Recepty   Predjedlá   S omáčkami   Zelenina   Omáčky   Dipy   

Mango-habanero salsa


Ako pripraviť salsu z manga a habanera
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8


Táto lahodná, sladko-slaná karibská salsa sa vyznačuje harmonickou zmesou manga, čerstvej habanero papričky, koriandra a limetky. Majte na pamäti, že habanero papričky sú veľmi pálivé, preto nezabudnite odstrániť všetky semienka, aby ste zmiernili ich pálivosť.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 99, celkový tuk 5 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 1 G., sacharidy 13 G., vlákno 2 G., sodík 215 mg, cukor 6 G.


Zloženie:

  • 1 strúčik cesnaku
  • 1/4 šálky nahrubo nasekaného čerstvého koriandra
  • 2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
  • 2 zrelé mangá, ošúpané a nakrájané na kocky (asi 2 1/2 šálky)
  • 4 zelené cibuľky, nakrájané na tenké plátky
  • 1 paprička habanero, zbavená semienok a nadrobno nakrájaná (voliteľné)
  • Šťava z 2 limetiek
  • Tortillové lupienky na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Cesnak nasekajte nadrobno, posypte 1 1/4 čajovej lyžičky soli a roztlačte ho plochou stranou veľkého noža na hrubú pastu.
  • Krok 2
  • Cesnakovú pastu zmiešajte s koriandrom, olejom, mangom, zelenou cibuľkou, habanerom a limetkovou šťavou. Nechajte aspoň 15 minút odstáť, aby sa chute prepojili. Dochutte soľou a podávajte s tortillovými lupienkami.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla