Grilované kuracie tacos so šalátom


Ako pripraviť - Grilované kuracie tacos so šalátom
Kuchyňa:Mexické,
Čas: 2 hodiny 35 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Kuracie prsia na tieto tacos sú bez kože a kostí, vďaka čomu sú šťavnaté a chutné. Sú marinované v korenenej limetkovej šťave a podávajú sa s grilovanými paradajkami. Na servírovanie tortilly grilujte pre trochu chrumkavosti a údenú chuť.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 365, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 2,5 G., bielkoviny 33 G., sacharidy 34 G., vlákno 4 G., cholesterol 70 mg, sodík 517 mg, cukor 1 G.


Zloženie:

  • 1/4 šálky čerstvo vylisovanej limetkovej šťavy
  • 2 strúčiky cesnaku, nakrájané na tenké plátky
  • 1 chipotle paprika v adobo omáčke, nahrubo nasekaná
  • 2 veľké kuracie prsia bez kosti a kože, nakrájané na 2,5 cm kúsky (450 g)
  • 4 pšeničné tortilly s priemerom 20 cm.
  • 450 g ošúpaných a umytých paradajok
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 2 PL strúhaného rímskeho šalátu
  • 60 g rozdrobeného syra queso fresco, asi 1/3 šálky
  • Plátky cibule, vetvičky koriandra a mesiačiky limetky na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V stredne veľkej miske zmiešajte limetkovú šťavu, cesnak a chipotle papričky; osoľte. Pridajte kuracie mäso, dobre premiešajte, aby sa obalilo, a nechajte 2 hodiny v chladničke. Vyberte kuracie mäso z marinády a navliekajte ho na 4 špajle s priemerom 30 cm, ktoré ste jemne postriekali sprejom na varenie.
  • Krok 2
  • Predhrejte gril na strednú teplotu. Nastriekajte tortilly sprejom na varenie. Položte tortilly na gril a opekajte ich, raz ich otočte, kým nie sú jemne zhnednuté, približne 1 až 2 minúty na tortillu.
  • Krok 3
  • Medzitým položte kuracie mäso a celé paradajky na gril; opekajte ich, pričom ich často otáčajte, kým nezhnednú a kuracie mäso nie je úplne prepečené, 4 až 6 minút. Kuracie mäso vyberte zo špajdlí.
  • Krok 4
  • Paradajky nahrubo nakrájajte, pokvapkajte olejom a osoľte podľa chuti. Opečené tortilly rozdeľte na taniere; navrch štedro dajte šalát, paradajky, kuracie mäso a queso fresco. Podávajte s cibuľou, vetvičkami koriandra a podľa chuti limetkovým klinom.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla