Jednoduchá španielska tortilla


Ako pripraviť - Jednoduchá španielska tortilla
Čas: 55 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6 - 8


Španielska tortilla (zemiaková omeleta) je považovaná za kráľovnú španielskych tapas. Keďže zemiaky sa tradične vyprážajú vo veľkom množstve olivového oleja, tortilly môžu byť často drahé. V tomto recepte môžete ušetriť peniaze (a čas!) jednou dômyselnou náhradou: namiesto zemiakov použite zemiakové lupienky. Možno sa trochu líši od originálu, ale tortilla je rovnako lahodná, jemná a zemiaková. Podávajte ako predjedlo alebo na večeru s ľahkým zeleninovým šalátom.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 226, celkový tuk 16 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 13 G., vlákno 1 G., cholesterol 163 mg, sodík 190 mg, cukor 1 G.


Zloženie:

  • 3 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
  • 2 strúčiky cesnaku, nakrájané na tenké plátky
  • 1 malá cibuľa, nakrájaná na tenké plátky
  • 0,5 čajovej lyžičky papriky
  • Malá štipka kajenského korenia
  • 1 PL červeného vínneho octu
  • 7 veľkých vajec
  • 5 šálok obyčajných zemiakových lupienkov (asi 170 g)
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 175 °C.
  • Krok 2
  • V nepriľnavej panvici s priemerom 25 cm (9 palcov) vhodnej do rúry rozohrejte 2 polievkové lyžice olivového oleja na stredne vysokom ohni. Pridajte cesnak, cibuľu, papriku, kajenské korenie a 1/2 čajovej lyžičky soli a za stáleho miešania opekajte, kým cibuľa nezmäkne a nezačne hnednúť, približne 6 minút. Odstráňte z ohňa a vmiešajte ocot, kým sa úplne nevstrebe. Preložte do misky a nechajte vychladnúť.
  • Krok 3
  • Vo veľkej mise vyšľahajte vajcia s 0,5 šálkou vody a 1 čajovou lyžičkou soli. Pridajte zemiakové lupienky a vychladnutú cibuľu a premiešajte. Nechajte niekoľko minút odstáť.
  • Krok 4
  • Zohrejte zvyšnú 1 polievkovú lyžicu olivového oleja na panvici na stredne vysokom ohni, potom pridajte zemiakové lupienky a zmes vajec a varte, kým spodok a boky omelety nebudú zlatisté, asi 3 minúty (boky vytiahnite gumenou špachtľou a nazrite pod ne).
  • Krok 5
  • Preložte omeletu do rúry a pečte 15-20 minút, kým omeleta nestuhne. Nechajte ju mierne vychladnúť vo forme, potom ju preložte na dosku na krájanie a nakrájajte na 12 kusov. Podávajte.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla