodná, bohatá horúca čokoláda, ktorej už len samotná aróma pozdvihne náladu. Datle, mlieko a štipka vanilkového extraktu jej dodávajú tú správnu dávku sladkosti bez pridaného rafinovaného cukru. Okrem toho...

Táto čokoládová poleva sa vyrába z nasekanej nesladenej čokolády, hustej smotany a kakaového prášku, zatiaľ čo datle dodávajú prirodzenú sladkosť bez pridaného rafinovaného cukru.

Osviežujúca limonáda bez cukru. Jej prirodzená sladkosť pochádza výlučne z jabĺk. Vytlačte z nich šťavu spolu s citrónmi a vychutnajte si iskrivú chuť tohto nápoja.

Tento lahodný dezert z nafúknutých cereálií si môžete pripraviť sami. Nevyžaduje pečenie: všetky ingrediencie sa jednoducho zmiešajú a nechajú sa niekoľko minút pri izbovej teplote.

Jednoduchý čokoládový puding sa pripravuje z nasekanej horkej čokolády, nízkotučného mlieka, kakaového prášku a malého množstva agávového nektáru ako sladidla. Všetky ingrediencie sa varia na miernom ohni, kým...

Vyprážané banány sú lahodným dezertom, ktorý zaujme svojou bohatou chuťou a výraznou prezentáciou, no zároveň sa rýchlo pripravujú a sú neuveriteľne cenovo dostupné. Ovocie sa pozdĺžne krája...

Jogurtová zmrzlina je zdravou a nízkokalorickou alternatívou k tradičnému dezertu, ktorý má vysoký obsah cukru a tuku. Na prípravu lahodnej jogurtovej zmrzliny vezmite rovnaké diely...

Hustý grécky jogurt je vynikajúcim základom pre nízkokalorický a zdravý dezert, kde môže nahradiť hustejšie smotany. Jogurt skombinujte s voňavým medom, kandizovaným zázvorom a...

Tieto ovocno-jogurtové zmrzlinové tyčinky majú maximálnu chuť a minimum kalórií. Sú vyrobené z čerstvého ovocného pyré a nízkotučného gréckeho jogurtu a sú plné...

Na panvici opečte prírodné jahňacie kotlety a podávajte ich s caponatou – sicílskym gulášom z baklažánu, paradajok, byliniek, kapár a píniových orieškov. Bohaté, mierne kyslasté...

Crisp je americký ovocný koláč s chrumkavou cestovinou. Tieto koláče zvyčajne obsahujú veľké množstvo masla, ktoré dodáva kôrke dokonalú...

Okrem vyprážania mäsa a rýb môžete gril použiť aj na prípravu kompletnejších jedál. Napríklad, upečte kuracie mäso s ryžou a fazuľou v alobale. Je jednoduchšie použiť jednorazové...

Tento pôvabný dezert v tvare miniatúrnych praženíc je skvelou maškrtou na Veľkú noc, keď sa vajíčka položia do stredu stola. Základom praženice je snehová pusinka. Ak ju chcete rýchlo vyšľahať do nadýchanej konzistencie, vyšľahajte...

Na prípravu tohto slávnostného rizota si vopred pripravte vývar nastriekaním parmezánu. Táto technika pomáha zvýrazniť chuť jedla a dodať mu lahodnú syrovú arómu.

Tento recept na jednoduchú a chutnú mrkvovú prílohu je ideálny na servírovanie aj na sviatočnom stole. Vyberte si malú mrkvu, aby bola všetka mrkva úhľadná a približne rovnakej veľkosti, pre...

Lahodné a výživné smoothie plné žiarivých, osviežujúcich chutí kiwi, petržlenovej vňate a zázvoru, zjemnené jemným kokosovým mliekom. Konopné semienka, považované za superpotravinu, obohacujú...

Tento ľahký obed je pripravený z ingrediencií obľúbeného mexického pochutína, guacamole. Neobsahuje však avokádovú pastu ani pyré. Guacamole ochutnáte iba vtedy, keď...

Zvyšky kuracieho mäsa z predchádzajúceho dňa sa dajú lahodne použiť v novom, rýchlom jedle zo sladkých zemiakov. Zemiak sa pečie v šupke v mikrovlnnej rúre a potom sa dužina vydlabe...

Kukuričné ​​tortilly tvoria výdatný základ tohto chutného, ​​vrstveného kastróla. Navrstvite tortilly, pečenú cuketu, zmes mozzarelly a parmezánu, zelenú cibuľku,...

