Sendviče s vajíčkom a zemiakmi


Ako pripraviť sendviče s vajíčkom a zemiakmi
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Sendviče s vajíčkami a zemiakmi - podrobný recept.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 437, celkový tuk 18 rokov G., nasýtené tuky 4 G., bielkoviny 18 rokov G., sacharidy 52 G., vlákno 2 G., cholesterol 323 mg, sodík 541 mg.


Zloženie:

  • 2 polievkové lyžice a 2 čajové lyžičky olivového oleja
  • 1 stredný zemiak, ošúpaný a nakrájaný na malé kocky (1 cm)
  • 1 veľká paprika, prekrojená na polovicu, zbavená semienok a nakrájaná na pásiky
  • 1 stredná cibuľa, ošúpaná a nakrájaná na polkruhy
  • 6 vajec
  • 4 šálky mladej rukoly
  • 2 čajové lyžičky červenej vínny ocot
  • 4 veľké sezamové žemle, prekrojte na polovicu a grilujte
  • 4 plátky zrelého syra provolone alebo čedar (voliteľné)
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Na panvici rozohrejte 2 polievkové lyžice olivového oleja na stredne vysokom ohni. Pridajte zemiaky a za stáleho miešania varte 4 až 5 minút, kým nezmäknú. Pridajte nakrájanú papriku, cibuľu a soľ. ​​Pokračujte vo varení za občasného miešania, kým zemiaky nezmäknú, 8 až 10 minút.
  • Krok 2
  • Medzitým rozbite vajcia do misky, osoľte ich a prešľahajte. Znížte teplotu na minimum a nechajte panvicu mierne vychladnúť. Potom nalejte vaječnú zmes do panvice so zeleninou a za stáleho miešania varte 2-3 minúty, kým vajcia nestuhnú.
  • Krok 3
  • V miske zmiešajte listy rukoly s 2 čajovými lyžičkami olivového oleja a octu. Podľa chuti osoľte.
  • Krok 4
  • Na spodné polovice žemlí poukladajte vyprážanú zeleninu a vajcia a navrch dajte plátky syra. Posypte sendviče listy rukoly a prikryte hornými polovicami žemlí.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla