Kovbojské fazule


Ako pripraviť kovbojské fazule
Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Toto tradičné texaské jedlo sa ľahko pripravuje, je chutné a výživné. Hlavnými ingredienciami sú fazuľa pinto, mäso a štipka korenia. Pre jednoduchšiu prípravu použite konzervovanú fazuľu a namiesto mletého hovädzieho mäsa použite nasekanú klobásu chorizo. Všetko nechajte niekoľko minút dusiť a chuť bude taká bohatá, že nikto nebude vedieť, že ste si vybrali skratku.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 191, celkový tuk 8,5 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 10 G., sacharidy 18 rokov G., vlákno 7 G., cholesterol 12 mg, sodík 593 mg, cukor 2 G.


Zloženie:

  • Jedna konzerva (425 g) fazule pinto
  • 60 g chorizo ​​klobásy
  • 1 polievková lyžica sušeného oregana
  • 1 polievková lyžica. chilli prášok
  • 1 polievková lyžica mletého cesnaku
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Na panvici orestujte na olivovom oleji 60 gramov nakrájanej chorizo ​​klobásy. Pridajte polovicu nakrájanej cibule a orestujte 4 minúty. Pridajte polovicu nakrájaných jalapeños, 1 polievkovú lyžicu sušeného oregana, chilli prášku a prelisovaného cesnaku a 1 nakrájanú paradajku; orestujte 1 minútu.
  • Krok 2
  • Pridajte 1 konzervu (425 g) fazule pinto spolu s jej tekutinou a 3/4 šálky vody; varte na miernom ohni 15 minút. Dochuťte soľou a korením podľa chuti a pokvapkajte pikantnou omáčkou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla