Recepty   Polievky   

Thajská tofu mliečna polievka


Ako pripraviť thajskú tofu mliečnu polievku
Kuchyňa:Thajčina,
Čas: 25 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4 – 6


Thajská mliečna polievka s tofu - podrobný recept.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 263, celkový tuk 19 G., bielkoviny 11 G., sacharidy 15 G.


Zloženie:

  • 1 plechovka (400 g) nesladeného kokosového mlieka
  • 200 g pevného tofu nakrájaného na malé kocky
  • 1,5 šálky mrazeného alebo čerstvého mladého zeleného hrášku
  • 170 g zeleného hrášku
  • 1 polievková lyžica rastlinného oleja
  • 1 pozdĺžne rozrezať, nakrájať na 15 cm dlhé kusy a rozšľahať stonka citrónovej trávy (iba biela časť)
  • 1/4 šálky čerstvo vylisovanej limetkovej šťavy
  • 1/4 šálky tenko nakrájaných lístkov thajskej bazalky
  • 1 liter kuracieho vývaru s nízkym obsahom sodíka
  • 1 PL svetlohnedého cukru (zhutneného)
  • 1 stredná thajská čili paprička odrody Bird's Eye, Serrano alebo Jalapeño (odrežte konce, pozdĺžne prekrojte na polovicu a odstráňte semienka)
  • 1 kúsok čerstvého zázvoru (8 cm) nakrájaný na 1 cm hrubé plátky
  • 3 polievkové lyžice rybacej omáčky
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V malom hrnci rozohrejte olej na stredne vysokom ohni. Keď sa začne trblietať, pridajte citrónovú trávu, zázvor a čili papričku a opekajte, kým nezačne voňať, asi minútu. Opatrne prilejte vývar, kokosové mlieko a cukor a priveďte do varu.
  • Krok 2
  • Znížte teplotu na minimum a pridajte tofu, zelený hrášok a snehový hrášok a varte, kým snehový hrášok nezmäkne, asi 4 minúty.

    Odstavte z ohňa a vmiešajte bazalku, limetkovú šťavu a rybiu omáčku. Podávajte.

Hlasy: 1

Fotografia od Aidy MollenkampovejAutor receptu - (Aida Mollenkampová) - šéfkuchár, televízny moderátor, kulinársky spisovateľ
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla