Vajcia Florentínske v rúre (keto diéta)


Ako pripraviť vajíčka florentínske v rúre (keto diéta)
Menu:Raňajky,
Čas: 55 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Na rozdiel od tradičného receptu sa vajcia Florentine spolu s omáčkou a špenátom pečú v elegantných zapekacích miskach. Táto jedinečná prezentácia určite poteší vašich hostí počas nedeľného brunchu alebo ľahkej večere. Tento recept porcií je pre 4 osoby. Každý zapekací miska naplňte hustou, krémovou omáčkou s parmezánom, špenátom, šalotkou a kúskami šunky. V strede každého zapekacieho miska urobte jamku a rozbite do nej vajce. Potom všetko posypte strúhanou mozzarellou a pečte, kým bielky nestuhnú a žĺtky nezostanú tekuté. Vajcia Florentine jedzte lyžicou a vychutnajte si.


Zloženie:

  • 150 g malého špenátu
  • 1 polievková lyžica nesoleného masla
  • 1 šalotka, nakrájaná na tenké plátky
  • 1 strúčik cesnaku, mletý
  • 80 g tenko nakrájanej šunky, najlepšie nesladenej, nahrubo nasekanej
  • 1,5 šálky hustej smotany
  • 0,5 čajovej lyžičky zrnitej horčice
  • 1/8 čajovej lyžičky čerstvo nastrúhaného muškátového orieška
  • 1/3 lyžice strúhaného parmezánu
  • 4 veľké vajcia
  • 1/4 lyžice strúhanej mozzarelly
  • 2 lyžice čerstvých petržlenových listov, nasekaných
  • Špeciálne vybavenie4 misky, každá s objemom 240 ml.
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Priveďte stredne veľký hrniec s osolenou vodou do varu. Naplňte veľkú misu ľadom a vodou. Pridajte špenát do vriacej vody, miešajte, kým nezvädne, a pomocou dierkovanej lyžice ho preložte do ľadového kúpeľa. Sceďte špenát a preložte ho na čistú kuchynskú utierku. Utierku spolu so špenátom otočte, aby ste odstránili všetku vodu. Oddeľte všetky zhluky a odložte ich bokom.
  • Krok 2
  • Predhrejte rúru na 200 °C.
  • Krok 3
  • Stredne veľkú panvicu postavte na stredne vysoký plameň a pridajte maslo. Keď sa maslo roztopí, pridajte šalotku a za stáleho miešania varte, kým nezmäkne a nezľahka nezhnedne, približne 2 minúty. Pridajte cesnak a šunku a varte ďalšiu minútu. Pridajte smotanu a vmiešajte horčicu, muškátový oriešok, štipku soli a trochu čerstvo mletého čierneho korenia. Priveďte do varu a potom vmiešajte parmezán. Varte na miernom ohni, kým omáčka mierne nezhustne, 2-3 minúty, potom pridajte špenát a vypnite oheň.
  • Krok 4
  • Na plech na pečenie položte štyri zapekacie misky s objemom 240 ml a rovnomerne na ne rozotrite krémovú omáčku. Lyžicou roztlačte časť plnky smerom k okrajom a vytvorte v strede malú priehlbinu. Do stredu každej misky rozbite vajíčko a osoľte a osoľte čiernym korením. Každú porciu posypte 1 polievkovou lyžicou strúhanej mozzarelly.
  • Krok 5
  • Pečte, kým vajcia nie sú uvarené podľa vašej chuti a vrch nie je zlatistý, 15-20 minút. Posypte petržlenovou vňaťou a podávajte.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla