Recepty   Predjedlá   S omáčkami   Zelenina   Šaláty   Zelenina   S fazuľou   Omáčky   Dipy   

Pikantný dip zo sukkotašu


Ako pripraviť - Pikantný dip zo sukkotu
Kuchyňa:Američan,
Čas: 55 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Tento ľahký a vzdušný dip je založený na tradičnom americkom šaláte succotash. Jeho hlavnými ingredienciami sú fazuľa, kukurica, paradajky, paprika a bylinky. Na prípravu dipu sa uvarené limské fazule rozmixujú v kuchynskom robote spolu s pečenými paprikami a osmaženou cibuľou do hladka. Zvyšné ingrediencie – paradajky, petržlenová vňať a kukuričné ​​zrná – sa do dipu pridávajú v kúskoch, čím sa vytvára príjemný kontrast so zamatovou textúrou základu a dodáva sa extra bohatosť. V tomto recepte môžete použiť mrazenú fazuľu, kukuricu alebo konzervované pečené papriky a vychutnať si letnú chuť tohto predjedla po celý rok.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 160, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 1,5 G., bielkoviny 4 G., sacharidy 17 G., vlákno 4 G., sodík 390 mg, cukor 3 G.


Zloženie:

  • 280 g mrazených limských fazúľ
  • 4 PL olivového oleja
  • 1 malá cibuľa, nakrájaná na kocky (asi 1 šálka)
  • 1 jalapeño, nadrobno nakrájané (v prípade potreby odstráňte semienka)
  • 2 strúčiky cesnaku, rozdrvené
  • 0,5 šálky nahrubo nasekaných konzervovaných pečených sladkých paprík
  • 2 PL jablčného octu + viac podľa chuti
  • 1 slivková paradajka, nadrobno nakrájaná (asi 0,5 šálky)
  • 1 klas bielej alebo žltej kukurice, bez zrniek (asi 1/2 šálky)
  • 1 PL nahrubo nasekaných petržlenových listov
  • Na servírovanie: pečené tortillové lupienky z modrej kukurice, nakrájané uhorky, mrkva a/alebo reďkovky
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Priveďte hrniec s vodou do varu. Pridajte limské fazule a varte na miernom ohni bez pokrievky, kým nezmäknú, asi 10 minút. Sceďte a nechajte mierne vychladnúť.
  • Krok 2
  • Vo veľkej panvici rozohrejte 2 polievkové lyžice olivového oleja na stredne vysokom ohni. Pridajte cibuľu a 1/4 čajovej lyžičky soli a opekajte bez pokrievky, kým nie je jemne zhnednutá, 8 až 10 minút. Pridajte jalapeño a cesnak a opekajte, kým nezmäknú, 4 až 6 minút. Odstráňte z ohňa a vmiešajte fazuľu a pečené papriky. Zmes nechajte mierne vychladnúť.
  • Krok 3
  • Zeleninovú zmes vložte do kuchynského robota spolu s 1 polievkovou lyžicou zvyšného olivového oleja, 2 polievkovými lyžicami vody, octom a 1/2 čajovou lyžičkou soli. Mixujte do hladka, pričom podľa potreby zoškrabte zmes zo stien misky. Podľa chuti pridajte viac octu.
  • Krok 4
  • Omáčku prelejte do malej misky. V malej miske jemne zmiešajte paradajky, kukuricu, zvyšnú 1 polievkovú lyžicu olivového oleja a 1/4 čajovej lyžičky soli. Tesne pred podávaním vmiešajte petržlenovú vňať do zmesi paradajok a kukurice a pomocou dierkovanej lyžice ju naberte na povrch omáčky. Podávajte s hranolkami a zeleninou na namáčanie.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla