Recepty na dezerty s nízkym obsahom sacharidov

Čokoládovo-lieskovcové sušienky

Čokoládovo-lieskové sušienky od Giada De Laurentiis sú rýchly a lahodný dezert vyrobený len z 5 ingrediencií. Pre dokonale tvarované sušienky použite 1 polievkovú lyžicu zmrzliny.

Recept: Čokoládovo-lieskovcové sušienky

Nízkosacharidový vanilkový pudingový dezert

Každá miniatúrna tartaletka obsahuje iba 41 kcal, čo znamená, že sa nemusíte obmedzovať len na jednu porciu. Zmeňte polevu podľa svojej chuti, pridajte čučoriedky, plátky jahôd alebo banán.

Recept: Nízkosacharidový vanilkový pudingový dezert

Datľové hľuzovky

Tieto husté sušienky získavajú svoju prirodzenú sladkosť zo sušených datlí namiesto tradičnej kombinácie mlieka a cukru. Pre pochúťku bez pečenia vmiešajte trochu kakaa, nízkotučného arašidového masla a drvené celozrnné grahamové krekry.

Recept: Datľové hľuzovky

Červené zamatové muffiny s polevou z krémového syra

Maslo je nahradené rastlinným olejom, vďaka čomu sú muffiny menej mastné a kôrka vláčnejšia. Navyše sa používa celozrnná múka! Poleva je vyrobená zo sladeného nízkotučného smotanového syra: jednoduchá, no lahodná.

Recept: Červené zamatové muffiny s polevou z krémového syra

Čokoládové cukríky so sušenými čerešňami a mandľami

Horká čokoláda, pražené mandle a čerešne – to je to, čo robí dezert snov. Čerešne vyvažujú orechy a čokoládu svojou kyslastou chuťou a sú tiež plné živín. Pripravte si tieto koláčiky ako doplnok k romantickej večeri – pochúťku, ktorú si môžete dopriať bez pocitu viny.

Recept: Čokoládové cukríky so sušenými čerešňami a mandľami

Chrumkavé krekry z arašidového masla

Táto kompaktná, chrumkavá pochúťka je skvelou alternatívou k bežným arašidovým sušienkam. Chia semienka sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny; ak ich nenájdete v bežnom obchode s potravinami, hľadajte ich v obchodoch so zdravou výživou.

Recept: Chrumkavé krekry z arašidového masla

Tvarohové koláčiky s jahodovou polevou

Tajnou ingredienciou týchto šťavnatých koláčikov je kupovaná zmes na ľahký piškótový korpus. Použitím iba bielkov namiesto celých vajec dosiahnete super nadýchaný dezert s nižším cholesterolom. A keďže koláčiky sa pečú v mini formičkách na muffiny, môžete si ľahko kontrolovať veľkosť porcií.

Recept: Tvarohové koláčiky s jahodovou polevou



Hlasy: 23