Zobrazenia: 1 865Tento koláč s hustou kuracou plnkou a lahodnými lístkovými žemľami sa dá pripraviť vo veľkej panvici pre viac osôb alebo v jednotlivých zapekacích miskách. Plnka obsahuje...
Zobrazenia: 3 229Tento zdravý nízkokalorický cheesecake sa pečie bez cesta, ale čerešňová poleva mu dodáva reprezentatívny a lahodný vzhľad. Plnka obsahuje polotučnú ricottu, nízkotučnú kyslú smotanu a...
Zobrazenia: 2 757Pre chrumkavé, obaľované kuracie mäso, ktoré je zároveň zdravé, ho upečte v rúre a odstráňte mastnú šupku. Obalené v zmesi ryžových cereálií a drvených bagelových lupienkov bude...
Zobrazenia: 2 183Tieto lahodné a zdravé krabie koláčiky sa pečú v rúre a zvonku sú chrumkavé, akoby boli vyprážané na poriadnom množstve oleja. To všetko vďaka hrubej panko strúhanke...
Zobrazenia: 2 254Tento recept urobí klasický hovädzí stroganoff ľahším a zdravším. Používa chudé hovädzie mäso, z ktorého je časť nahradená hubami. Dokonale dopĺňa hovädzie...
Zobrazenia: 3 882Fazuľa pinto sa varí celé hodiny s údenou stopkou, paradajkovou omáčkou, chilli práškom, hnedým cukrom, octom a korením, čím sa jej dodáva celá škála chutí...
Zobrazenia: 3 018Toto čínske jedlo používa šťavnaté kuracie stehná bez kosti a kože. Nakrájajte ich na kocky a opečte s pálivými čili papričkami, potom ich zmiešajte so samostatne opečenou zeleninou—...
Zobrazenia: 11 808Pridajte sa k medzinárodnému hnutiu Bezmäsitý pondelok, prispejte k ochrane životného prostredia a zlepšite si stravu. A aby ste v tento deň nezmeškali mäsové jedlá,...
Zobrazenia: 65 721Tento ryžový kastról v mexickom štýle je skvelou prílohou ku grilovanému mäsu a jeho príprava je celkom jednoduchá. Dlhozrnná ryža sa dusí s paradajkami (použite konzervované)...
Zistite, aké jemnosti trendovej diéty môžu byť dôvodom na obavy.
Držíte keto diétu? Tieto recepty s vysokým obsahom bielkovín, vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov sú ideálne na raňajky, obed, večeru a ďalšie.
Zobrazenia: 1 533Placky sú vyrobené z jahňacieho mäsa a quinoy, ktorá im dodáva zdravú vlákninu, mikroživiny a bohatú chuť. Uvarenú quinou vmiešajte do mletého mäsa až po úplnom vychladnutí, aby ste zabránili...
Zobrazenia: 1 605Tento veľký, bohatý burger, chuťou aj textúrou, je vyrobený zo super pikantnej grilovanej morčacej placky a podávaný na opečenej cibuľovej žemli, potretý aioli a...
Tieto recepty s tofu sú ideálne pre vegetariánov alebo tých, ktorí si chcú len bezmäsité jedlo.
Zobrazenia: 4 602Mušle sa dusia v ulitách v malom množstve tekutiny, doslova na pare, kým sa neotvoria. Pred varením ich dôkladne umyte kefkou, aby ste zabránili znečisteniu pokrmu pieskom. Vyprážané...
Certifikovaný odborník na výživu sa delí o to, ktoré vegetariánske potraviny sú najvýživnejšie.
Zobrazenia: 5 254Kľúčom ku každému burgeru je lahodná, šťavnatá placka a ak chcete, aby bola nízkosacharidová a nízkokalorická, jednoducho nahraďte žemle šalátom. Hovädzie placky opečte s kvapkou...
Zobrazenia: 24 100Bezmúčna čokoládová torta je lahodný, bohatý a hutný dezert, ktorý si môže vychutnať každý, aj keď drží bezlepkovú diétu. A je oveľa jednoduchšia na prípravu, ako by sa mohlo zdať...
Použite svoj pomalý hrniec na prípravu zdravých a sýtych obedov, raňajok a dokonca aj dezertov.
Vďaka týmto originálnym vegetariánskym receptom sú klasické jedlá ako trhané bravčové mäso, krabie koláčiky a dokonca aj slanina dostupné aj pre tých, ktorí ich nemajú radi.
Zásobte sa týmito protizápalovými potravinami, ktoré pomôžu obnoviť a posilniť vaše telo.
Pre zdravé a silné srdce pridajte do svojho jedálnička potraviny ako losos, špenát, cícer, sardinky a víno.
Pridajte do svojho jedálnička viac rýb, celozrnných výrobkov, rastlinných bielkovín a olivového oleja. Tu sú chutné a zdravé jedlá inšpirované
Tyler Florence sa delí o recepty, ktoré pomôžu každému dieťaťu zamilovať si zeleninu.
Zobrazenia: 1 819Brokolica dodá vašim cestovinám so syrom bohatosť, vitamíny a zdravú vlákninu a ak ju podávate s veľkou porciou chrumkavej posýpky, aj prieberčiví jedáci, ktorí...
Zobrazenia: 2 417Ak chcete ohromiť veľkú skupinu nezvyčajným predjedlom bez toho, aby ste strávili pol dňa v kuchyni, skúste pripraviť mexické tacos. Sú jedinečné, žiarivé a lahodné a čo je najdôležitejšie, vaši hostia si ich zamilujú...
Zobrazenia: 1 817Tieto vyprážané zemiaky sa podávajú s miešanými vajíčkami a sú ideálne na výdatné raňajky. Okrem zemiakov jedlo obsahuje aj sladké zemiaky, cuketu, červenú cibuľu a papriku. Všetko je vyprážané na masle...