Mexické chilli je jedlo z mäsa a fazule v hustej, pikantnej paradajkovej omáčke s chilli papričkami, odtiaľ pochádza aj jeho názov. Pripravte si jednoduché chilli z konzervovanej fazule, paradajok a...

Tieto zemiakové placky sa pripravujú ako veľký koláč zo strúhaných zemiakov, ktoré sa opečú na panvici dozlatista z oboch strán. Na placky sa potom dáva zmes zeleniny: paradajky,...

Mexické taco ako predjedlo je podmanivé vďaka svojej preloženej plnke, ktorá je ukrytá v teplej tortille. Koniec koncov, každé jedlo sa týmto spôsobom stáva lahodnejším a chutnejším. A okrem tradičných plniek do taco, ktoré sa nachádzajú po celom svete...

Lahodné, svieže a lákavé jedlo pozostávajúce z vyprážaných kúskov kuracích pŕs s mrkvou, špargľou a hráškom v lepkavej marhuľovej džemovej poleve. Všetka zelenina sa dusí oddelene od kuracieho mäsa, kým...

Papriková plnka bude ľahšia a výživnejšia, ak použijete chudé mleté ​​hovädzie mäso zmiešané s hnedou šošovicou. Sú rovnako bohaté na bielkoviny ako mäso a navyše...

Údený losos sa krásne hodí k chuti a textúre s mäkkým, krémovým smotanovým syrom. Použite tieto dve ingrediencie na vytvorenie lahodných a zdravých sendvičov, ktoré nahradia chlieb s...

Miska je veľká misa naplnená obilninami, zeleninou a mäsom, ktoré sa harmonicky spájajú v chuti a textúre. Pripravte si misku s uvarenou quinoou, navrch položte pečený sladký zemiak a...

Kalifornský šalát je zmesou rôznych ingrediencií, ktorá vytvára ohromujúcu kyticu chutí a kontrastných textúr. Tento šalát zachytáva podstatu kalifornskej kuchyne,...

Chutné a zdravé raňajky z vajec a paradajok zapečených v škrupinkách z prosciutta. Tenké plátky prosciutta sa vložia do foriem na muffiny a úplne pokryjú vnútro.

Dusená kapusta sa zmení na úžasnú prílohu hodnú sviatočného stola, ak použijete žiarivú odrodu červenej kapusty. Maslo, šalotka a rasca dodávajú ešte viac chuti, s...

Tento bezlepkový kuskus sa vyrába z ružičiek karfiolu, ktoré sa v kuchynskom robote nasekajú na drobivú hmotu. Nasekaný karfiol sa potom dusí v zmesi korenia...

Pripravte si chutnú, zdravú a jednoduchú mrkvovú prílohu osmažením mrkvy v kokosovom oleji v mikrovlnnej rúre. Pre atraktívnejšiu prílohu zeleninu zrolujte. Toto je obzvlášť dobré pre...

Lahodný a vitamínmi nabitý bok choy sa dusí v mikrovlnnej rúre s cesnakom a zázvorom, kým mierne nezmäkne, ale zachová si svoju zdravú chrumkavosť a šťavnatosť.

Okrem tradičného použitia surových reďkoviek ich môžete ohriať aj v mikrovlnnej rúre. Reďkovky prekrojte na polovicu a pečte ich na masle, kým nebudú chrumkavé a mäkké...

Napriek svojmu názvu sa tento zemiak nevypráža, ale pečie sa v rúre. Sladký zemiak sa nakrája na prúžky ako hranolky, obaľuje sa v rastlinnom oleji bez zápachu a osoľuje sa. A v rúre...

Môžete si vyrobiť vlastnú čokoládovú tyčinku z jednoduchej horkej čokolády a kombinovať rôzne náplne, príchute a textúry. Zakaždým získate svoju vlastnú jedinečnú, ručne vyrobenú čokoládovú tyčinku, ktorá...

Pripravte si exotickejší hummus v japonskom štýle s použitím edamame bôbov a miso, fermentovanej sójovej pasty, ktorá dodá vášmu predjedlu jedinečnú umami chuť. Miso pasta sa dodáva v niekoľkých variantoch,...

Táto nízkokalorická verzia mexického guacamole je neuveriteľne krémová a zamatová vďaka pridaniu mäkkého tofu syra do avokáda. Nielenže dodáva pokrmu textúru, ale aj...

Tento ľahký a vzdušný dip je založený na tradičnom americkom šaláte succotash. Jeho hlavnými ingredienciami sú fazuľa, kukurica, paradajky, paprika a bylinky. Na prípravu dipu...