Cajunské zemiakové lupienky

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Chrumkavé a kôrkovité zemiakové kliny podávané s omáčkou sú presiaknuté chuťou kajunskej kuchyne, ktorá je základom južných Spojených štátov. Surové zemiaky sa nakrájajú, potrú sa kajunským korením, opečú sa na panvici na olivovom oleji a potom sa dopečú v rúre. Preto budete potrebovať panvicu vhodnú do rúry. Vnútro zemiakových klinov je mäkké, zatiaľ čo zvonka je chrumkavé a korenisté. Perfektnou omáčkou k nim je zmes bieleho jogurtu a kreolskej horčice, ktorá má obzvlášť kyslastú chuť.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 180, celkový tuk 3 G., nasýtené tuky 0,5 G., bielkoviny 5 G., sacharidy 31 G., vlákno 2 G., sodík 260 mg, cukor 1 G.
Kalórie 180, celkový tuk 3 G., nasýtené tuky 0,5 G., bielkoviny 5 G., sacharidy 31 G., vlákno 2 G., sodík 260 mg, cukor 1 G.
Zloženie:
- 3 stredné zemiaky Russet Burbank
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- 1 ČL kajunského korenia
- 3 polievkové lyžice nízkotučného gréckeho jogurtu
- 1 PL kreolskej horčice
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Predhrejte rúru na 220 °C.
Zemiaky nakrájajte na dlhé mesiačiky hrubé asi 2,5 cm. Plátky zemiakov zmiešajte s Cajunské korenie a olivový olej. Rozohrejte veľkú panvicu s nepriľnavým povrchom vhodnú do rúry na stredne vysokom ohni a rozložte zemiaky v jednej vrstve. Opekajte, otáčajte, kým nebudú zo všetkých strán zlatisté, približne 15 minút. Pomaly nalejte 1/4 šálky vody do panvice a celú panvicu preneste do rúry.
Krok 2 - Pokračujte v pečení zemiakov, raz premiešajte, kým nie sú vnútri mäkké a zvonku chrumkavé, ďalších asi 20 minút. Medzitým zmiešajte jogurt s horčicou a štipkou soli. Zemiaky podávajte teplé s horčicovou omáčkou.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Bezlepkové jedlá / Kalorický obsah pripravených jedál / Rýchle prílohy / Panvica / Hlavné jedlá / Prílohy / Zelenina a huby / Zemiakové jedlá / Zemiakové lupienky / Food Network - recepty / Americká kuchyňa / Cajunská kuchyňaPodobné recepty
Pikantné zemiakové lupienky
Vyprážané mušle v štýle Cajun
Grilovaná maslová kukurica v štýle Cajun
Grilované kuracie krídelká Cajun
Zemiakové lupienky pokryté čokoládou s orechmi
Cajunský morský guláš
Pikantný kurací koláč s kajunskou omáčkou
Zemiakové lupienky s čiernym korením
Zemiakové lupienky vo fritéze
Chrumkavé zemiakové prúžky s cesnakom
Cajunské krevety a kukuričná krupica
Jednoduchá španielska tortilla
Zemiakové lupienky s krabom
Cajunská zemiaková kaša
Salámové lupienky
Kuracie mäso Cajun Hasselback
Zemiakové lupienky s čiernym korením a cibuľou
14 zdravých zemiakových príloh
Zemiakové lupienky s rozmarínom a olivovým olejom
Krevety Cajun s ryžou
Cajunské cibuľové krúžky v cestíčku
Grilované kura Cajun
Zemiakové lupienky pokryté čokoládou
Domáce hranolky s grilovacím korením
Domáce zemiakové lupienky
Domáce zemiakové lupienky
Zemiakové lupienky v rúre bez oleja
Írske zemiakové palacinky
Pikantné zemiakové lupienky
Pikantné hranolky
Cesnakové zemiakové lupienky
Zemiakové lupienky s rozmarínom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






