Diet Coke, jej zloženie a nutričná hodnota

Pravá Diet Coke neponúka žiadnu nutričnú hodnotu a obsahuje kofeín a prírodné konzervačné látky, ako je kyselina fosforečná a citrónová. Tento článok vám tiež povie o ďalších zložkách koly.

Takže, Diet Coke obsahuje nasledujúce zložky:

1. Umelé sladidlá. Aby kola získala sladkú chuť, nepridáva sa do nej cukor, ale náhrada cukru nazývaná aspartám. Táto látka je 200-krát sladšia ako cukor, takže sa do koly pridáva v minimálnom množstve. Hoci aspartám schvaľujú ministerstvá zdravotníctva na celom svete, dlhodobá konzumácia môže u detí rodičov, ktorí nadmerne pijú diétnu kolu, spôsobiť bolesti hlavy, žalúdočné ťažkosti, záchvaty a dokonca aj vrodené chyby.

2. Kofeín. 330 ml Diet Coke obsahuje približne 42 mg kofeínu. Zvýšená bdelosť po vypití tohto nápoja je spôsobená jeho obsahom kofeínu. Iné podobné nápoje obsahujú výrazne menej kofeínu. Napríklad rovnaké množstvo Pepsi obsahuje iba 32 mg kofeínu. Ak ste však citliví na kofeín, môžete si kúpiť aj bezkofeínovú Diet Coke.

3. Konzervačné látky. Tieto látky slúžia na prevenciu kazenia a rastu baktérií a plesní. V Diet Coke sú to kyselina fosforečná a kyselina citrónová, ako aj benzoan draselný. Kyselina fosforečná však nie je veľmi prospešná. Vyplavuje vápnik z kostí, čo ich v konečnom dôsledku robí slabými a krehkými.

4. Potravinárske farbivo. Tmavé nápoje sú oveľa lákavejšie ako svetlé. To platí aj pre kolu. Je hnedá, pretože sa do nápoja pridáva karamelové farbivo, ktoré okrem iného zvýrazňuje jeho arómu a chuť.

5. Sodík. Nie je potrebné sa obávať množstva soli v Diet Coke; je ho veľmi nízke. Pollitrová plechovka Coca-Coly obsahuje iba 20 mg soli. Keďže väčšina ľudí uprednostňuje 330 ml plechovky, množstvo soli konzumované s nápojom sa znižuje na 10 mg. Vzhľadom na to, že denne môžete skonzumovať až 2 000 mg soli, prítomnosť soli v Coca-Cole nie je dôvodom na obavy.

6. Nutričná hodnota. Diet Coke neobsahuje žiadne živiny, vitamíny ani minerály. Jej pitie vám zaplní žalúdok prázdnymi kalóriami. Ak to nie je vaša chuť, môžete si kúpiť Coca-Colu Light Plus. Ide o novú receptúru diétnej coly, vyvinutú v roku 2007. Obsahuje vitamíny B3, B12 a C. Ďalšia možnosť, Diet Cola Plus, obsahuje antioxidanty, zelený čaj a vitamín C.

7. Kalórie. Coca-Cola Light obsahuje výrazne menej kalórií ako bežná Coca-Cola. 150 ml Coca-Coly Light obsahuje približne 0,5 kalórií, čiže 2,092 kJ. Rovnaké množstvo bežnej Coca-Coly obsahuje 63 kalórií, čiže 263,592 kJ. Preto je Coca-Cola Light taká obľúbená.

Druhy diétnej koly

Diet Coke je dostupná v rôznych príchutiach, vrátane limetkovej, citrónovej, bez kofeínu, jahodovej, vanilkovej a obohatenej o vitamíny.

Je teda Diet Coke pre vás tá pravá? Má nízky obsah kalórií, ale umelé sladidlá a konzervačné látky môžu byť škodlivé pre vaše zdravie, ak sa konzumuje pravidelne. To znamená, že nie je vhodný na každodenné pitie. Ak ho pijete zriedkavo, nespôsobí vám žiadnu škodu.