Nealkoholický kokteil "Egg Nog" s nízkym obsahom tuku


Ako pripraviť - nízkotučný vaječný koktail
Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Vaječný likér sa zvyčajne nepovažuje za nízkotučný nápoj, ale táto verzia nahrádza plnotučné mlieko a smotanu na tuk odstredeným mliekom a kukuričným škrobom ako zahusťovadlom. Citrusová kôra a vanilkový lusk zabezpečia, že vaša nízkotučná verzia bude plná chuti.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 90, celkový tuk 2 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 5 G., sacharidy 13 G., cholesterol 96 mg, sodík 59 mg.


Zloženie:

  • 2 šálky odstredeného mlieka
  • 2 široké pásiky pomarančovej alebo citrónovej kôry
  • 1 vanilkový struk
  • 2 veľké vajcia
  • 1 vaječný žĺtok
  • 1/3 šálky cukru
  • 1 čajová lyžička kukuričného škrobu
  • Ľahký rum alebo bourbon (voliteľné pre alkoholickú verziu kokteilu)
  • Čerstvo nastrúhaný muškátový oriešok na posypanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Do hrnca nalejte 1,5 šálky mlieka a pridajte kôru. Vanilkový struk prekrojte na polovicu, vyškrabte semienka a spolu so strukom ich pridajte do hrnca. Hrniec postavte na sporák a na strednom ohni priveďte k varu. Medzitým v miske vyšľahajte vajcia, žĺtok, cukor a kukuričný škrob.
  • Krok 2
  • Potom za stáleho miešania metličkou pomaly nalejte horúcu mliečnu zmes do vaječnej zmesi a vráťte ju do hrnca. Vráťte hrniec na sporák a za stáleho miešania zohrievajte, kým zmes nezačne hustnúť, približne 8 minút. Hrniec odstavte zo sporáka a ihneď primiešajte 1/2 šálky mlieka, aby ste zastavili proces varenia. Nalejte vaječný likér do veľkej misy a vložte ju do misky naplnenej ľadovou vodou, kým nevychladne na izbovú teplotu. Potom ho umiestnite na chladné miesto a nechajte úplne vychladnúť.
  • Krok 3
  • Z nápoja vyberte kôru a struk z vanilky, podľa chuti pridajte rum alebo bourbon. Nalejte vaječný likér do pohárov a posypte muškátovým orieškom.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla