Recepty   Šaláty   Zelenina   Listnatý   S fazuľou   

Šalát s uhorkami, reďkovkami, hráškom a cícerom


Ako pripraviť - Šalát s uhorkami, reďkovkou, hráškom a cícerom
Čas: 15 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 2


Šalát s uhorkami, reďkovkami, hráškom a cícerom - podrobný recept.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 383, celkový tuk 27 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 13 G., sacharidy 25 G., vlákno 7,5 G., cholesterol 22 mg, sodík 493 mg, cukor 6 G.


Zloženie:

  • 1/3 šálky syra feta
  • 2 PL olivového oleja
  • 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
  • 1 polievková lyžica vody
  • 1 polievková lyžica kôpru
  • 1 strúčik cesnaku, rozdrvený
  • Soľ a čerstvo mleté ​​korenie
  • 1 hlávka kapusty rímsky šalát, sekanie
  • 1 malá uhorka, nakrájaná na kocky
  • 5 reďkoviek, nakrájaných na ľubovoľný tvar
  • 250 g konzervovaného cíceru
  • 2 stonky zeleru, nakrájané na plátky
  • 1/3 šálky konzervovaného zeleného hrášku
  • 1/3 šálky nakrájaných pražených mandlí
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V kuchynskom robote zmiešajte syr feta, olivový olej, citrónovú šťavu, vodu, kôpor, cesnak a soľ a korenie podľa chuti.
  • Krok 2
  • Zmes preložte do veľkej šalátovej misy. Pridajte rímsky šalát, uhorku, reďkovku, cícer, zeler, hrášok a mandle a premiešajte. Dochuťte soľou a korením podľa chuti.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla