Zelené fazuľky v orechovej omáčke s petržlenovou vňaťou


Ako variť - Zelené fazuľky v orechovej omáčke s petržlenovou vňaťou
Menu:Večera,
Čas: 15 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Pre jednoduchú, ale chutnú a slávnostnú prílohu jednoducho polejte blanšírovanú zelenú fazuľku rozmixovanou orechovou omáčkou s petržlenovou vňaťou a citrónovou kôrou. Príprava trvá maximálne 15 minút a dodá vám bohatú a plnú chuť.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 237, celkový tuk 19,5 G., nasýtené tuky 2,5 G., bielkoviny 5 G., sacharidy 15 G., vlákno 6 G., sodík 289 mg, cukor 6 G.


Zloženie:

  • 700 g zelenej fazuľky
  • 1/3 šálky opečených vlašských orechov
  • 0,5 čajovej lyžičky strúhanej citrónovej kôry
  • /4 šálky olivového oleja
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Do kuchynského robota vložte 1/3 šálky opečených vlašských orechov, 1 1/4 šálky petržlenovej vňate, 1 malý rozdrvený strúčik cesnaku, 2 čajové lyžičky worcesterskej omáčky a 1/2 čajovej lyžičky strúhanej citrónovej kôry a hrubej soli. Spracujte. Pri bežiacom robote pridajte 1/4 šálky olivového oleja a spracujte, kým sa vlašské orechy nespoja a omáčka sa nadrobno nenaseká.
  • Krok 2
  • 700 gramov zelenej fazuľky varte vo vriacej osolenej vode do chrumkava, 5 minút. Sceďte a premiešajte s orechovou omáčkou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla