Zdravé recepty na krevety

Restované s krevetami

Ree Drummondovej restovaná zelenina trvá veľmi rýchlo, pretože všetky ingrediencie sa varia rýchlo a v jednom hrnci. Ree hovorí, že kľúčom je najskôr orestovať hrubšiu zeleninu, pretože sa varí dlhšie.

Recept: Restované s krevetami

Cestoviny s krevetami a cuketovými stužkami

Na tieto špagety s cuketovými prúžkami sú ideálne stredne veľké krevety. Pre vegetariánsku verziu vynechajte krevety, zdvojnásobte množstvo paradajok a podávajte s kopčekom polotučného ricotty.

Recept: Cestoviny s krevetami a cuketovými stužkami

Caesar šalát s grilovanými krevetami

Ohromte milovníkov Caesar šalátu touto nízkokalorickou verziou. Ellie nahrádza surové celé vajcia v dresingu pasterizovaným vaječným výrobkom, vďaka čomu je jedlo s nižším obsahom cholesterolu bez straty textúry alebo chuti. Domáce krutóny sú tiež ľahšie – používajú menej oleja a pečú sa v rúre namiesto vyprážania.

Recept: Caesar šalát s grilovanými krevetami

Louisiana gumbo s krevetami a klobásou

Toto pikantné kajunské gumbo, jedlo pochádzajúce z Louisiany v 18. storočí, získava svoju chuť predovšetkým z tmavej zápražky. Charakteristickú hustotu mu dodáva filo prášok – mleté ​​sušené listy sassafrasu. Cibuľa, zeler a zelená paprika, „svätá trojica“ kreolskej aj kajunskej kuchyne, dodávajú chuť a bohatosť hustému krevetovo-klobásovému dusenému pokrmu podávanému s bielou ryžou.

Recept: Louisiana gumbo s krevetami a klobásou

Vyprážané pikantné krevety

Na zvýraznenie chuti morských plodov používa Rachael Ray okrem citrónovej šťavy a kôry aj koreniny z pikantnej talianskej klobásy. Príprava jedla trvá len 25 minút.

Recept: Vyprážané pikantné krevety

Krevety v citrónovo-cesnakovej omáčke s kukuričnou krupicou

Táto večera sa pripravuje veľmi jednoducho vďaka instantnej kukuričnej múke. Stačí trochu parmezánu a pár polievkových lyžíc masla, aby ste mali poriadnu dávku chuti.

Recept: Krevety v citrónovo-cesnakovej omáčke s kukuričnou krupicou

Krevety scampi v ľahkej omáčke

Myslíte si, že krevety scampi nemôžu byť zdravé? Rozhodne nie! V tomto recepte sú použité viaczrnné špagety a krutóny a maslo je nahradené olivovým olejom a bielym vínom.

Recept: Krevety scampi v ľahkej omáčke

Morský šalát

Zmiešajte avokádo, citrónovú šťavu, kapárový nálev a trochu majonézy a získajte krémový šalátový dresing bez pridaného tuku a kalórií.

Recept: Morský šalát

Orecchiette cestoviny s krevetami v paradajkovej omáčke

Tieto roztomilé cestoviny (názov sa z taliančiny prekladá ako „malé ucho“) ozdobte krevetami a vločkami červenej papriky: jedna porcia má niečo vyše 500 kalórií.

Recept: Orecchiette cestoviny s krevetami v paradajkovej omáčke

Odporúčame

Krevety a kukuričná polievka

Táto polievka používa 2 % mlieka namiesto plnotučného, ​​čím sa znižuje obsah kalórií bez toho, aby sa obetovala jej krémová textúra. Pikantnú chuť dodáte štipkou korenia Old Bay.

Recept: Krevety a kukuričná polievka

Paradajková polievka s krevetami

Vývar z morských plodov a veľké krevety dodávajú tejto polievke skvelú chuť, zatiaľ čo sušené papričky chile de arbol dodávajú pikantný nádych.

Recept: Paradajková polievka s krevetami



Hlasy: 57