Kuracie a avokádové tacos

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Mexické tacos sú zábavným nápadom na večeru pre veľkú skupinu. Podávajú sa na tortillách, sú neformálne a vhodné na zábavu. Náplňou tacos sú vykostené kuracie stehná, marinované v zmesi salsy, limetkovej šťavy a rastlinného oleja, opražené na panvici dozlatista. Kuracie mäso môžete podávať ihneď v rámci jednotlivých tortill spolu s kyslou smotanovou omáčkou, šalátom a cibuľou, ako aj so šalátom z avokáda a palmových jadierok. Prípadne môžete všetky ingrediencie podávať samostatne, čo umožní hosťom naplniť si vlastné tortilly.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 566, celkový tuk 34 G., nasýtené tuky 7 G., bielkoviny 29 G., sacharidy 37 G., vlákno 9 G., cholesterol 140 mg, sodík 947 mg.
Kalórie 566, celkový tuk 34 G., nasýtené tuky 7 G., bielkoviny 29 G., sacharidy 37 G., vlákno 9 G., cholesterol 140 mg, sodík 947 mg.
Zloženie:
- 0,6 kg kuracích stehien bez kosti a kože (asi 6 ks)
- 1 šálka pripravenej salsy
- Šťava z 2 limetiek + mesiačiky limetky na servírovanie
- 1/4 šálky rastlinného oleja
- 1/4 šálky kyslej smotany
- 1 zväzok koriandra, nasekané listy (asi 3/4 šálky)
- 1 konzerva (400 g) konzervovaných palmových jadier, nakrájaných na plátky hrubé 1 cm.
- 1 avokádo, nakrájané na plátky
- 6 reďkoviek, nakrájaných na tenké plátky
- 16 kukuričných tortill
- Nastrúhaný šalát a/alebo nakrájaná červená cibuľa na servírovanie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Vo veľkej mise zmiešajte kuracie mäso s 1/2 šálky salsy, šťavou z 1 limetky a 1 polievkovou lyžicou rastlinného oleja; marinujte 10 minút. V malej miske zmiešajte zvyšnú 1/2 šálky salsy, kyslú smotanu a 2 polievkové lyžice koriandra; dochuťte soľou a korením. Prikryte a dajte do chladničky. Krok 2
- V miske jemne zmiešajte palmové jadrá, avokádo, reďkovky, zvyšný koriander, 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja a šťavu zo zvyšnej limetky; dochuťte soľou a korením podľa chuti. Krok 3
- Vo veľkej liatinovej panvici alebo grilovacej panvici rozohrejte zvyšné 2 polievkové lyžice rastlinného oleja na stredne vysokom ohni. Pridajte kuracie mäso spolu s marinádou a opekajte, kým nie je prepečené a bodkovite zhnednuté, približne 7 minút z každej strany. Preložte na dosku na krájanie a natrhajte; dochuťte soľou podľa chuti. Krok 4
- Zohrejte tortilly podľa pokynov na obale. Na jedno taco poukladajte dve tortilly na seba a naplňte ich kuracím mäsom, zmesou kyslej smotany a salsy a nastrúhaným šalátom a/alebo červenou cibuľou. Podávajte s avokádovým šalátom a mesiačikmi limetky.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Panvica / Večera / Rýchle občerstvenie / Tortillové jedlá / Pekáreň / Draniki a palacinky so slanou plnkou / / Food Network - recepty / Mexická kuchyňaPodobné recepty
Mini tostady s kuracím mäsom a mangom
Posole s kuracím mäsom a čili
Hummus s avokádom
Tostady s fazuľou a kuracím mäsom
Kuracie flauty
Grilované krevety tacos s tropickou salsou
Panini s kuracím mäsom, avokádom a roztaveným syrom
Modré tacos s kuracím mäsom, tomatillos a domácimi zemiakmi
Hovädzie tacos
Tacos de carne asada: hovädzie tacos
Tacos s morčacím Picadillo
Kuracie Tinga Tacos
Mexické tacos s vyprážanými vajíčkami a zemiakmi
Tacos s príchuťou pizze
Tacos s kuracím mäsom marinovaným v ázijskej omáčke
Avokádo v rýchlej marináde
Domáce tacos plnené zmrzlinou a
Nízkokalorické tacos (hovädzie mäso v šaláte)
8 zdravých receptov, ktoré by ste mali poznať
Zelený šalát s kuracím mäsom, avokádom a kukuricou
Tacos v chrumkavých morských riasach
Plnené zemiaky s kuracím mäsom a avokádom
Tacos s ricottou a špenátom
Tacos s červenou rybou
Baleada
Pomalý hrniec Mole Morčacie tacos
Kuracie a avokádové krémové flauty
Burrito s kuracím mäsom a avokádom
Kuracia quesadilla
Špenátový a slaninový šalát s kuracím mäsom
Mangový a avokádový šalát
Paradajková tortilla polievka s kuracím mäsom a avokádom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






