Cajunský morský guláš

Zložitosť: ľahko
Porcie: 8
Tento ľahko pripraviteľný pikantný kajunský guláš sa najlepšie podáva s ryžou a plátkom francúzskej bagety, aby nasiakol všetku lahodnú omáčku. Je vyrobený z bielej ryby a kreviet a restovaná klobása andouille mu dodáva skutočne pikantnú a bohatú chuť.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 256, celkový tuk 12 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 21 G., sacharidy 16 G., vlákno 3 G., cholesterol 67 mg, sodík 677 mg, cukor 4 G.
Kalórie 256, celkový tuk 12 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 21 G., sacharidy 16 G., vlákno 3 G., cholesterol 67 mg, sodík 677 mg, cukor 4 G.
Zloženie:
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- 220 g údenej andouille klobásy, nakrájanej na kocky (1,5 šálky)
- 1/4 šálky múky
- 1 čajová lyžička Cajunské korenie
- 3 strúčiky cesnaku, nadrobno nasekané
- 2 sladké papriky (červené a/alebo zelené), nakrájané (asi 2 1/2 šálky)
- 1 cibuľa, nakrájaná (asi 1,5 šálky)
- 1 fľaša (240 ml) šťavy z mušlí
- 1 konzerva (425 g) konzervovaných nakrájaných paradajok
- 450 g filetu z pevnej bielej ryby, ako je halibut alebo morský vlk, nakrájaného na 4 cm kúsky.
- 450 g veľkých kreviet, ošúpaných a zbavených žil (21 – 25 ks)
- 2 lyžice nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
- Varená biela ryža na servírovanie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Vo veľkom hrnci alebo v lievance zohrejte olivový olej na strednom ohni. Opečte klobásu dozlatista, asi 5 minút. Posypte klobásu múkou a opekajte za stáleho miešania, kým nezhnedne, asi 2 minúty. Pridajte kajunské korenie, cesnak, korenie a cibuľu a pokračujte vo varení, kým zelenina nezmäkne, 5 minút. Pridajte šťavu z mušlí, paradajky a 4 šálky vody, pričom zoškrabte všetky zhnednuté kúsky a zvýšte teplotu, aby sa zmes varila na miernom ohni. Krok 2
- Mierne znížte teplotu a varte na miernom ohni, kým dusené mäso nezhustne, približne 30 minút. Opatrne pridajte rybu a krevety. Varte za miešania raz alebo dvakrát, kým krevety a ryba nebudú pevné a nepriehľadné, približne 5 minút. Odstráňte z ohňa a vmiešajte petržlenovú vňať. Dochutte soľou a podávajte s ryžou.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Jednoduché recepty na krevety / Polievky / Husté polievky a dusené pokrmy / Food Network - recepty / Americká kuchyňa / Cajunská kuchyňaPodobné recepty
Sladké a pikantné kukuričné sušienky
Vyprážané mušle v štýle Cajun
Grilovaná maslová kukurica v štýle Cajun
Grilované kuracie krídelká Cajun
Dusené mäso s klobásami, fazuľou a cestovinami v
Dusené morské plody
Tekvicový guláš s knedľami
Hubový guláš po burgundsky
Hovädzí guláš so zázvorom v pomalom hrnci
Údený paradajkový rybí guláš
Údená pikantná zemiaková kaša
Hovädzí guláš s okrou
Pikantný guláš s kuracím mäsom a mandľami
Hustý guláš s arašidmi a červenou fazuľou
Údená pikantná zemiaková kaša s brokolicou
Cícerové cestoviny dusené
Pikantný guláš s krevetami a údenou klobásou
Hovädzí guláš
Pikantný africký guláš s kuracím mäsom a mandľami
Cajunská zemiaková kaša
Dusené morské plody s tilapiou
Dusené morské plody s omáčkou romesco
Zimný guláš s klobásami
Dusené mäso s krevetami a bravčovou klobásou
Cajunské mušle s ryžou
Kuracie mäso Cajun Hasselback
Cajunské zemiakové lupienky
Krevety Cajun s ryžou
Cajunské cibuľové krúžky v cestíčku
Pikantné pyré zo sladkých zemiakov
Pikantné kuracie kari
Dusené mäso s mrkvou, hubami shiitake a perlovým jačmeňom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






