Čas: 25 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4

Konzervovaný cícer je skvelým občerstvením vo fritéze: je lahodný, chrumkavý, zdravý a plný bielkovín. Aj keď držíte diétu, toto občerstvenie je určite zdravé. Na jednu konzervu cíceru budete potrebovať len jednu polievkovú lyžicu olivového oleja. Opečte ho dozlatista a ihneď ho premiešajte s ranch dressingom. Neváhajte experimentovať s inými koreninami podľa svojej chuti.

Zloženie:

• 1 konzerva (425 g) konzervovaného cíceru, prepláchnutého a scedeného
• 1 polievková lyžica extra panenského olivového oleja
• Jemná morská soľ
• 4 čajové lyžičky koreniny na rančové dresingy

Nahradenie ingrediencií
Použité odmerky

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingredienciami

cícer

Odporúčame

Príprava:

Krok 1
• Predhrejte 6-litrovú fritézu na 175 °C.
Krok 2
• Cícer premiešajte s olivovým olejom a 1/4 čajovej lyžičky soli. Rozložte ho v rovnomernej vrstve do fritézy a varte za občasného miešania, kým nebude zlatistý a chrumkavý, 20-22 minút.
Krok 3
• Preložte horúci cícer do misky a premiešajte s rančovým dresingom.

Hlasy: 2