Pečené vajcia so špenátom a kari


Ako pripraviť - Pečené vajcia so špenátom a kari
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Pečené vajcia so špenátom a kari - podrobný recept.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 570, celkový tuk 23 G., bielkoviny 23 G., sacharidy 71 G.


Zloženie:

  • 4 veľké vajcia
  • 1 polievková lyžica (15 g) masla
  • 2 veľké paradajky (asi 450 g), nakrájané na plátky
  • 1/2 šálky červenej šošovice (predopláchnutej)
  • 450 g omáčky tikka masala (pozri hotovú kari omáčka)
  • 300 g mladého špenátu
  • 1/4 šálky hustej smotany
  • 2 chleby naan
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 180 °C (350 °F). Roztopte maslo vo veľkej panvici vhodnej do rúry na strednom ohni. Pridajte paradajky a varte 2 až 3 minúty, kým nezmäknú.

    Pridajte šošovicu, omáčku, 1/2 šálky vody a 1/4 čajovej lyžičky soli; dobre premiešajte. Priveďte do varu a varte na miernom ohni za občasného miešania, kým šošovica nezmäkne, približne 8 minút. Postupne pridávajte špenát a miešajte.
  • Krok 2
  • Znížte teplotu na strednú. V šošovicovej zmesi urobte 4 jamky a do každej rozbite vajce; navrch dajte lyžicu hustej smotany. Pokračujte vo varení, kým bielky nezačnú tuhnúť, 3 až 4 minúty.
  • Krok 3
  • Vložte plech do rúry a pečte približne 10 minút, kým bielky úplne nestuhnú, ale žĺtky zostanú tekuté. Vajcia sa budú piecť aj po vybratí plechu z rúry. Nechajte ich 5 minút odstáť.

    Zabaľte placky do alobalu a pečte v rúre asi 5 minút. Nakrájajte na porcie a podávajte s vajíčkami.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla