Recepty   Predjedlá   Mäso   

Kuracie tacos


Ako pripraviť kuracie tacos
Menu:Večera,
Čas: 1 hodina.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8


Ree Drummondová pripravuje veľkú dávku kuracej plnky, ktorá sa hodí k mnohým texasko-mexickým jedlám (tacos, enchiladas, burritos) a mrazí ju v niekoľkých porciách, aby si kedykoľvek mohla pripraviť rýchlu a chutnú večeru. Vyskúšajte taco plnené kuracím mäsom, doplnené čerstvou zeleninou, strúhaným syrom a kyslou smotanou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 656, celkový tuk 30 G., nasýtené tuky 12 G., bielkoviny 68 G., sacharidy 26 G., vlákno 5 G., cholesterol 226 mg, sodík 1123 mg, cukor 6 G.


Zloženie:


Taco
  • 16 chrumkavých taco vreciek
  • 1 porcia kuracích tacos, rozmrazených
  • 1 hlávka zeleného šalátu, najemno nastrúhaná
  • 6 slivkových paradajok, nakrájaných
  • 1,5 šálky strúhaného čedaru
  • 1 šálka kyslej smotany
  • Pikantná omáčka podľa chuti
  • Nasekaný čerstvý koriander na servírovanie
  • Limetkové kliny

Kuracie mäso na tacos
  • 2 PL olivového oleja
  • 6 veľkých kuracích pŕs bez kosti a kože, nakrájaných na malé kúsky
  • 3 strúčiky cesnaku, rozdrvené
  • 1 veľká cibuľa, nadrobno nakrájaná
  • 2 polievkové lyžice chilli prášku
  • 2 čajové lyžičky papriky
  • 1 polievková lyžica rasce
  • 1 plechovka (400 g) paradajkovej omáčky
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte tacos v rúre podľa pokynov na obale.
  • Krok 2
  • Kuracie tacos rozohrejte na panvici. Naplňte vrecká plnkou: nastrúhaným šalátom, kuracím mäsom, nakrájanými paradajkami, nastrúhaným syrom cheddar a kyslou smotanou. Pokvapkajte pikantnou omáčkou a ozdobte nasekaným koriandrom. Podávajte s mesiačikmi limetky na posypanie.
  • Krok 3
  • Kuracie mäso na tacos


    Výťažok: 4 balenia (16–20 porcií).

    Na panvici rozohrejte olivový olej na stredne vysokom ohni. Kuracie mäso pridajte po dávkach a opekajte ho z každej strany niekoľko minút; kuracie mäso preložte dierkovanou lyžicou na tanier. Na panvicu pridajte cesnak a cibuľu a krátko opečte. Pridajte chilli prášok, papriku, rascu a soľ podľa chuti. Prilejte paradajkovú omáčku a 2 šálky vody, aby ste vytvorili vývar. Vráťte kuracie mäso na panvicu. Priveďte k varu a duste, kým sa omáčka nezredukuje na polovicu. Nechajte vychladnúť, rozdeľte do štyroch mraziacich vrecúšok a zmrazte.

Hlasy: 2

Fotografia od Ree DrummondovejAutor receptu - (Ree Drummond) - bloger, kulinársky spisovateľ, fotograf, televízny moderátor
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla