Pečený karfiol s marockou harissou


Ako pripraviť - Pečený karfiol s marockým harissou
Čas: 1 hodina 25 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Pripravte si žiarivú a krásnu prílohu s pečeným karfiolom. Marocká harissa dodáva úžasnú orientálnu chuť. Túto pastu si ľahko pripravíte doma pomocou zmesi sušenej papriky, koriandra, rasce, cesnaku a rastlinného oleja. Okrem karfiolu sa dá použiť aj v iných jedlách alebo jednoducho podávať ako omáčka. Ružičky karfiolu obaľte v harisse a upečte v rúre. Podávajte tento slaný karfiol ako prílohu k mäsovým jedlám alebo ho namáčajte do omáčky.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 110, celkový tuk 6 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 4 G., sacharidy 14 G., vlákno 6 G., cholesterol - mg, sodík 172 mg, cukor 7 G.


Zloženie:

  • 1 veľká hlávková karfiolová hlava, nakrájaná na 2,5 cm ružičky (asi 8 šálok)
  • 5 sušených čili papričiek z Nového Mexika (asi 30 g)
  • 4 sušené papričky guajillo (asi 30 g)
  • 2 šálky vriacej vody
  • 1/4 čajovej lyžičky celých semienok koriandra
  • 1/4 čajovej lyžičky semienok rasce
  • 2 polievkové lyžice rastlinného oleja
  • 3 strúčiky cesnaku, nahrubo nasekané
  • Šťava z polovice citróna (asi 1 polievková lyžica)
  • 1/4 šálky listov koriandra
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Sušené papriky rozrežte a odstráňte semienka aj stonky (semená môžete nechať, ak máte radšej pikantnejšiu harissu). Papriky natrhajte na veľké kúsky a vložte ich do stredne veľkej misky. Zalejte ich 2 šálkami vriacej vody a nechajte ich 20 minút lúhovať, aby zmäkli.
  • Krok 2
  • Semená koriandra a rasce vložte do malej panvice a opekajte ich za stáleho miešania na strednom ohni, kým nezačnú voňať a semená sa neopečú, 2 až 3 minúty.
  • Krok 3
  • Korenie vložte do mixéra a pridajte rastlinný olej, cesnak, citrónovú šťavu a 2 čajové lyžičky hrubej soli. Mixujte do hladka. Pomocou klieští vložte papriky do mixéra spolu s 0,5 šálky namáčacej tekutiny (zvyšok zlejte) a mixujte do hladka, približne 2 minúty. Harissu dochutte čiernym korením.
  • Krok 4
  • Predhrejte rúru na 230 °C.
  • Krok 5
  • Vo veľkej mise premiešajte karfiol s 3/4 šálky harissy a rovnomerne ňou obaľte každú ružičku. Karfiol poukladajte na plech s okrajom a pokvapkajte ďalším rastlinným olejom. Pečte za stáleho miešania, kým karfiol nezmäkne a harissa nezačne karamelizovať, približne 40 minút.
  • Krok 6
  • Karfiol preložte na servírovací tanier a posypte koriandrom. Podávajte so zvyšnou 1/4 šálky harissy na namáčanie.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla