Kuracie mäso v paradajkovej kari omáčke so zemiakmi a špenátom


Ako pripraviť kuracie mäso v paradajkovej kari omáčke so zemiakmi a špenátom
Kuchyňa:Indický,
Čas: 6 hodín 20 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Toto jedlo v indickom štýle sa varí v pomalom hrnci.

Základom nášho aromatického kari je domáca omáčka z octu, paradajkového pretlaku, garam masaly a kari prášku. K tomuto jedlu nikto nezostane ľahostajný; čo môže byť chutnejšie ako ryža namočená v omáčke, v ktorej sa dusilo kura?

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 403, celkový tuk 9 G., bielkoviny 49 G., sacharidy 30 G.


Zloženie:

  • 900 g kuracích stehien bez kože (asi 8 ks)
  • 500 g zemiakov, nakrájaných na 1,5 cm kúsky.
  • 2 polievkové lyžice červeného vínneho octu
  • 1 polievková lyžica múky
  • 1 PL paradajkového pretlaku
  • 2 čajové lyžičky garam masaly, plus viac na posypanie
  • 2 čajové lyžičky kari prášku
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 450 g paradajok
  • 150 g špenátu
  • 2,5 cm zázvoru, ošúpaného a nakrájaného na kúsky
  • 1/2 šálky nasekaného koriandra
  • Jasmínová ryža, chlieb naan, omáčka čatní a/alebo jogurt na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V mixéri alebo kuchynskom robote zmiešajte ocot, múku, paradajkový pretlak, 1 čajovú lyžičku garam masaly a kari prášku, cesnak, paradajky, zázvor, 1/2 čajovej lyžičky soli a 1/4 čajovej lyžičky korenia. Rozmixujte do hladka a husta.
  • Krok 2
  • Zemiaky vložte na spodok pomalého hrnca. Kuracie mäso posypte zvyšnou 1 čajovou lyžičkou. garama masala A kari prášok a veľa soli a korenia. Kuracie mäso poukladajte na zemiaky v jednej vrstve. Kuracie mäso prelejte omáčkou. Varte na vysokom ohni 4 hodiny alebo na nízkom ohni 6 hodín.

    Otvorte pomalý hrniec a pridajte koriander a špenát. Premiešajte a dochuťte soľou a korením.

    Podávajte na lôžku z ryže, poliate lyžičkou jogurtu, s chlebom naan a čatní na namáčanie.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla