Vajcia Florentínske v rúre (keto diéta)

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Na rozdiel od tradičného receptu sa vajcia Florentine spolu s omáčkou a špenátom pečú v elegantných zapekacích miskach. Táto jedinečná prezentácia určite poteší vašich hostí počas nedeľného brunchu alebo ľahkej večere. Tento recept porcií je pre 4 osoby. Každý zapekací miska naplňte hustou, krémovou omáčkou s parmezánom, špenátom, šalotkou a kúskami šunky. V strede každého zapekacieho miska urobte jamku a rozbite do nej vajce. Potom všetko posypte strúhanou mozzarellou a pečte, kým bielky nestuhnú a žĺtky nezostanú tekuté. Vajcia Florentine jedzte lyžicou a vychutnajte si.
Zloženie:
- 150 g malého špenátu
- 1 polievková lyžica nesoleného masla
- 1 šalotka, nakrájaná na tenké plátky
- 1 strúčik cesnaku, mletý
- 80 g tenko nakrájanej šunky, najlepšie nesladenej, nahrubo nasekanej
- 1,5 šálky hustej smotany
- 0,5 čajovej lyžičky zrnitej horčice
- 1/8 čajovej lyžičky čerstvo nastrúhaného muškátového orieška
- 1/3 lyžice strúhaného parmezánu
- 4 veľké vajcia
- 1/4 lyžice strúhanej mozzarelly
- 2 lyžice čerstvých petržlenových listov, nasekaných
- Špeciálne vybavenie4 misky, každá s objemom 240 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Priveďte stredne veľký hrniec s osolenou vodou do varu. Naplňte veľkú misu ľadom a vodou. Pridajte špenát do vriacej vody, miešajte, kým nezvädne, a pomocou dierkovanej lyžice ho preložte do ľadového kúpeľa. Sceďte špenát a preložte ho na čistú kuchynskú utierku. Utierku spolu so špenátom otočte, aby ste odstránili všetku vodu. Oddeľte všetky zhluky a odložte ich bokom. Krok 2
- Predhrejte rúru na 200 °C. Krok 3
- Stredne veľkú panvicu postavte na stredne vysoký plameň a pridajte maslo. Keď sa maslo roztopí, pridajte šalotku a za stáleho miešania varte, kým nezmäkne a nezľahka nezhnedne, približne 2 minúty. Pridajte cesnak a šunku a varte ďalšiu minútu. Pridajte smotanu a vmiešajte horčicu, muškátový oriešok, štipku soli a trochu čerstvo mletého čierneho korenia. Priveďte do varu a potom vmiešajte parmezán. Varte na miernom ohni, kým omáčka mierne nezhustne, 2-3 minúty, potom pridajte špenát a vypnite oheň. Krok 4
- Na plech na pečenie položte štyri zapekacie misky s objemom 240 ml a rovnomerne na ne rozotrite krémovú omáčku. Lyžicou roztlačte časť plnky smerom k okrajom a vytvorte v strede malú priehlbinu. Do stredu každej misky rozbite vajíčko a osoľte a osoľte čiernym korením. Každú porciu posypte 1 polievkovou lyžicou strúhanej mozzarelly. Krok 5
- Pečte, kým vajcia nie sú uvarené podľa vašej chuti a vrch nie je zlatistý, 15-20 minút. Posypte petržlenovou vňaťou a podávajte.
Hlasy: 3
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Bezlepkové jedlá / Nízkosacharidové jedlá / Rúra / Letné jedlá / Raňajky / Hlavné jedlá / Kastróly / Zelenina a huby / Vajcia a mliečne výrobky / Pekáreň / Slané koláče / Predjedlá / Vajíčkové predjedlá / Food Network - receptyZbierky receptov
Podobné recepty
Pečená zemiaková polievka (ketónová diéta)
Miska so slaninou a cheeseburgerom (keto diéta)
Karfiolové guľôčky (keto diéta)
Vajíčka Florentínske so špenátovým krémom a
Cestoviny s kuracím mäsom vo florentskom štýle
Kuracie Florentínske Mac and Cheese
Kuracie mäso a karfiol so syrom na jednom mieste
Ružový nápoj (keto diéta)
Makaróny (ketogénna diéta)
Kastról "Vajcia Florentínske"
Chrumkavé kura s roztopeným syrom, florentský štýl
Recepty na keto diétu pre každý vkus
Mandľové sušienky (Ket Diet)
Raňajkový sendvič (keto diéta)
Raňajkový kastról (Ket diéta)
Cheesecake (keto diéta)
Vajíčkové muffiny (Ket Diet)
Mexické čokoládové sušienky (Ket Diet)
Škoricové muffiny (Ket diéta)
Palacinky (keto diéta)
Brownie (ketogénna diéta)
Chili con carne (ketogénna diéta)
Čokoládová zmrzlina (keto diéta)
Smoothie s mätou a čokoládovými lupienkami (Ket Diet)
Chrumkavé obaľované kuracie rezne (Ket Diet)
Mandľový chlieb (Ket diéta)
Kuracie Florentínske
Vyprážané huby s rukolou, florentský štýl
Pizza občerstvenie (Ket diéta)
Grilované florentské steaky
Florentínske mäsové guľky
Vajcia Florentínske so špenátom a omáčkou Mornay
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá



