Zobrazenia: 2 207Tieto neuveriteľne jednoduché cestoviny sú pravým talianskym jedlom, ktoré nevyžaduje žiadne drahé ingrediencie a ich príprava je nenáročná. Všetko, čo potrebujete, sú uvarené špagety, olivový olej...
Zobrazenia: 2 597Tieto zeleninové lasagne sa môžu podávať ako vegetariánske hlavné jedlo alebo ako príloha k mäsu. Sú doslova plné šťavnatej zmesi cukety a špenátu, kopy mäkkého syra a lahodnej domácej omáčky...
Udržiavanie pevnej pokožky je s pribúdajúcim vekom čoraz ťažšie. Uistite sa, že vaša strava situáciu nezhoršuje. Nutričná poradkyňa sa s vami delí o niekoľko tipov.
Získanie živín, ktoré vaše telo potrebuje, môže byť jednoduchšie, než si myslíte. Pozrite sa, ako vám tieto bežné potraviny môžu zlepšiť
Nájdite si cestu k zdravým vegetariánskym obedom.
Povieme vám, ako viesť deti k zdravému stravovaniu.
Bielkoviny sú živiny, ktoré sú prospešné pre vaše telo. Medzi dobré zdroje bielkovín patrí mäso, ryby, kuracie mäso, vajcia, mliečne výrobky, strukoviny,
Zobrazenia: 10 591Tento zdravý tekvicový koláč vyzerá tak slávnostne a každý si ho zamiluje. Zmes kokosovej a mandľovej múky, masla a krémového syrového krému vytvára nádhernú orieškovú kôrku s...
Zobrazenia: 27 510Tieto bezlepkové sušienky používajú mandle v troch formách: mandľová múka, mandľový extrakt a nasekané mandle. V kombinácii s krémovým syrom a maslom...
Zobrazenia: 12 819Lahodný, sýty a šťavnatý sendvič, ideálny na raňajky počas ketogénnej diéty. Namiesto štandardnej žemle tento sendvič používa dva tenké burgery vyrobené z vyprážanej mletej bravčovej klobásy a...
Zobrazenia: 6 734Na rozdiel od tradičného receptu sa florentské vajcia spolu s omáčkou a špenátom pečú v elegantných zapekacích miskách. Táto jedinečná prezentácia určite poteší vašich hostí počas nedeľného brunchu...
Týchto osem jednoduchých krokov, ako je správna výživa a cvičenie, vám pomôže udržať si silné a zdravé srdce.
Zobrazenia: 14 099Túto farebnú a lahodnú raňajkovú zapekanku si zamiluje každý. Aj tí, ktorí nedržia diétu. Je plná mletého bravčového mäsa chorizo, vyprážanej červenej cibule, množstva strúhaného syra, špenátu a pečenej zeleniny. Každý...
Zobrazenia: 27 258Tento zamatový cheesecake na drobivej ceste je rovnako chutný a textúrovaný ako tradičný cheesecake, ale je ideálny pre keto diétu. Cesto je vyrobené zo zmesi mandľovej múky, jemného kokosu...
Zobrazenia: 13 116Tieto lahodné a zdravé misky s vajíčkami sú ideálne pre tých, ktorí držia ketogénnu diétu, ako aj pre každého, kto miluje kombináciu miešaných vajec, vyprážanej šunky a syra. Dajú sa pripraviť na...
Zobrazenia: 9 977Tieto mexické sušienky s čokoládovými lupienkami sú vyrobené so štipkou kajenského korenia, ktoré dodáva čokoláde pikantnú chuť a v kombinácii so škoricou jej dodáva bohatšiu chuť. Tento recept je vhodný pre keto diétu a...
Zobrazenia: 17 314Tieto slávnostné muffiny s úžasnou chuťou a arómou slávnych škoricových roliek od Cinnabonu sú prispôsobené vášmu keto diétnemu plánu, aby ste si ich mohli dopriať. Muffiny sú vyrobené...
Zobrazenia: 26 182Doprajte si chutné raňajky, aj keď držíte keto diétu. Tieto nadýchané, zlatisté palacinky sú vyrobené zo zmesi mandľovej a kokosovej múky, kokosového mlieka, smotany a vajec. Pridajte mleté...
Zobrazenia: 35 717Ľudia, ktorí držia keto diétu, si nemusia nechať ujsť lahodný, bohatý čokoládový brownie. Tento brownie vhodný pre diétu si obľúbi každý, dokonca aj tí, ktorí nedržia diétu. Recept...
Zobrazenia: 11 432Toto mexické jedlo vhodné pre keto diétu sa pripravuje z kúskov hovädzieho mäsa, ktoré sa pomaly dusia s paradajkami, cibuľou, korením a čili papričkami, kým mäso nezmäkne a neroztopí sa v ústach.
Zobrazenia: 10 272S niekoľkými jednoduchými zámenami sa z tradičnej sekanej stane lahodná a šťavnatá sekaná vhodná pre keto diétu. Pečené papriky dodávajú nádych sladkosti namiesto kečupu a vyvažujú bohatú...
Zobrazenia: 6 265Tento lahodný vegetariánsky šalát je bohatý na bielkoviny, vlákninu a esenciálne mikroživiny. Pre krásnu a originálnu prezentáciu nakrájajte ľadový šalát na hrubé mesiačiky a poukladajte jeden kus na...
Zobrazenia: 4 554Toto lahodné a sýte vegetariánske burrito je doslova plné bielkovín a zdravej vlákniny. Jeho základom je zmes varenej ryže, čiernej fazule (alebo fazule kidney) a kúskov tofu opražených s...
