Jeongol s bulgogi


Ako pripraviť Jeongol s Bulgogi
Čas: 3 hodiny 55 minút
Zložitosť: priemerný
Porcie: 4


„Jeonggol je jedno z mojich obľúbených jedál do chladného počasia. Robím ho z tenkých plátkov marinovaného hovädzieho mäsa, známych ako bulgogi. Jeongol sa zvyčajne varí a podáva v spoločnom hrnci umiestnenom uprostred stola na prenosnom sporáku. Môj recept používa veľmi jednoduchý vývar zo sušených morských rias, ktorým sa zalejú ingrediencie v hrnci. Počas varenia získa slanú a sladkú chuť. Môžete byť kreatívni s vrstvením ingrediencií, ale jedlo bude vždy výdatné a hrejivé. Vývar a bulgogi sa dajú pripraviť deň vopred a všetky ingrediencie sa dajú zmiešať na druhý deň,“ hovorí Jackie Ji Yoon Park.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 709, celkový tuk 33 G., nasýtené tuky 12 G., bielkoviny 38 G., sacharidy 68 G., vlákno 9 G., cholesterol 77 mg, sodík 1520 mg, cukor 13 G.


Zloženie:


Kombu vývar
  • 1 štvorcový kombu s rozmermi 15 cm (tashima, sušená riasa kelp), približne 170 g.
  • 220 g neolúpanej kórejskej reďkovky, prekrojené na polovicu
  • 1 PL gukganjang (sójová omáčka do kórejskej polievky) alebo ľahká sójová omáčka

Bulgogi
  • 1/4 šálky sójovej omáčky
  • 2 polievkové lyžice cukru
  • 2 lyžice mirinu
  • 2 polievkové lyžice tmavého sezamového oleja
  • 3 strúčiky cesnaku, nasekané (asi 1 polievková lyžica)
  • 450 g tenkých plátkov ribeye steaku alebo iného hovädzieho mäsa

Zhromaždenie
  • 110 g dangmyeonu (kórejskej funchózy)
  • Polovica cibule, nakrájaná na tenké plátky
  • 220 g čiernej hlivy ustricovej
  • 220 g húb shiitake, bez stoniek, klobúčikov nakrájaných na plátky hrubé 0,5 cm.
  • 220 g stredne pevného tofu, nakrájaného na plátky hrubé 0,5 cm.
  • 150 g húb enoki, odrezaných od stoniek
  • 100 g mrkvy, nakrájanej na tenké prúžky
  • 100 g žeruchy, nasekanej
  • 100 g minari alebo žeruchy, nasekanej
  • 100 g čínskej kapusty, nakrájanej na malé kúsky
  • 6 zelených cibuľiek, nakrájaných na 5 cm dlhé kúsky.
  • Dusená ryža na servírovanie
  • Špeciálne vybaveniehlboká panvica s priemerom 30 cm alebo plytký hrniec s pokrievkou
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Bujón:

    Vo veľkom hrnci zalejte listy kombu 8 šálkami studenej vody. Nechajte stáť, kým kombu nenabubná a voda nezmení farbu na svetlozelenožltú, približne 30 minút. Priveďte do varu na stredne vysokom ohni a varte na miernom ohni, kým kombu nezačne peniť po okrajoch, 1–3 minúty.
  • Krok 2
  • Vyhoďte kombu, potom pridajte reďkovku a duste, kým reďkovka nezmäkne po prepichnutí vidličkou, približne 25 minút. Vypnite oheň a pridajte guk ganjang a 1/2 čajovej lyžičky soli. Vyhoďte reďkovku; mali by ste mať asi 4 šálky vývaru. Odložte bokom.
  • Krok 3
  • Bulgogi:

    Vo veľkej mise zmiešajte sójovú omáčku, cukor, mirin, sezamový olej, cesnak a niekoľkokrát pomelte mlynček na čierne korenie, kým sa väčšina cukru nerozpustí.
  • Krok 4
  • Pridajte hovädzie mäso do marinády a miešajte, kým sa dobre neobalí. Prikryte a dajte do chladničky na minimálne 30 minút a maximálne 8 hodín.
  • Krok 5
  • Zhromaždenie:

    Namočte dangmyeon do veľkej misky vlažnej vody, kým nezmäkne, približne na 20 – 30 minút. Sceďte ho v cedníku a odložte bokom, kým si pripravíte zvyšné ingrediencie.
  • Krok 6
  • Cibuľu dajte na dno panvice s okrajom alebo plytkého hrnca s pokrievkou. Potom pridajte namočené rezance. Pridajte podľa chuti bulgogi, hlivy ustricovej, húb shiitake, tofu, húb enoki, mrkvy, byliniek, kapusty a zelenej cibuľky (ingrediencie pevne vtlačte, pretože huby sa uvaria). Opatrne prilejte vývar, začnite s 3 polievkovými lyžicami.
  • Krok 7
  • Prikryte tesne priliehajúcou pokrievkou. Priveďte k varu na vysokom ohni a varte, kým zelenina nezmäkne a bulgogi nie je zlato-hnedé, 2–4 minúty. Pridajte viac vývaru a podľa potreby dochuťte soľou. Ihneď podávajte s ryžou.
  • Krok 8
  • Poznámka

    Omáčka Gukganjang má jemnú, vyváženú chuť s náznakmi umami a soli a je oveľa svetlejšej farby ako bežná sójová omáčka. Zvyčajne sa používa ako korenie do kórejských polievok a dusených pokrmov, pretože nemení farbu vývaru tak ako bežná sójová omáčka.

    Kórejské obchody s potravinami ponúkajú rôzne druhy tenkých plátkov hovädzieho mäsa. Ribeye steak sa zvyčajne predáva pod označením „bulgogi“, ale postačí akékoľvek hovädzie mäso nakrájané na plátky s hrúbkou 0,3 cm.

Hlasy: 1

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla