Migas Verdes


Ako variť - Migas Verdes
Menu:Raňajky,
Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Migas je texasko-mexické jedlo pripravované z chrumkavých kúskov tortill a miešaných vajec. Zvyčajne sa pripravuje zo zvyškov tortill a podáva sa na raňajky. Recept Sunny Andersonovej dodáva ešte viac chuti salsou verde (zelená salsa vyrobená z paradajok). Migas podávajte bohato posypaný syrom, plátkami avokáda a bylinkami.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 557, celkový tuk 45 G., nasýtené tuky 15 G., bielkoviny 20 G., sacharidy 21 G., vlákno 6 G., cholesterol 417 mg, sodík 692 mg, cukor 3 G.


Zloženie:

  • 8 veľkých vajec
  • 3 polievkové lyžice nesoleného masla
  • 3 polievkové lyžice rastlinného oleja
  • 4 kukuričné ​​tortilly, nakrájané na 1 cm široké pásy a potom na 5 cm kúsky.
  • 1 konzerva (110 g) konzervovaných zelených chilli papričiek
  • 1/2 šálky nasekanej sladkej cibule, napríklad Vidalia
  • 3 PL zelenej salsy
  • 0,5 šálky strúhaného syra Pepper Jack
  • 1 avokádo, nakrájané na kocky
  • 2 lyžice nasekaného čerstvého koriandra
  • 3 zelené cibuľky, nakrájané na tenké plátky
  • 1/4 šálky mexickej kyslej smotany
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Vo veľkej mise dôkladne rozšľahajte vajcia. Odložte ich bokom.
  • Krok 2
  • Vo veľkej panvici rozohrejte maslo a rastlinný olej na stredne vysokom ohni. Keď sa maslo roztopí, pridajte tortillové pásiky a za stáleho miešania opekajte 2-3 minúty dozlatista.
  • Krok 3
  • Pridajte čili a cibuľu do panvice. Dochuťte soľou a korením podľa chuti. Varte, kým cibuľa nezmäkne, približne 5 minút.
  • Krok 4
  • Pridajte vajcia do panvice, osoľte a znížte teplotu na stredne nízku. Varte za stáleho miešania, kým sa väčšina tekutiny neodparí, 2-3 minúty. Odstavte z ohňa a vmiešajte salsu verde.
  • Krok 5
  • Podávajte posypané syrom. Na každú porciu dajte avokádo, koriander, zelenú cibuľku a kyslú smotanu.

Hlasy: 1

Fotografia od Sunny AndersonovejAutor receptu - (Sunny Anderson) - Televízny moderátor
Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla