Zobrazenia: 4 218Príprava tohto lahodného stredomorského jedla trvá len desať minút. Kuskus nevyžaduje žiadne varenie a varí sa rovnako rýchlo ako krevety a aby bol ešte chutnejší a aromatickejší...
Zobrazenia: 3 885Ak chcete potešiť svojich hostí lahodným predjedlom, pripravte si krevety scampi a podávajte ich na chrumkavom cesnakovom toaste. Vyzerajú vynikajúco, rýchlo sa varia a chuť vás určite ohromí.
Zobrazenia: 9 633Krása kreviet, rovnako ako iných morských plodov, spočíva v tom, že sa uvaria doslova raz-dva, vďaka čomu sú ideálne na rýchlu večeru. V tomto recepte sa budú hodiť k tenkým cestovinám...
Zobrazenia: 9 098Táto vegánska verzia talianskych cestovín fettuccine Alfredo má vysoký obsah vlákniny a nízky obsah tuku, no je rovnako chutná ako tradičné cestoviny. Sójový krémový syr dodáva omáčke...
Quinoa je jednou z najuniverzálnejších surovín. Je to semeno s vysokým obsahom bielkovín, ktoré sa používa ako obilnina a slúži ako základ pre misy, šaláty a dokonca aj...
Zobrazenia: 5 367Klasický horúci sendvič s tuniakom je polovica anglického muffinu, navrchu s hrubou vrstvou tuniakového šalátu, artičokov a zeleru v majonézovom dresingu. Navrchu je plátok...
Zobrazenia: 2 954Táto granola je zdravšia ako tá, na ktorú ste zvyknutí, nielen preto, že používa menej sladidiel, ale aj preto, že obsahuje zdravé tuky, ako napríklad extra panenský olivový olej. Zmes...
Zobrazenia: 8 337Toto chutné a sýte jedlo sa pripravuje takmer výlučne zo základných surovín zo špajze a konzervovaných potravín. Budete potrebovať malé cestoviny orzo, konzervované paradajky, bielu fazuľu, tuniaka v jeho vlastnom...
Zobrazenia: 3 214Namiesto tradičných sendvičov s tuniakom doprajte svojim blízkym tuniaka v mexickom štýle. Konzervovaný tuniak sa zohrieva na panvici v ľahkej omáčke so salsou pico de gallo, olivami, hrozienkami a...
Zobrazenia: 3 293Jedinečný spôsob servírovania horúcich sendvičov s tuniakom. Sendviče sa pripravujú v hlbokých miskách na chlieb, ktoré uchovávajú ešte viac lahodnej náplne: roztopený syr, tuniak a zelerový šalát v jemnej...
Zobrazenia: 7 720Špagety sa podávajú v ľahkej krémovej omáčke s aromatickým pestom a šťavnatými konzervovanými tuniakovými mäsovými guľkami. Na výrobu mäsových guľiek sa tuniak rozmixuje v kuchynskom robote s korením, vajcom,...
Zobrazenia: 5 371Okrem tuniaka sú tieto sendviče plnené šťavnatou rukolou, nakrájanými paradajkami, vajíčkami natvrdo, červenou cibuľou, konzervovanými artičokmi, ančovičkami, olivami a reďkovkami. Všetky ingrediencie sú vynikajúce...
Zobrazenia: 3 130V lete, keď sú paradajky v sezóne, Taliani radi pripravujú ľahký, ale sýty, lahodný a osviežujúci šalát panzanella. Plátky paradajok sa zmiešajú s kockami starého chleba, čerstvým...
Zobrazenia: 20 158Tieto sendviče sa pripravujú s tuniakovým šalátom, poukladajú sa na rozrezané žemle alebo krajce ražného chleba, posypú sa strúhaným ostrým čedarom a opekajú sa v rúre, kým syr...
Zobrazenia: 9 421Uvarené špagety skombinujte s konzervovaným tuniakom, vločkami červenej papriky a čerstvou mätou a vytvorte si jedinečné jedlo. Je hotové za pár minút. Na omáčku na cestoviny použite olivový olej...
Zobrazenia: 8 353Tuniakový kastról s rezancami je klasické americké domáce jedlo, jednoduché a ľahko pripraviteľné jedlo vyrobené z vaječných rezancov, konzervovaného tuniaka, húb, trochy zeleniny,...
Zobrazenia: 6 769Konzervovaný tuniak, cestoviny s motýlikmi, blanšírovaná zelená fazuľka a mrkva sa spájajú v osviežujúcej vinegrete s bielym vínnym octom a šalotkou. Zeler,...
Zobrazenia: 14 146Tento lahodný, výdatný kastról s rezancami a tuniakom v zamatovej krémovej omáčke sa pripravuje celý v jednom hrnci vrátane rezancov. Obsahuje tiež huby, zelený hrášok a strúhaný...
Zobrazenia: 13 479Talianske cestoviny „Puttanesca“ sú lahodnou kombináciou makarónov, kapár, paradajok, olív, ančovičiek a korenia. Tento recept je skvelý, pretože používa prevažne ingrediencie z...
Zobrazenia: 5 494Toto jedlo krásne spája dusenú quinou so šťavnatou, slanou rukolou, sladkou a korenistou pečenou zeleninou, chrumkavými píniovými orieškami a strúhaným parmezánom, to všetko zabalené v lahodnom dresingu z...
Zobrazenia: 8 531Pripravte si chutné a zdravé jedlo inšpirované Blízkym východom na báze varenej quinoy a šošovice. Vyprážaná cibuľa a pikantné kuracie mäso dodajú bohatú chuť, zatiaľ čo zmes cesnaku, rasce a...
Zobrazenia: 16 774Toto jedlo inšpirované ázijskou kuchyňou nahrádza tradičnú vyprážanú ryžu quinou, výsledkom čoho je zdravšie a chutnejšie jedlo, ktoré pridáva charakteristickú textúru tejto obilniny. Quinou si uvarte vopred a...
Zobrazenia: 9 985Tieto zdravé a výživné raňajky v mexickom štýle vám dodajú energiu na celý deň. Uvarená červená quinoa sa podáva s typickými mexickými ingredienciami: jogurtovou omáčkou, čiernym korením...
Zobrazenia: 15 048Quinoa je vynikajúcou ingredienciou na bezlepkovú pizzu. Tento recept ocenia všetci, ktorí držia diétu, tí, ktorí chcú pripraviť svoju pizzu zdravšie, a nakoniec aj tí, ktorých predstava práce s kysnutým cestom odradí.
Zobrazenia: 20 982Základom tejto misky je uvarená trojfarebná quinoa zmiešaná s trochou sójovej omáčky. Quinoa sa lyžicou nakladá do hlbokých misiek a navrch sa dávajú kúsky vyprážaného lososa v teriyaki omáčke a...
Zobrazenia: 7 023Toto vynikajúce talianske hubové rizoto sa dá rýchlo a jednoducho pripraviť v mikrovlnnej rúre. Nebudete musieť stráviť polhodinu miešaním pri sporáku a jedlo bude rovnako krémové, chutné a...
Zobrazenia: 168 416Ak vám v chladničke zostala uvarená ryža, môžete si z nej za pár minút pripraviť lahodné jedlo inšpirované ázijskou kuchyňou. Medzi ďalšie ingrediencie patrí trhané kuracie mäso...
Zobrazenia: 5 027Kým ste v práci alebo sa venujete domácim prácam, nechajte svoj pomalý hrniec pripraviť lahodnú a zdravú kuraciu polievku, ktorú si každý zamiluje. Je plná zeleniny a bohatej...
Ak máte chuť na niečo malé pred spaním, nechytajte prvú vec, ktorú uvidíte v chladničke. Zatiaľ čo niektoré potraviny obsahujú ľahké sacharidy,
250 kcal sa môže zdať ako malé množstvo jedla, ale v skutočnosti to môže byť úplne naopak. Porovnaním týchto údajov pochopíte, ako efektívnejšie minúť kalórie.
Povieme vám, ako si pripraviť jednoduché občerstvenie na špízoch nad ohňom.
Ponúkame 10 nových variácií našich obľúbených syrových sendvičov s rôznymi druhmi chleba.
Nemusíte stráviť celý týždeň prípravou jedla na kempovanie – prekvapte svojich priateľov týmito rýchlymi šalátmi, hummusom a grilovaným kuracím mäsom. A ďalej
Prepracovali sme vaše obľúbené jedlá (od fettuccine Alfredo až po pečené kurča), aby ste sa mohli zdravšie stravovať a zároveň si vychutnávať lahodné jedlá.
Zobrazenia: 4 830Na prípravu tohto jedla je najlepšie použiť sušenú zvyšnú ryžu z predchádzajúceho alebo včerajšieho dňa. Ak však musíte uvariť čerstvú ryžu, rozložte ju na plech na pečenie a nechajte ju sušiť...
Zobrazenia: 13 865Červená fazuľa a ryža sú typickým jedlom New Orleans, ktoré sa tradične pripravuje v pondelok so zvyškami nedeľnej údenej šunky. Aj dnes navštívte ktorúkoľvek neworleanskú reštauráciu...
Zobrazenia: 24 188Bohatá chuť vaječnej carbonara omáčky sa perfektne hodí nielen k špagetám, ale aj k vyprážanej ryži. Použite zvyšnú uvarenú ryžu, jednoducho ju dôkladne zohrejte v...
Zobrazenia: 7 703Slávne indické kura tandoori sa podáva vo výdatnej miske s ryžou a šťavnatým karfiolom. Na jeho prípravu nepotrebujete ani špeciálnu pec tandoori: s pečeným kuracím mäsom...
Zobrazenia: 19 817Miešané vajíčka so slaninou sú ideálne na raňajky, ale túto klasickú kombináciu si môžete vychutnať aj počas výdatného obeda, ak tieto dve ingrediencie začleníte do výdatného a lahodného ázijského...
Zobrazenia: 6 346Tento recept bol inšpirovaný texasko-mexickou fajitou. Na rozdiel od tradičného jedla sa mäso a zelenina nepodávajú na tortillách, ale na ryži. Základom tejto misky je nadýchaná ryža...
Zobrazenia: 12 636Pomocou pomalého hrnca môžete rýchlo a jednoducho pripraviť kuracie mäso s ryžou, výsledkom čoho je lahodne nadýchaná ryža a šťavnaté kuracie mäso. Extra chuť vášho jedla dodáte pridaním restovanej zeleniny – cibule,...
Zobrazenia: 20 992Vyprážaná ryža je základom ázijských jedál. Zvyšná uvarená ryža je na toto jedlo ideálna; na druhý deň sa vypráža s ostatnými ingredienciami a...
Zobrazenia: 15 629Kórejské jedlo bibimbap sa tradične podáva v hlbokej miske s ryžou, mäsom, vajcom a zeleninou, ale tento recept odporúča pripraviť ho ako pizzu na panvici. Základ...
Zobrazenia: 27 187Namiesto tradičného korenia sa môže uvarená ryža dochutiť paradajkami. Je to lahodná príloha k mäsovým jedlám. Pred varením ryžu opečte na rastlinnom oleji so zemiakovou kašou...
Zobrazenia: 3 139Kto povedal, že slanina a vajcia nie sú najzdravšie raňajky? Jedzte s mierou, pripravujte ich správne a doplňte ich zdravými ingredienciami, ako je hnedá ryža, brokolica,...
Začnite svoj deň správne s týmito jednoduchými tipmi.
Tieto techniky vám umožňujú grilovať ryby a morské plody akýmkoľvek spôsobom: pevné steaky priamo na grile, jemné ryby v košíku alebo mušle a
Zobrazenia: 2 079Jednou z najobľúbenejších talianskych cestovín sú špagety carbonara. Tieto špagety v ľahkej vaječno-syrovej omáčke s aromatickými kúskami pancetty sú obľúbené po celom svete pre svoju jedinečnú chuť a jednoduchosť.
Zobrazenia: 2 193Prírodné domáce zázvorové pivo sa vyrába z čerstvého zázvorového koreňa, čistej vody, cukru, trochy citrónovej šťavy a štipky aktívneho sušeného droždia, ktoré dodá nápoju...
Zobrazenia: 3 805Namiesto bežnej sójovej omáčky ju použite na prípravu lahodnej, pikantnej omáčky na namáčanie, ktorá sa perfektne hodí takmer ku každému ázijskému predjedlu, od tempury až po jarné rolky a čínske knedle.
